Acțiune
După cum ne-au învățat la grădiniță, laptele este produsul pe care vacile ni-l oferă cel mai des. Desigur, intră în magazine ambalate în cutii numai după diverse modificări. Dacă ești unul dintre cei care nu au nevoie de lapte de vacă și caută diferite alternative, avem unul pentru tine. Este lapte de migdale.
Laptele de migdale conține mult calciu, magneziu, fosfor, zinc, seleniu și cupru. De asemenea, vitaminele E și B, acidul folic și antioxidanții - tot ceea ce este benefic pentru corpul nostru. Un astfel de lapte îl puteți găsi și în magazine. Dar o puteți face și acasă - aveți nevoie doar de 2 ingrediente, apă și migdale. Și pentru ce este bun acest lapte?
1. Vă poate ajuta să slăbiți
În acest caz, este vorba de calorii. Laptele de migdale conține doar 60 de calorii, în timp ce laptele integral de vacă conține până la 146. Prin urmare, dacă înlocuiți laptele integral cu lapte de migdale, puteți economisi restul de calorii și astfel vă puteți reduce greutatea.
2. Vegan Friendly?
A fi vegan este alegerea vieții tuturor. Dacă o persoană decide să fie una, atunci desigur, elimină din alimentație toate alimentele de origine animală. Prin urmare, laptele de migdale este o alegere ideală pentru vegani. Conține vitamine B de care organismul are nevoie.
3. Îți îngrijește oasele
Osteoporoza nu este o problemă cu care ne confruntăm la o vârstă fragedă. Dar subțierea oaselor nu se alege singură și acest lucru se datorează în principal obiceiurilor alimentare slabe și stilului de viață. Osteoporoza însăși poate apărea în principal din cauza deficitului de calciu. Dacă pariați pe laptele de migdale, veți face tot posibilul pentru oasele dvs., deoarece conține calciu, precum și vitamina D, care este impulsul potrivit pentru sistemul imunitar.
4. Piele radiantă
Pielea sănătoasă și strălucitoare este o presupunere importantă pentru fiecare femeie. O poți ajuta și consumând lapte de migdale. Desigur, niciunul dintre noi nu tânjește pielea îmbătrânită prematur. Datorită laptelui de migdale, îți aprovizionezi corpul cu multă vitamină E, care are grijă de piele și o protejează de îmbătrânire.
5. Ajutor universal
În acest caz, nu trebuie doar să beți lapte. Îl puteți adăuga la creme, îl puteți folosi la coacere sau gătit sau îl puteți turna peste cerealele preferate. Există multe modalități de a folosi această băutură benefică. Depinde de tine.
Autorul articolului
Katarína Kačuriková
- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 5 comentarii
Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!
Nu sunteți încă înregistrat?
Mária Sedláková 10/05/16 13:57
Nu l-am băut încă, dar acum m-ai făcut să-mi placă și sunt curios dacă va avea un gust bun pentru mine. merită cu siguranță o încercare
Soňa Krátka 05.10.16 18:48
Am doar unul în frigider
Gabriela Vrablova 06.10.16 09:45
Nu am avut încă șansa să-l gust, dar în ultima vreme există încă o reclamă TV