Un adult ar trebui să bea doi litri de lichid pe zi. Lipsa de apă din organism încetinește metabolismul și afectează funcția rinichilor. O hidratare suficientă are un efect benefic nu numai asupra sănătății și psihicului, ci și asupra aspectului fizic și frumuseții.

afectează

7 mar 2011 la 10:20 TASR

LUČENEC/RIMAVSKÁ SOBOTA/VEĽKÝ KRTÍŠ. Obezitatea, care afectează aproximativ 14% din populație, este, de asemenea, afectată de lipsa de lichide pe termen lung. Aportul lor mai mic încetinește metabolismul și, prin urmare, în organism afectează și metabolismul grăsimilor.

Fără suficientă apă, corpul nu poate funcționa normal, funcția rinichilor se deteriorează, lixivierea încetinește, substanțele nocive sunt metabolizate și depozitarea grăsimilor este deja menționată. Prin urmare, în lupta împotriva obezității, dar și în circumstanțe normale, experții recomandă să adere la un regim regulat de băut sub forma a cel puțin
doi litri de lichid pe zi.

„Suntem fericiți că oamenii se obișnuiesc încet și duc cu ei, de exemplu spre oraș într-o pungă, o sticlă mică cu o băutură care le place, așa că completează în mod constant apa necesară din corp”, a spus internistul și gastroenterolog Miloš Bubán. El a menționat că este important să umpleți lichid pe tot parcursul zilei și să nu îl amânați până seara.

„Nu ar trebui să așteptăm niciodată doar senzația de sete, care este deja un semnal că corpul nu are apă și începe să fie deshidratat”.

Băuturile sunt în general alcătuite dintr-o medie de 90% apă, care suprimă pofta de mâncare, ajută metabolismul și afectează funcția ficatului și a rinichilor. O hidratare suficientă are un efect benefic nu numai asupra sănătății și psihicului, ci și asupra aspectului fizic și frumuseții.

Obțineți o imagine de ansamblu a celor mai importante mesaje prin e-mail

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.