ivka1 buna floare,
știi că și eu supraviețuiesc unor astfel de necazuri acum ... acum o săptămână am crezut că sunt dependentă de ciocolată și fără acea zi nu poate fi alea . dar într-o dimineață mi-am spus, suficient și trebuie să o faci când vreau să slăbesc .... Am stat în fața oglinzii și mi-am spus că dacă vrei să arăți mai bine, nu vei mai fi nimic pentru că mă doare ... și continuu să spun asta când am un dinte dulce ... ... altfel, când este regulat și nu renunți, îți dai ceva dureri de cap și pofta de mâncare pentru tot ceea ce poate e acasă? Îl am când mănânc dulce și de aceea cred că nu vreau să fie așa de rău era ieri, am avut apă cu lămâie în loc de dulce pur și chiar am gustat-o și gustul a trecut) ... într-adevăr este vorba doar despre psihic, când îți dai seama că dulciurile nu ne fac bine ... așa că îmi țin degetele încrucișate, o putem face)
kosovka buna floare,
Îmi țin degetul mare
kvetka22 așa că o să mă laud astăzi că nu am mâncat dulce în cele din urmă . Am spus ieri că aceasta este ultima mea încercare, dacă o iau, va fi vina mea . Am vrut să am o zi de post azi - bea doar apă și ceai - deoarece am mâncat mult ieri, dar în sfârșit am luat prânzul, cina și cina - toate mesele sănătoase mâine încep cu micul dejun s:-) s:-)
așa că ține-ți degetele încrucișate
altfel nici eu nu pot face un pic, pentru că atunci nu mă voi opri cu:-) s:-) deci nici măcar un cub de 80% ceva nu este în neregulă cu mine de azi:-) cu:-)
dureros Dívčatááá ... când îl citesc așa aici, nu pot să nu mă laud. Timp de trei săptămâni fără dulce. Și sunt, de asemenea, un adevărat „orice”. Așa am fost. Obisnuiam sa sparg 2 bomboane mari pe zi. Pur și simplu nu poate exista o excepție pentru mine, deoarece toate eforturile mele de până acum ar fi inutile. După părerea mea, este necesar să se excludă vocabularul cuvântului „o bucată, un pic, un ciupit” Cineva a menționat aici că nu este nevoie nici măcar să-l gust. Urmăresc acest lucru de la începutul pierderii în greutate și mă ajută foarte mult. Îmi place foarte mult să coac și de aceea fac ceva pentru familie în fiecare weekend. Sold: 4 prăjituri - 3 săptămâni - 0 zahăr.
Stai așa.
kosovka Bună, am și cea mai mare problemă cu dulciurile în alimentația mea sănătoasă. Spunem în familia noastră că o avem deja codificată genetic. Ei bine, încă mă lupt. Au existat multe sfaturi de la acest forum pe care fetele le au deja descris. Și eu îl rezolv. 80% ciocolată 1-2 cocoși când este necesar, dar cel mult o dată pe săptămână. Este mai rău la serbările cu prăjituri, am o mare problemă de a rezista. Cu toate acestea, doar unul îmi va spune - dar eu rareori păstrează-o. Deci încă mă lupt. Țin degetele tale Kvetka în sus pentru a te face să prospere.
WaterWater dupa parerea mea NU O POATE AVE SI S-A REZOLVAT . sau am auzit un astfel de truc incat sa sparg multa ciocolata in bucati (1, sau chiar jumatate de cub) si sa le arunci in congelator, si cand chiar este pe punctul de a muri, iei una dintre jumătățile de cutii, închizi bine punga (acest lucru este important) și o întorci în frigider și, așa cum au spus bebelușii aici, dizolvă-o încet pe limbă. Sau dați cuiva dulciuri și ascundeți-le, astfel încât să nu fie la vedere
Dar, după părerea mea, dacă mănânci corect, nu ar trebui să ai atât de puternice pofte dulci . poate ai sugerat doar că ești orice și am citit undeva că, de fapt, nu există dependență de ciocolată
Zuzuľa 2 Știu și gustul incontrolabil. Este psihicul. Să fiu acasă și să faci același lucru mereu și iar. Am găsit o soluție. Am cumpărat 90% ciocolată neagră. Voi avea un cub, pe care nu îl mușc, dar îl dizolv în gură. Încercați, gusturile vă vor trece imediat. Și nu bea ceva imediat.
