Cu nume Martin Malik este posibil să fi întâlnit pe portalul Nazdravie.sk în trecut. A publicat articole despre o dietă sănătoasă la noi, care au avut succes și au câștigat multe like-uri.

Deoarece Martin nu este doar un consultant nutrițional, ci și un pionier al fitnessului digital în Košice, am decis să-i punem câteva întrebări despre această formă modernă de exerciții fizice din confortul casei.

Martin, se știe despre tine că ai absolvit Universitatea Tehnică din Košice, ești absolvent al Facultății de Materiale, Metalurgie și Reciclare. La început, încercați să explicați cititorilor noștri cum ați ajuns de la acest domeniu pur tehnic la nutriție sănătoasă și fitness. Cu toate acestea, aceste 2 zone sunt la distanță de mile.

Martin: „Ca orice băiat tânăr, am vrut să arăt bine, resp. fii fericit cu tine. În timp ce studiam la universitate, am început să lucrez în sala de gimnastică a căminului, unde am aflat că mi-a plăcut de-a lungul timpului, dar nu m-am gândit să lucrez în acest domeniu la vremea respectivă, deoarece, ca fiecare student, mi-a plăcut viața de internat . După absolvire, nu eram prea bine în domeniul meu, pe care l-am studiat și căutam o altă sursă de trai.

După un timp scurt, am început să lucrez cu o companie de nutriție, unde mi-am îmbogățit cunoștințele în domeniul nutriției și fitnessului. Am constatat că sunt plin să lucrez cu oamenii și să rezolv problemele de sănătate, nutriție și fitness. ”

Înainte să vă întreb despre activitățile dvs. de fitness, permiteți-mi să vă pun o întrebare despre alimentația sănătoasă. Cititorului atent nu va lipsi cu siguranță faptul că vă plasați o mulțime de cunoștințe în articolele dvs. după ce ați citit articolele. Nu vă este teamă că veți putea fi privați de potențialii dvs. clienți în acest fel, care, în loc să utilizeze opțiunea de consultație plătită, vor găsi răspunsuri la întrebările lor în articolele dvs.?

Martin: „Oricine are nevoie de sfaturi poate căuta răspunsuri pe net. Internetul este deja plin de informații despre cum să mănânci corect, să faci mișcare și ce să eviți. Cunoștințele mele sunt suficient de informative, dar este necesar să merg și mai adânc. Păstrez „ații în mânecă” depozitați pentru o consultare personală, deoarece fiecare client necesită o abordare individuală, personalizată.

Din fericire, mulți oameni care doresc să facă ceva cu ei sunt, de asemenea, conștienți de acest lucru, așa că nu cred că articolele și consultanța online ar putea afecta negativ interesul oamenilor în consilierea personală ".

Alimentația sănătoasă și fitnessul merg mână în mână. Ne puteți spune cum percepeți personal aceste 2 domenii? Reușiți să vă motivați clienții să-i conecteze între ei și să nu vă concentrați exclusiv pe nutriție sau fitness numai?

Martin: „Fiecare client cu care lucrez trebuie să realizeze că dieta reprezintă mai mult de jumătate din succesul exercițiului. În calitate de nutriționist, prefer nu doar o dietă sănătoasă, ci și antrenamentul, deoarece vreau ca clienții mei să obțină cele mai bune rezultate. O dietă echilibrată și exerciții fizice au un efect pozitiv asupra construirii masei musculare și reducerea grăsimii corporale. ”

De la jumătatea lunii martie 2020, au existat restricții în Slovacia, sarcina cărora este de a preveni răspândirea necontrolată a unui nou coronavirus care cauzează COVID-19. Pe lângă aspectele pozitive, aceste restricții au adus și mari negative - restricții semnificative, în special în domeniul muncii. Cum v-a schimbat viața coronavirusul și cum lucrați?

Martin: „După cum am menționat, prefer contactul personal și acest regulament nu mi se potrivea la început. M-am gândit la modul în care aș putea continua munca mea și, în cele din urmă, a funcționat - formare online din confortul casei. "

intervievat

Ați menționat că ați reușit să rulați așa-numitul fitness digital - ați început să organizați exerciții pentru oameni la distanță prin videoconferință pe internet. Ne-ai putea spune cum funcționează totul?

Martin: „Marele avantaj este că face apel la toate grupele de vârstă, deoarece exercițiile individuale sunt adaptate diferitelor niveluri de dificultate. Acest lucru este deosebit de popular în rândul femeilor și bărbaților care sunt puțin îngrijorați de exercițiile publice în centrele de fitness. Se simt mai confortabil și mai încrezător în confortul casei din camera de zi.

După conectarea clienților la serverul de comunicare ZOOM, încep întotdeauna exercițiul cu o scurtă prezentare despre o nutriție sănătoasă sau tehnici adecvate de exerciții. Ulterior, o performanță vizuală a exercițiilor și o oră intensă de exerciții, pe care încerc să le schimb de fiecare dată. "

Câți oameni folosesc în prezent această formă de exercițiu în țara dvs.? Este dificil să îi împiedici să renunțe și să participe regulat la aceste exerciții?

Martin: „Până acum aștept cu nerăbdare o bună participare la antrenamentele mele online, dar, din cauza atenuării măsurilor din cadrul coronavirusului, sunt conștient, de asemenea, că odată ce centrele de fitness vor fi deschise, ar putea avea un impact asupra numărului de clienți.

Am luat mai mulți pași pentru a păstra atmosfera prietenoasă a clienților între ei, clienții și eu, iar acest lucru m-a condus la ideea de a începe instruiri care vor avea loc într-un spirit similar, doar să înlocuim mediul din camera de zi de carantină cu natură și antrenament în aer liber. Avantajul este extinderea capacității, deoarece să spunem că „pajiște” oferă mai multe opțiuni decât un monitor de computer și, nu în ultimul rând, contactul meu personal preferat. Cred că acest lucru îi va motiva și mai mult decât înainte.

Imaginați-vă: vă antrenați într-un mediu plăcut însorit, cer albastru frumos, muzică plăcută și un antrenor zâmbitor drăguț ... O idee frumoasă? ”

În cele din urmă, aș dori să vă întreb ce ați sfătui o persoană care ar dori să facă ceva pentru sănătatea sa, dar care nu poate motiva suficient și nu are idee de unde și cum să înceapă.

Martin: „Toată lumea care dorește să-și schimbe sănătatea și corpul în bine este binevenită pe pagina mea de fan operată recent”.

Vă mulțumim pentru interviu și ne ținem degetele încrucișate că veți continua să faceți bine în ceea ce faceți în continuare.