Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Kundalini Yoga: Trezește-ți energia de somn

Yoga este o disciplină multidisciplinară și chiar și după ani de interes poate încă surprinde. Unul dintre tipurile de yoga care ne este aproape necunoscut este yoga kundalini. Dacă, la prima vedere, nu vă descurajează antrenorii de îmbrăcăminte albi cu pături albe pe cap sau mișcări și scandări neobișnuite, aveți șansa de a experimenta un aflux neobișnuit de energie. Cel puțin asta promit susținătorii acestui tip de yoga presupus cel mai original.

kundalini

Cum a ajuns kundalini yoga în vest

Kundalini Yoga este indisolubil legat de un guru cunoscut sub numele de Yogi Bhajan. Acest sikh educat (sikhismul - una dintre religiile indiene) a devenit un maestru al kundalini yoga la vârsta de 16 ani. În 1968 a emigrat în Canada. A construit acolo mai multe centre de yoga destul de repede și a ajuns în atenția presei. În același an, a mers să-și viziteze prietenul în Los Angeles și a rămas acolo. California în 1968, copii ai florilor, o atmosferă de libertate și dragoste, oameni dorind de tot ce este nou și spiritual din Est. Vă puteți imagina un moment mai bun pentru a câștiga adepți loiali? Yogi Bhajan s-a trezit pur și simplu în locul potrivit la momentul potrivit. Astfel și-a început guru-ul „carierei”. De asemenea, este demn de remarcat faptul că viața sa a stârnit controverse, care nu s-au stins din cauza moștenirii sale considerabile chiar și după moartea sa în 2004.

Ceea ce face Kundalini Yoga diferit

Deși aproape toate tipurile de yoga vorbesc despre legătura dintre trup și suflet, fluxul de energie și purificare la toate nivelurile, în kundalini yoga aceste elemente sunt și mai pronunțate. Scopul principal al yoga kundalini este de a trezi întregul potențial al conștiinței în individ. De aceea este cunoscut și sub numele de Yoga conștiinței. Acest lucru se realizează prin eliberarea și direcționarea fluxului de energie care curge prin centrele de energie de-a lungul coloanei vertebrale. În practică, acest lucru înseamnă că sunt efectuate exerciții speciale (krijas), tehnici de respirație, meditații și mantre. Kundalini yoga nu trebuie să fie deloc exigență fizică. Deci, chiar și începătorii sau persoanele mai puțin calificate se pot descurca fără probleme.

Cum vă poate ajuta kundalini yoga

Profesorii și susținătorii de yoga Kundalini menționează mai multe efecte pozitive. La nivel fizic, se manifestă printr-o creștere generală a forței, flexibilității sau de ex. de asemenea, prin îmbunătățirea digestiei și a imunității. Pe măsură ce energia kundalini curge de-a lungul coloanei vertebrale, exercițiile se concentrează în primul rând pe această parte a corpului. Efectele asupra psihicului, despre care se spune că sunt aproape imediate, ar trebui să fie și mai pronunțate. Există un sentiment de fericire, dragoste pentru sine și pentru ceilalți, calm. Cu practica regulată cerută de orice tip de yoga, puteți simți apoi efectele la nivel spiritual sub forma unei conexiuni cu conștiința cosmică.

Nu trebuie să se potrivească tuturor

Din motive de obiectivitate, ar trebui adăugat că acest stil de yoga nu inspiră pe toată lumea. Unele dintre capcanele se referă la comerțul asociat cu acesta. Yogi Bhajan și-a încurajat în mod deschis studenții să facă afaceri și le-a fost consilier. O comunitate puternică de adepți s-a dezvoltat și în jurul yoga kundalini, motiv pentru care unii îl numesc cult. Îmbrăcămintea albă menționată mai sus recomandată pentru exerciții (albul este în mod tradițional culoarea meditației) sau turbanele purtate de unii antrenori contribuie, de asemenea, la acest lucru. Fie că este vorba despre un fapt sau doar despre prejudecăți și neîncredere față de altceva și neobișnuit, nu îndrăznim să-l judecăm obiectiv.