cafea

Cinci căni pe zi, în funcție de dieta cu cafea, vor crește arderea cu până la 10%.

Ești un iubitor al acestei băuturi negre? Pe lângă faptul că este un ritual social, cafeaua este și un ajutor în pierderea în greutate. Cum funcționează?

Dieta cu cafea se bazează pe cunoașterea faptului că cofeina arde grăsimile și crește metabolismul. Se spune că cofeina crește metabolismul cu până la 10%, iar dacă nu ați fost niciodată un aparat de cafea, aveți un avantaj. Se spune că este un număr și mai mare pentru tine. Cu o băutură simplă, puteți pierde fără efort 300 de calorii. Deci, conform dietei cu cafea, depozitele de grăsimi se topesc singure fără ajutorul tău.

Apă

Este o dietă practică, pentru că, în afară de consumul de cafea, nu trebuie să schimbi nimic în dietă, nici măcar să nu numeri caloriile. Pentru a vă stimula metabolismul, ar trebui să beți 5 căni pe zi. Cu toate acestea, alegeți cafea proaspătă de calitate. Uitați de lapte, condimente sau frișcă delicioasă. Dacă începeți această dietă, asigurați-vă că adăugați lichide în mod regulat. Cafeaua se scurge, așa că așezați un pahar de apă curată cu o ceașcă de cafea delicioasă. O altă regulă importantă este că consumul de cantități mari din această băutură neagră simultan poate fi periculos pentru sistemul cardiovascular sau stomac. Împărțiți cele cinci cești pentru întreaga zi și faceți o pauză și relaxați-vă în timp ce beți. Nu este bine să rămâi mult timp la această dietă. Mai degrabă, ar trebui privit ca un început pentru o schimbare a obiceiurilor alimentare și un ajutor pe termen scurt în arderea primelor kilograme.