Cel puțin dacă ar fi liniște noaptea, poate fiecare părinte ar fi fericit. În timp ce unii copii se culcă în pat și dorm în liniște, în alte gospodării iadul izbucnește seara. Epuizați de un copil cu un somn slab, părinții trăiesc de obicei și întreabă unde au greșit.

lipsa

Fiecare problemă are soluția sa, doar găsirea ei nu este ușoară. De multe ori merge pe calea încercării și a erorii, în care răbdarea joacă un rol. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față problemelor de somn.

E timpul să te culci

Copiii mici nu au nicio idee despre timp și nu înțeleg de ce, atunci când sunt în cel mai bun caz, ar trebui să lase totul și să se culce. Prin urmare, îi vom avertiza în prealabil că se apropie acest moment, astfel încât să se poată pregăti pentru el. Facem acest lucru în același mod, cu aceleași cuvinte și pe un ton plăcut, astfel încât copilul să nu ia acest act de separare ca o pedeapsă, astfel încât să știe că nu are de ce să se teamă.

Somnul după-amiază nu este de vină

Cuiva se poate gândi că un copil ar putea dormi mai bine seara dacă nu s-a odihnit după-amiaza. Dar efectul este complet opus în acest caz. Copilul este suprasolicitat seara și doarme și mai rău. Așadar, sărind o siestă de după-amiază nu dă roade. Copilul ar trebui să se odihnească la vârsta de patru până la patru ani și jumătate după-amiaza, dar nu trebuie să doarmă. Doar că această perioadă de odihnă nu ar trebui să fie prea târziu după-amiaza.

Noaptea este o reflectare a zilei

Somnul slab și somnul neliniștit și intermitent sunt o oglindă a activităților zilnice solicitante ale unui copil. Cele mai mici sunt creaturi conservatoare, așa că reacționează, de exemplu, doar subconștient, la orice schimbare majoră - o nouă babysitter, plecarea în vacanță etc. De asemenea, el simte că atunci când familia este „înfundată”, nu funcționează între părinți. Toate acestea și multe altele pot fi cauza nopților proaste.

Tatii sunt mai rezistenți

Bărbații plâng mai bine pentru bărbați decât pentru femei. Deci, dacă micuțul nostru nu doarme după ora zece seara sau se trezește noaptea și cere atenție, tatăl său ar trebui să fie lovit. În cameră, îi explică insomniei de ce trebuie să doarmă: „Tata și mama trebuie să se odihnească și noi, suntem obosiți, nu ar trebui să ne deranjeze. Vom fi chiar alături și ne vom revedea dimineața. ”Dacă copilul se trezește noaptea și solicită atenția părinților în orice moment, ar trebui să-l liniștească mai întâi, dar apoi să-i explice amabil, dar neîncetat, că trebuie să doarmă și nu va veni în continuare.

Nu scoatem un strigăt mic din știință

Dacă, chiar și după toate ritualurile de seară, copilul plânge, nu încercăm să-l liniștim cu orice preț. Și acesta este un exercițiu de independență. La fel dacă se întinde un moment în care îi dăm o noapte bună și plecăm. Nu vom sta în spatele ușii cu urechi ciulite și nici măcar nu mergem să o privim la fiecare cinci minute. În mod similar, atunci când un copil se trezește între două cicluri de somn, nu intervenim în niciun fel, îl lăsăm să adoarmă din nou.

Dovedit cu dragoste

Ne vom face timp pentru mici ritualuri de seară. Stăm lângă pat, vorbim, ne alintăm, cântăm. Înainte de a merge la culcare, copilul trebuie să simtă apropierea mamei sau a tatălui pentru a câștiga liniștea și securitatea corespunzătoare. Acest lucru este important pentru separarea de noapte. În decurs de jumătate de an, bebelușul are nevoie de mai multă atingere, comportament, mângâiere decât un carusel peste pătuțul care se învârte și se joacă. Mai degrabă îl va îngrijora. Putem spune deja copilului de un an ce s-a întâmplat în acea zi, să facem o recapitulare atât de mică și plăcută cu el. Într-un an și jumătate este copt pentru un basm, dar doar unul sau doi, dar nu mai mult. După aproximativ un sfert de oră, ne luăm rămas bun de la urarea nopții bune și de a ne vedea a doua zi dimineață.

Citește și:

Frica de întuneric poate fi depășită

Între al doilea și al treilea an, copiii se tem de întuneric. Este un semn că au avansat din nou pe scara de dezvoltare. Sunt mai conștienți de împrejurimile lor, de dependența lor de părinți și de frica lor de a fi singuri. Întunericul înseamnă noapte, adică timp de somn și separare. În jurul celui de-al cincilea până la al șaselea an, aceste preocupări vor ușura. Până atunci poți „lucra” cu teama de întuneric. Mai presus de toate, copilul nu trebuie deranjat înainte de a merge la culcare, cum ar fi emisiunile de televiziune care ar putea provoca anxietate. O lampă de noptieră este permisă în cameră, dar aveți grijă să nu aruncați umbre terifiante pe perete. Alternativ, puteți lăsa ușa întredeschisă din cameră. De la început, un adult poate sta pe un scaun între ei și, în timp, îl poate muta mai departe de vederea copilului.

Vom alunga visele rele

Perioada viselor înfricoșătoare începe în jurul celui de-al treilea an al copilului. Acest lucru nu este anormal. Dacă copilul se trezește noaptea din cauza unui vis urât, îl liniștim că nu are de ce să se teamă, că suntem chiar în camera alăturată și, prin urmare, putem dormi liniștiți. Nu-l scoatem din pat, nu-l crescem. La fel, nu-l ducem în patul nostru sau, dimpotrivă, nu ne mutăm patul în al lui. Copilul se obișnuiește foarte repede cu apropierea noastră și atunci este foarte greu să te obișnuiești cu el. El trebuie să învețe să facă față coșmarurilor. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că tăcem despre ele, dimpotrivă. A doua zi dimineață îi cerem să vorbească despre fantomele care l-au vizitat noaptea sau să-l lăsăm să le picteze.

Nu va funcționa fără un orar

Dacă persistă dificultatea de a adormi și de a dormi, nu este posibil să ne bazăm pe trecerea prin ei înșiși, este necesar să stabilim anumite reguli. Lipsa somnului împiedică dezvoltarea în continuare a copilului, duce la dificultăți de comportament și hiperactivitate. Deci, aveți răbdare cu răbdare și întârzierile obișnuite de seară de tipul: „Rămâneți o vreme, încă îmi este sete, trebuie să merg la toaletă”, acordăm o jumătate de oră, dar apoi le întrerupem fără milă.

Dacă un copil plânge noaptea, așteptăm două-trei minute înainte să mergem în camera lui. Extindem treptat acest interval. Dacă aleargă noaptea în dormitorul tău, îl asigurăm că suntem încă aici, că nu are de ce să se teamă și apoi ne întoarcem cu el în camera lui. În cazul unor probleme de somn de câteva luni care afectează comportamentul copilului, preferăm să consultăm un expert.