limonadă

Consumul de băuturi fără zahăr vă poate costa 4 lire sterline pe an!

Evitați băuturile îndulcite și preferați să ajungeți la cele care nu conțin zahăr? Faci o mare greșeală!

Dacă vă răsfățați într-un pahar de limonadă dulce într-un mod sporadic, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la caracterul vostru. Cu toate acestea, problema apare dacă ajungeți zilnic la limonade îndulcite sau fără zahăr. Un studiu recent a confirmat că limonadele fără zahăr sunt la fel de dăunătoare pentru sănătatea și figura noastră ca și cele îndulcite. Cercetările au confirmat că, după ce beți băuturi dietetice, corpul cere automat ceva dulce sau o porție de alimente pe care organismul nu le-ar lipsi dacă v-ați răsfăța cu un pahar de limonadă îndulcită în primul pas. În cele din urmă, veți lua mult mai multe calorii.

4 kilograme pe an

Consumul de băuturi fără zahăr aparent inofensiv și aparent inofensiv duce într-adevăr la creșterea în greutate. Dacă vă răsfățați zilnic cu un pahar de limonadă fără zahăr și pofta de mâncare vă va crește, o mână pe cântar poate sări până la 4 kilograme pe an. Dacă doriți să evitați să vă îngrășați, este mai bine să căutați apă curată și să vă delectați cu o masă care să furnizeze organismului nutrienții și vitaminele necesare, spre deosebire de limonada nesemnificativă.

Bea o băutură sănătoasă

Totul doare foarte mult, iar dacă beți apă curată uneori crește peste cap, înlocuiți-o cu ceai de plante sau limonadă pe care o pregătiți acasă. Adăugați portocala sau grapefruitul în apă și adăugați câteva frunze de mentă. Dimpotrivă, o astfel de băutură vă poate ajuta să începeți metabolismul. Și dacă vrei să păcătuiești din când în când, adaugă o linguriță de miere sau stevie. Evitați să vă arcați cu o băutură fără zahăr.