Iată o listă cu toate sarcinile. Este necesar să-l citiți cu atenție și să îndepliniți totul. Nu uitați să vă împărtășiți experiențele într-un forum de discuții într-un grup închis de pe Facebook. Wu Sing Center - Cu un cap ușor. Mă întreb cine va începe primul.

sarcinilor

  1. Citiți cu atenție toate articolele din această săptămână.
  2. Păstrați un jurnal al postului, poate fi și pe computerul dvs. dacă sunteți mai priceput.
  3. Intră în bucătărie și pregătește totul temeinic pentru săptămâna viitoare.
  4. Citiți tabelul cu alimente interzise și recomandate.
  5. Scoateți toată sarea din meniu și începeți să folosiți înlocuitorii săi.
  6. Începeți legumele fermentate, colectați legumele pentru bulion de legume într-o cantitate de cel puțin 2,5 l.
  7. Împrăștiați-vă primele semințe (persimmon, ridiche, fasole mung, mazăre verde, cereale).
  8. Preparăm ceai Jerlin (Bancha, ceaiuri de curățat) .
  9. Mergem la cumpărături. Luați lista de cumpărături cu dvs. și verificați inventarul. Nu cumpărați altceva decât o listă pregătită în prealabil. Rapid, țintit, rațional. Dacă ceva te atrage, pune-te următoarea întrebare. „Este hrana potrivită pentru postul meu? Mă va muta către obiectivul dorit? ”

Știri în bucătărie

Ar trebui să ne întâlnim săptămâna aceasta orez, bulgur, pahanka, cuscus și grâu. Bulgurul, cuscusul, pahanka și grâul sunt alimente cu care veți fi fericiți, deoarece sunt preparate foarte repede și, dacă este puțin timp, vă vor face tovarăși buni la gătit și curățare. Instrucțiunile pot fi găsite pe ambalaj.

Dacă încă ezitați să ne alăturați, timpul se scurge. Suntem mai mulți în fiecare zi și grupul se va închide în curând.