Agrișe chinezești sau piersici de maimuță - toate acestea sunt nume pentru bunătatea verde ascunsă într-o piele păroasă, la prima vedere, nu prea tentantă. Această plantă urcătoare provine din China. La începutul secolului al XX-lea, fructele kiwi au venit în Noua Zeelandă, unde au început să fie crescute și apoi exportate în întreaga lume - și în Slovacia, printre altele.
Vitamine pentru întreaga zi
Puține fructe conțin atât de mult vitamina C dacă kiwi. Mâncând o bucată de kiwi, veți primi întreaga doză zilnică de „céčka”, care este o prevenire excelentă împotriva gripei și a răcelii. Mulțumiri combinație de vitamina C și magneziu susține metabolismul, întărește vasele de sânge și venele și întărește sistemul imunitar. Vitamina E este responsabil pentru creșterea și dezvoltarea normală a mușchilor, funcția circulației sanguine, a sistemului nervos și digestiv. Vitamina A Este necesar în special pentru oase și dinți sănătoși, este baza formării pigmentului important pentru o bună vedere. Găsim în ea i vitaminele D și B., care sunt necesare pentru buna funcționare a inimii și a sistemului nervos. Nici nu poate lipsi potasiu sau magneziu, calciu, fier și fosfor, de care organismul are nevoie pentru a funcționa creierul și pentru a menține bunăstarea mentală. Oamenii de știință au descoperit chiar că trei bucăți de kiwi pe zi pot reduce tensiunea arterială.
Cu toate acestea, kiwi este nedorit pentru unii oameni alergen. Persoanele cu eczeme și copii ar trebui să fie deosebit de atenți.
Trei zile și câteva kilograme în jos!
Fructul conține proteine care ajută la descompunerea grăsimilor și ajută la scurgerea excesului de lichide din organism. În plus, are doar 209 kJ la 100 g, deci este potrivit și pentru reducerea greutății.
Dacă trebuie să slăbești rapid câteva kilograme, este potrivit dieta cu fructe de trei zile. În timpul acestuia veți pierde 2 - 5 kg. Și cum să o faci?
- Prima zi este ananas - banana. Pentru micul dejun, zeciuială și olovrant, luați 250 g de ananas proaspăt. O banană pentru prânz și cină.
- A doua zi este o combinație de kiwi și struguri. Puteți mânca 3 kiwi la micul dejun și cină și 4 kiwi la prânz. Pentru al zecelea și olovrant, pregătiți 100 g de struguri.
- A treia zi există 200 g de struguri la micul dejun și 200 g de ananas pentru zece. Prânzul este format din 4 kiwi, mâncați 100 g de ananas pe plumb și închideți ziua cu două bucăți de kiwi și 100 g de struguri.
Pentru utilitate și decor
Pentru ca este actinidium, plantă cu fructe de kiwi, termofilă, cultivarea sa este limitată la noi. Cu toate acestea, odată cu sosirea de noi soiuri rezistente la îngheț, vremuri mai bune strălucesc și în țara noastră. Dacă aveți de gând să cultivați acest fruct, pregătiți o cantitate suficientă de îngrășământ. Actinidia este o liană, deci veți avea nevoie de o structură de sprijin ca un strugure. Când îl plantați lângă foișor, veți avea nu numai fructe gustoase, ci și un decor frumos.
Kiwi pe farfurie
Cel mai bine este să consumi kiwi proaspăt. Pielea nu este dăunătoare și poate fi consumată după spălare, dar majoritatea oamenilor curăță fructele. Ca și în cazul altor fructe, pierdem multe vitamine prin exfoliere. Kiwi poate fi folosit ca materie primă pentru producție salate, gemuri, compoturi, cocktailuri, sucuri și deserturi.
Șerbet răcoritor
Șerbetul Kiwi vă va reîmprospăta într-o zi fierbinte de vară. Curățați 5 bucăți de kiwi și amestecați. Se adaugă 100 g zahăr pudră, suc de o lămâie și 250 ml vin alb. Se amestecă amestecul și se pune la congelator. Se amestecă de mai multe ori în timpul congelării. După congelare, se toarnă în cupe, se decorează marginile cu felii de kiwi și se servește cu paie.
Știți o altă rețetă sau sfat interesant pentru o masă cu kiwi? Împărtășiți-l cu alți cititori în discuție.