Dans, ritm, temperament. Inițiaticii spun că nu există o modalitate mai bună de a trăi sănătos și mulțumit. Încercați rețeta pentru o viață fericită fără stres.

lasă-ți

Toată lumea și-ar dori o viață plăcută și plină, dar realitatea vieții de zi cu zi ține mai mult de stres, urmărire și probleme. Cum să realizezi echilibrul dorit, cum să ai un loc de muncă, familie, dar și distracție, sănătate și prieteni grozavi? Terapia prin dans ar trebui încercată!

Mult inventat

Terapia prin dans nu este nimic nou, dimpotrivă, este o disciplină psihologică bine dezvoltată și cercetată. Efectul pe care îl aduce terapia poate fi atins, de exemplu, în exercițiile de grup de dans - ridicarea perfectă a corpului și a spiritului, îmbunătățirea condiției fizice, starea de spirit, rezistența la stres, modelarea corpului, relaxarea și întărirea mușchilor, gândirea și memoria ... Centre de fitness pline de revedere, la revedere alergând singuratic, vom dansa!

Cu gust de exotism

Combinația de muzică și antrenament de calitate oferă fitness zumba, kuduro și reggaeton. "Da, acestea sunt dansurile perfecte pentru dansuri de grup" Lectorul Dee de la clubul latino de pe strada Prievozská din Bratislava este de acord cu entuziasm. „Nu este nevoie să știi să dansezi, nu trebuie să știi pașii, nu trebuie să fii în formă, doar repetă după instructor și lasă-te ghidat de muzică. Problemele care te-au deranjat au dispărut brusc, ești transpirat, dar fericit, plin de energie și endorfine, perfect relaxat. " el zambeste.

Râd și oamenii din sala de dans din Ružinov din Bratislava. Mai ales femei de vârste diferite, cu figuri diferite, poziții diferite la locul de muncă, acasă, în familie, uneori bărbat. Fiecare este unit de dorința de a face ceva bun pentru sine, pentru trupurile și sufletele lor.

Zumba a fost creat din greșeală

Astăzi, omniprezenta zumba s-a născut din greșeală în clasa de aerobic. S-a întâmplat ca antrenorul de fitness și coregraful columbian Alberto "Beto" Perez să vină la antrenament timp de o oră fără casetă cu cântece potrivite. Prin urmare, a trebuit să improvizeze pe diferite melodii care erau în așteptare. Cu toate acestea, lecția nu s-a încheiat cu un dezastru, așa cum se temea Alberto, dimpotrivă, a fost neobișnuit de distractiv și oamenii au vrut-o mereu. Zumba a devenit un stil de viață și este cunoscut în toată lumea.

„Toată lumea ar trebui să experimenteze zumba pe propria piele, doar atunci vor înțelege cu adevărat ce distracție interesantă este”, invită atractivul instructor de fitness zumba Eliér la dans. Are dreptate, nu are timp de plictiseală pe zumba, nicio altă lecție nu este similară cu cea anterioară, deoarece ei învață mereu pași noi și muzica se schimbă constant.

„Nu numai muzică, ci și ritm”, subliniază Eliér. „Zumba este un exercițiu aerobic pentru muzică. Rapidul alternează încet, un stil de dans îl înlocuiește pe altul. Nu te poți plictisi la zumba, pentru că vei fi cuprins de salsa, merenge, hip-hop, cha-cha-samba, samba și alte stiluri. Este foarte greu de descris, este mult mai bine să o experimentezi măcar o dată! "

De asemenea, se pregătește o asistentă de la Chirurgia din Grădina Trandafirilor

Exoticul jură și prin terapia prin dans Mara Lukama. Ea vine din Angola, dar majoritatea dintre noi o cunosc ca o frumoasă asistentă de la Rose Garden Surgery. „Dansul mi-a schimbat literalmente viața. Deși am făcut unele sporturi de la o vârstă fragedă, m-am simțit întotdeauna puțin disproporționat în același timp. Mă deranja fie un fund mare, fie umerii prea puternici, fie coapsele acoperite de grăsime. Totul s-a schimbat și s-a format frumos când am început să dansez kuduro - duro și kizomba în mod regulat, " menționează astăzi un profesor al stilului de dans menționat.

Cur perfect

„Muzica africană este unică, poate părea grea pentru unii, dar când ascultă ritmul și cuvintele, o consideră extrem de încântătoare. Probabil că m-a vrăjit ". zâmbește Mara, o dansatoare cu picioare lungi, cu un corp perfect. Apropo, știați că cuvântul kuduro, care este un stil de muzică și dans african, înseamnă fund perfect în traducere?

„În opinia mea, nu există o modalitate mai fericită și mai plăcută de a slăbi sau de a trăi efectiv ca atare decât de a trăi cu kuduro. Datorită lui, toată lumea va dobândi, de asemenea, abilități de dans și mișcare la care nu au visat niciodată. În fiecare lecție va învăța o mini coregrafie interesantă, iar muzica ritmică îl va cuprinde complet. Apropo, după câteva lecții, observă modul în care personajul său capătă forme perfecte. " Lectorul Mara descrie efectul cursurilor de dans kuduro-duro atât de tentant încât vrei să îl încerci imediat.

Dacă replicile anterioare te-au adus să te miști și vrei să experimentezi bucuria vieții sub formă de dans, poți afla mai multe AICI.