Mulțumită oamenilor care ne-au adus cunoștințe despre fiziologia omului în scufundări și datorită progresului tehnologiei, astăzi putem privi în siguranță lumea acvatică. Depinde de noi scafandri să ne dăm seama cum să o facem. Noi, în grup, am ales cea mai sigură și mai respectuoasă natură, pur și simplu Doing It Right (DIR), ceea ce înseamnă: a face lucrurile bine sau a nu le face deloc!
Cel mai mare dușman al unui scafandru novice este un instructor malefic. El ar trebui să te ghideze prin calea vieții în apă. Dacă dobândești obiceiuri proaste sau conexiuni neînțelese de la bun început, vei încerca să scapi de ele în viitor. De ce să vă schimbați echipamentul în fiecare an și să îl împărțiți după tipul de scufundare, când puteți avea încă unul potrivit pentru toate tipurile de scufundări, în timp ce durează mult mai mult. Acest lucru corespunde configurației Hogarthian. Într-un astfel de caz, diferența dintre echipament și tehnica de scufundare este justificată. Dar este departe de scufundări recreative. Înlocuirea echipamentului doar pentru că instructorul v-a spus când ați decis să mergeți la un nivel mai înalt de cunoștințe este puțin dezactivată. Trebuie să cunoașteți argumentele reale de ce o anumită ținută este potrivită pentru dvs. Problema apare și în cazul vânzării de echipamente potrivite numai până la 20 de metri de către școala de scufundări în care începeți, fără a fi informat despre aceasta. Desigur, atunci va trebui să schimbați echipamentul la niveluri superioare.
Dar amintiți-vă: „Cea mai importantă echipament este scafandrul”.
* mai multe despre Hogarthian http://www.stranypotapecske.cz/vystroj/ „Aranjamentul echipamentului”, sau sursa: South Florida Dive Journal www.sfdj.com/hogarthian/hogarth1.html, sau explicații conform JJ: Hogarthian Gear Configurare de Jarrod Jablonski.
Ce afectează calitatea scufundărilor?
- Instructorul potrivit.
- Fitness și postură.
- Stil de viata.
- Mult timp liber, finanțe și sprijin din partea familiei.
- Interesul tău și interesul prietenilor tăi.
- alte.
Fitness și postură
sau scufundări sigure care vă plac
Link-uri către demonstrații video pilates:
Pilates - Antrenament - 2getfit
Kalistenia este un exercițiu cu propria greutate corporală, datorită căruia nu depindeți de săli de sport și alte echipamente, deși le puteți utiliza și în mod adecvat pentru exerciții. Cuvântul provine din combinația cuvintelor grecești kálos (frumusețe) și sthénos (sila).
Callanetica este ghidată de deviza: „Viața este prea scurtă pentru a putea fi petrecută în centrele de fitness”, a proclamat Callan Pinckney, fondatorul callaneticii, în anii 1980. Oamenii au fost încântați că a ajuns în sfârșit un mod de a face exerciții fizice pe care nu trebuia să-l petreacă în centrele de fitness și care ar putea efectua în mod eficient corpul și te va învăța să lucrezi cu propria ta greutate. Exercițiul corect și bine executat în calanetică vă întărește mușchii. Apoi, țin în poziție corectă spatele, capul, pelvisul cu abdomenul, relaxează umerii și gâtul.
Precizia și precizia sunt primordiale în calanetică. Mișcarea sau exercițiile efectuate corespunzător sunt legate de postura corectă și verticală. După exerciții fizice regulate, vei fi „mai înalt” pentru că te vei ridica drept.
Beneficiile Callan Pinckney Callanetics:
• Disciplina
• Echilibru
• Coordonare
• Perseverență
• Relaxare fizică și mentală
• Conștientizarea și controlul țintit al propriului corp
• Rezistență la supraalimentare
Inspirați-vă din următoarele exerciții și lăsați experții să explice designul corect!