04/11/2018 Dieta și rețete

fermentate

Legumele fermentate regenerează intestinele și îmbunătățesc digestia.

Este un instrument excelent pentru pierderea în greutate, deoarece suprimă gustul dulce nepotrivit.

Reface și creează o microflora intestinală sănătoasă după administrarea de antibiotice.

La fermentarea legumelor, toate vitaminele și mineralele sunt conservate și, în plus, sunt îmbogățite cu culturi probiotice sănătoase.

Alte beneficii includ imunitatea sporită, susținerea hematopoiezei, o mai bună utilizare a nutrienților și multe altele.

Rețetă pentru guașă

Curatam si pregatim 2 kg de diverse legume.

Aici în rețetă se folosește:

Radeți toate legumele pe o răzătoare grosieră, am folosit un mixer de bucătărie.

Adăugați o linguriță de sare la legumele rase și lăsați să stea aproximativ o oră până când legumele eliberează sucul.

Apoi o împingem în guașă.

Lăsați-l să fermenteze într-un loc cald timp de 4 până la 6 zile.

Datorită legumelor fermentate, veți construi o microflora intestinală sănătoasă și veți avea un aport de vitamina C. Vă veți aproviziona organismul cu vitamine, minerale și enzime. Mare ca atașament.

Dacă ți-a plăcut articolul, distribuie-l prietenilor tăi.

Despre autor: Miroslav Ustaník

Este angajat profesional în masaj din 2007. A absolvit o școală de masaj și cursuri suplimentare. De asemenea, este antrenor de fitness de nivelul 1 de calificare - specializat în fitness, culturism și haltere.

Știri interesante din domeniul stilului de viață sănătos

Asumați-vă responsabilitatea pentru sănătatea dumneavoastră

Încercați singur, vă puteți dezabona în orice moment cu un singur clic

Abonamentul dvs. a avut succes. Vă rugăm să verificați e-mailul și să confirmați newsletter-ul. ei bine, multumesc.

Masaj reflexologic pentru picioare

Procedură ușoară acasă

Masaj reflexologic pentru picioare

Procedură ușoară acasă

S-ar putea să fii interesat

Despre mine

FeelingHealth este un site destinat tuturor celor cărora le pasă de propria sănătate și de o bună stare fizică și mentală. Aici veți găsi articole despre construirea și menținerea sănătății, exercițiile fizice și regenerarea ulterioară. Pagina îmi exprimă opiniile personale și experiența practică. Sfaturile și sfaturile din articole nu înlocuiesc examinările medicale, diagnosticul și tratamentul, dar pot fi cea mai bună soluție pentru dvs. Numai un corp sănătos îți va oferi un sentiment de independență, independență și adevărată libertate.

Ultimele articole

Cele mai citite articole

Etichete

Acest site web folosește cookie-uri pentru a furniza servicii, personaliza reclame și analiza traficului. Prin utilizarea acestui site, sunteți de acord cu acest lucru. Mai multe informatii
sunt de acord

Consimțământul pentru utilizarea cookie-urilor

Un cookie este un fișier text scurt pe care un site web pe care îl vizitați îl trimite browserului dvs. Permite site-urilor web să-și amintească informații despre vizita dvs., cum ar fi limba preferată și alte setări. Acest lucru poate face vizita site-ului mai ușoară și mai productivă. Cookie-urile sunt importante. Fără ele, navigarea pe web ar fi mult mai dificilă.

Folosim cookie-uri în mai multe scopuri. Le folosim, de exemplu, pentru a stoca preferințele dvs. SafeSearch, pentru a selecta anunțuri relevante, pentru a urmări numărul de vizitatori pe un site, pentru a face mai ușoară înscrierea la servicii noi și pentru a vă proteja informațiile.

Consultați o listă a tipurilor de cookie-uri pe care Google le folosește și aflați cum Google și partenerii săi utilizează aceste cookie-uri în publicitate. Această politică de confidențialitate explică modul în care Google vă protejează informațiile personale și alte informații atunci când utilizați cookie-uri.