Kinesis va oferi instruire multifuncțională

Kinesis oferă echipamente pentru fitness și spații de wellness la domiciliu. Exercițiul cu acest dispozitiv vă va ajuta să redescoperiți patru abilități fizice de bază: echilibru, forță, rezistență și flexibilitate. Implici toate grupurile musculare în mișcare, arzi calorii, angajezi și mușchi adânci și chiar te distrezi.

multifuncțional

Kinesis constă dintr-un perete mare pentru exerciții și legături de cablu, ocupând aproximativ același spațiu ca o bicicletă staționară. Cu toate acestea, spre deosebire de o bicicletă staționară, kinezia oferă aproximativ 200 de variații de exerciții și mai mult de 300 de mișcări individuale care pot fi inversate practic la infinit. Datorită faptului că puteți seta rezistența împotriva căreia pot fi trase frânghiile, exercițiul este potrivit atât pentru sportivii începători, cât și pentru cei avansați, pentru femeile însărcinate, pentru persoanele cu dureri de spate și, de asemenea, pentru persoanele cu.

De ce să folosim kinezis

Utilizarea kinezei vă va ajuta să creșteți rezistența și rezistența, să eliminați dezechilibrul muscular, să îmbunătățiți postura, să eliminați durerile de spate și depozitele de grăsime în exces. Este potrivit pentru întărirea tuturor grupurilor musculare și chiar a mușchilor adânci.

Cum se utilizează kinesis

Exercițiile fizice trebuie făcute corect pentru a evita rănirea, deci este recomandabil să consultați un antrenor personal despre utilizare sau să participați la lecții speciale de la început în centrul de fitness, unde sunteți familiarizat cu utilizarea. Deși acest exercițiu este potrivit pentru toată lumea, cu siguranță nu înseamnă că nu solicită puterea. Cu toate acestea, marele său avantaj este că pune o sarcină minimă pe keb-urile tale.

Pregătirea întregului corp

Antrenamentul întregului corp este posibil datorită a patru module speciale: alfa, beta, gamma și delta. Modulul alfa oferă exercițiu de presiune înainte, exercițiu de presiune beta, exercițiu de tragere gamma și exercițiu de membru inferior delta. Pe lângă instruirea întregului corp, veți învăța, de asemenea, să lucrați corect cu respirația și să vă țineți corpul în mod corespunzător.

Tipuri de kinezis

Există multe tipuri de kinezis în aceste zile, astfel încât să îl puteți alege pe cel mai potrivit pentru dvs. Există, de exemplu, kinezia armoniei (armonie, forță, bazată pe tai sau chi), kineza kick box (kick box cu exerciții aerobice), kineza dinamică (dezvoltarea forței, dinamicii și posturii adecvate).

Cel mai mare avantaj al kineziei este că nu se concentrează doar asupra anumitor mușchi. Prin urmare, puteți vedea rezultatele pe un stomac plat și o talie subțire, unde dispar mușchii grași și lungi, care după câteva săptămâni vor crea ideea că sunteți mai înalt și mai subțire. De asemenea, veți construi mușchii puternici ai spatelui și coapsei, vă veți crește puterea, flexibilitatea și echilibrul.

Autorul articolului

Ing. Michal Lendel, antrenor de fitness clasa I.

În trecut, m-am implicat activ în mai multe sporturi: handbal, baschet, volei. În ultimii cinci ani, m-am concentrat în principal pe culturism. Mă interesează și alimentația sănătoasă, meniurile personalizate, suplimentele nutriționale și lucrez și ca antrenor de fitness. Succesul tău este și succesul meu.