Îți aloci suficient timp să dormi? Nici nu-ți poți imagina la ce risc ești dacă îl respingi. Este o parte importantă a vieții noastre, fără de care corpul nu ar putea funcționa corect. Veți vedea și o lipsă de somn pe față. Vedeți cum veți arăta!

somnului

Somnul afectează activitatea creierului, activitatea inimii, temperatura corpului, producția de hormoni, psihicul, performanța și greutatea. De asemenea, veți descoperi că petreceți câteva ore în pat pe față. Mai multe studii au relevat modul în care ne afectează deficiența de somn negativă. Acest lucru a fost confirmat și de oamenii de știință americani. Au testat voluntari care dormeau doar patru ore pe zi. Eu pielea a fost uscată în timp, cu riduri și cercuri mai adânci sub ochi!

Înainte de miezul nopții în pat

Când dormi, corpul tău secretă hormonul somatotropină. Este implicat în regenerarea țesutului pielii, datorită căruia celulele se regenerează de opt ori mai repede decât în ​​timpul zilei. Te duci la culcare după miezul nopții? O greseala! În jurul orei unsprezece noaptea, vasele de sânge și capilarele fine sunt cel mai bine perfuzate, iar la ora unu procesul de reînnoire celulară este început la maxim. Dimineața în jurul orei patru, nutrienții solubili în apă și grăsimile pătrund cel mai bine în piele.

Cum vom arăta?

În timpul agitat de astăzi, toată lumea vrea să facă cât mai multe lucruri posibil, așa că somnul se îndepărtează. Dar ce se întâmplă cu pielea noastră? Revista Buzzfeed a publicat un videoclip interesant care arată cum va arăta fața noastră peste 20 de ani dacă nu avem suficient timp să dormim. În ea, patru respondenți vorbesc despre programul lor de timp în timpul zilei, recunoscând că petrec mult timp la locul de muncă. Toată lumea a fost de acord să petreacă 5 ore dormind. Ulterior au fost avertizați despre ce s-ar putea întâmpla câțiva ani mai târziu dacă ar subestima somnul și le-ar arăta artiștilor de machiaj cum ar arăta 20 de ani mai târziu!

Răspândiți mai departe informațiile dvs. de sănătate! Nu știi niciodată pe cine pot ajuta. Datorită partajării, prietenii dvs. vor afla, de asemenea, despre articol.