păpuși Kvetka,
Mi-am depășit dependența dulce și nu-mi lipsește deloc. Mi-am reprogramat creierul cu motto-ul pe care îl am în ticker și l-am spus fără echivoc într-un tampon destul de gras. Până acum mă descurc bine ...
Ieri, un vecin ne-a adus o farfurie imensă cu tort de nuntă. Am mâncat doi faguri în miniatură și astăzi un strat superior de niște desert, pentru că soțului meu nu-i plac nucile de cocos, dar atât. Și nici măcar nu m-am simțit bine. Nu mi-e dor de dulce.
Am înțeles că, dacă vreau să am o siluetă bună, nu va funcționa cu dulciuri.
Summa resumum: mâncarea începe în cap.
kvetka22 salut, mulțumesc pentru sfaturi, am luat toate măsurile, nu avem nimic acasă și, din moment ce sunt la grădiniță, așa că nu merg la muncă și nimic nu mă poate picta acolo:-) s:-) dar face altceva „rahat” când nu altceva nu, voi lua iaurtul de ciocolată al fiicei mele sau voi pune cacao în activitate, sau doar în timp ce ea doarme, alerg la magazin, am doar un îndemn teribil
lucinka25 buna floare,
și cum poți avea în continuare o cantitate de dulce, ha. Dacă ați citit cu atenție paginile pașnice ale ... trebuie să scăpați de toate cele nesănătoase ... atunci când nu aveți nimic în neregulă cu acesta, atunci ceva gust pentru dulciuri. De asemenea, uneori simt că îmi place ceva, dar dacă pur și simplu nu îl am, acum sunt în pericolul de a cumpăra în magazin ... și nu este vorba doar de dulce, ci totul nesănătos ...
Așadar, vă sfătuiesc să scăpați de fsetke's nice, pentru a evita locurile în care poate fi ușor abordat (în robotul meu este imposibil, de exemplu, pentru că automatul dulce este chiar lângă el - dar mă descurc) și când vine vorba de ciocolată atât de bine sunt cei cu un conținut ridicat de cacao ... și când o exagerați o dată (ca și mine când am cumpărat 95% din ciocolată și era dezgustător de fierbinte), atunci veți înceta să aveți ciocolată:)
Magdi floare - suntem mulți aici - încercați-o conform linkului - nici măcar nu o gustați - cel puțin în primele luni .
kajka45 Kvetka: bine ai venit, sunt și un fost producător de ciocolată. totuși, nu vă voi sfătui prea mult, pentru că mai am un gust pentru dulce. apoi - uneori ... îmi țin degetele încrucișate
kvetka22 buna, am scris aici de cateva ori, cunosc site-ul pacii de peste un an . Cred ca ma descurc cu teoria mancarii si in practica reusesc de 5 ori pe zi ceea ce am nevoie si beau mult apă, iar kilogramele scad încet . s-au oprit și știu și de ce nu mă descurc cu gusturile mele de ciocolată . M-am ținut de Crăciun și doar o gură de tort și am închis din nou. Pur și simplu nu mănânc deloc sau dacă fac totul . așa că încerc să opresc această dependență mai mult de două luni și nu pot ... în fiecare noapte și dimineață spun că de mâine va fi diferit și nu mănânc nimic dulce, dar nu pot să iau și crom, dar mă îndoiesc că am vreun efect asupra mea, pentru că, dacă hei, tot nu îl simt . Sunt nemulțumit de asta. dacă există câțiva foști dependenți, sfătuiți-mă ce să fac cu asta?