Probioticele sunt de obicei utilizate pentru probleme digestive sau atunci când am fost tratați cu antibiotice. Știm că susțin sănătatea intestinelor. Știi însă că ajută și la scăderea în greutate?

greutate

Aceste microorganisme vii, care susțin creșterea bacteriilor bune în intestin, pot contribui, de asemenea, la pierderea în greutate. Cercetătorii chinezi au studiat un grup de tineri și au descoperit că cei care luau în mod regulat probiotice au slăbit mai repede și mai semnificativ.

Desigur, au mâncat și sănătos și au făcut mișcare - fără aceasta, pierderea în greutate nu va fi posibilă atât de curând. Cu toate acestea, efectul probioticelor a fost descris de oamenii de știință înșiși ca, în acest sens, semnificativ.

Obezitatea și microflora

Studiile anterioare au arătat că persoanele slabe au, de obicei, o microflora intestinală mai sănătoasă, iar persoanele obeze de multe ori nu au bacterii benefice. Astfel, este clar că microflora intestinală joacă un rol important în controlul greutății.

O dietă sănătoasă care conține probiotice alimentare este un început bun, dar probioticele din alimente nu sunt adesea suficiente, de aceea este indicat să le luați sub formă de suplimente nutritive.

Diabetul ajuta

O constatare interesantă este că probioticele nu numai că îmbunătățesc sănătatea sistemului digestiv, ci reduc și nivelul proteinelor inflamatorii și al glucozei din sânge. Astfel, pot fi, de asemenea, un bun ajutor în diabet și în alte boli care sunt adesea asociate cu obezitatea.

Cea mai valoroasă cultură probiotică

Beneficiile pozitive pentru sănătate sunt cel mai adesea legate de cultura probiotică a Lactobacillus bulgaricus, care se găsește în iaurturi și alimente fermentate. De asemenea, s-a demonstrat că reduce grăsimea din burtă și reduce numărul de calorii câștigate din alimente.

Deoarece obezitatea este o problemă în creștere pentru tineri și copii, probioticele sunt foarte importante în dieta noastră, se dovedește a fi chiar mai mare decât am crezut inițial. Desigur, sunt necesare studii suplimentare pentru a încheia.

Ceea ce afectează toate microflora intestinală?

Corpul uman este format din aproximativ 30 de miliarde de celule și 39 de miliarde de bacterii. Acestea sunt esențiale în obținerea energiei din alimente, reglarea funcției imune și menținerea unei căptușeli sănătoase a organelor digestive. Microflora intestinală sănătoasă ajută la descompunerea alimentelor, ne protejează de infecții, întărește sistemul imunitar și produce vitaminele K și B12.

De asemenea, trimite semnale către creier care pot afecta starea de spirit, anxietatea și apetitul. Dezechilibrul intestinal este asociat cu o serie de probleme de sănătate și chiar s-a demonstrat că crește riscul bolii Parkinson.