Celulita a devenit un coșmar pentru multe femei. Mai ales înainte de apropierea sezonului costumelor de baie, fetele și femeile încep o luptă mai intensă împotriva coajei de portocală pe coapse, fese și abdomen. Nici sondajele care le plac bărbaților nu ajută .

7 mai 2004 la 12:00 AM

împotriva

Celulita a devenit un coșmar pentru multe femei. Mai ales înainte de apropierea sezonului costumelor de baie, fetele și femeile încep o luptă mai intensă împotriva coajei de portocală pe coapse, fese și abdomen. Sondajele pe care bărbaților le plac modelele slabe nu ajută deloc, dar acasă femeile cu forme mai pline ar prefera, iar unele umflături nu le-ar deranja deloc.

Celulita este imprevizibilă. Poate fi obținut nu doar de femeile cu forme dolofane, ci și de modelele slabe, actrițe cu miliarde, dar paradoxal și de sportivi de top.

„Nici coaja de portocală nu le ocolește”, spune dermatovenerologul MUDr. Iveta Hasová. Potrivit ei, până la 90% dintre femei suferă de celulită înainte de vârsta de 30 de ani.

"Celulita este foarte adesea una dintre bolile civilizației. Nu este atât de clară. S-a dovedit a fi mai frecventă în țările cu un nivel ridicat de viață, unde mâncăm mai mult decât ne mișcăm. Cu toate acestea, poate fi găsite la femei care nu au fost expuse unui astfel de mod de viață. "

Debutul celulitei este influențat de mai mulți factori. Pe lângă stilul de viață greșit, sunt și hormoni feminini, în special estrogeni, care, printre altele, provoacă slăbirea ligamentelor. "De asemenea, nu este pe deplin adevărat că coaja de portocală este moștenită, dar noi moștenim tipul de corp. Unele tipuri sunt mai predispuse la celulită."

Dacă decideți să luptați împotriva celulitei, fiți pregătiți că nu va fi ușor. Lupta împotriva celulitei va fi probabil nesfârșită. Deși specialiștii în celulită vin în continuare cu noi metode pentru a scăpa de coaja de portocală, niciun remediu nu se auto-salvează. „Va fi întotdeauna necesar să faci ceva mai mult decât să te supui unui masaj sau să înghiți o pastilă”. (uj)

Testează-te: ce celulită ai?

Celulita este împărțită în patru etape:

Primele simptome sub formă de coajă de portocală sunt vizibile numai în timpul testului de compresie. O bucată selectată de piele pe coapsă, de dimensiunea unei palme, este presată cu o presiune fermă cu degetele mâinii. Pe piele apare o imagine similară cu suprafața unei coajă de portocală.

Această etapă indică mici nereguli care apar mai întâi și cel mai adesea în interiorul coapselor și sunt vizibile chiar și fără un test de compresie. Prin urmare, acestea sunt vizibile atunci când mușchiul este tensionat, așezat pe o suprafață dură sau în lumină laterală puternică.

Celulita moderată este clar vizibilă chiar și atunci când stați culcat, denivelările sunt clar vizibile sub orice iluminare. Locurile afectate de celulită sunt de obicei mai reci la atingere.

Acest grad indică manifestările grosolane ale inegalității și mai ales ireversibilitatea daunelor. Celulita dezvoltată este etapa în care țesutul se poate întări, pielea este accidentată, adesea umflată și mai strânsă. Mă doare când îl ciupi.

Ce poate contribui la celulita?

  • alimentație deficitară
  • puțină mișcare
  • fumat
  • fluctuații hormonale, stres, fluctuații de greutate
  • masaj intens excesiv
  • lenjerie intimă prea strânsă (sugrumă vasele de sânge)
  • tocuri
  • sport profesional

Ce ajută în lupta împotriva celulitei?

  • exerciții fizice regulate, dietă sănătoasă
  • masaje speciale
  • noi metode de masaj folosind dispozitivul
  • masaj de drenaj limfatic
  • aderarea la un regim de băut
  • saună și bodypeeling
  • preparate pe bază de plante special dezvoltate
  • cremele, promițând o reducere semnificativă a gradului de celulită, au un efect destul de superficial și temporar

Ce să ștergeți din meniu?

alcool, cofeina, zahar, indulcitor artificial, sare, supe instant, alimente prajite, unguent, paste, carnati, cartofi prajiti, prajituri, carne grasa, carne afumata sau peste afumat, produse din faina alba

Ce să adăugați la meniu?

cât mai mult lichid posibil, sucuri de fructe neîndulcite, sucuri de legume, ceaiuri de plante, țelină, arpagic, curmale, struguri albi și grapefruit, nuci, fructe de mare, iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci, cereale, leguminoase, alimente bogate în iod - alge marine, pește, ridichi, hrean, roșii, salată, anghinare, cartofi, mazăre, căpșuni, banane, ceapă, usturoi.

De asemenea, vitaminele protejează pielea de arsurile solare

Efectul negativ al luminii solare poate fi atenuat nu numai prin utilizarea de protecție solară adecvată, ci și substanțe și vitamine cu proprietăți antioxidante:

Beta caroten

Poate pregăti pielea pentru efectele luminii solare. Este recomandabil să începeți să luați beta caroten cu 28 de zile înainte de vacanța planificată și să faceți plajă intensă.

Este recomandabil să luați 1-2 capsule de beta-caroten 25.000 I.U. zilnic. În timpul plajei, este recomandabil să luați 2 capsule pe zi și să continuați cu o doză de întreținere de 1-2 capsule până la sfârșitul sezonului estival. Veți obține un bronz frumos și de lungă durată.

Zinc

Promovează vindecarea pielii și este important pentru efectul adecvat al beta-carotenului.

Se iau zilnic 30 de micrograme de zinc. În forma sa naturală, este abundent și în semințe de dovleac și fructe de mare.

Vitamina E

Ca antioxidant eficient, ajută la protejarea organismului de acțiunea radicalilor liberi de oxigen, care se formează prin acțiunea razelor ultraviolete. Are efect antialergic.

Poate fi utilizat preventiv 100 - 300 U.I. (de ex.) aceasta.

Cea mai bună sursă naturală de vitamina E: porumb, ouă, unt, brânză, mazăre, fasole, germeni de porumb, avocado, pepene galben, ulei de porumb, ulei de germeni de porumb și ulei de soia.

Ceai verde

Oamenii de știință au descoperit că consumul de ceai verde are un efect antioxidant datorită conținutului său de polifenoli și are un efect protector atunci când face plajă.

Despre curățarea merelor se spune că sângerează creierul

Dacă vă simțiți sub câine, luați un cuțit și începeți să curățați merele. Potrivit oamenilor de știință japonezi, această activitate stimulează cea mai dezvoltată zonă a creierului uman, deoarece își mărește fluxul de sânge. Experții au folosit analize spectroscopice în infraroșu pentru a măsura modificările fluxului sanguin către lobii frontali ai creierului la adulți. „Este ca și cum ai găti și ai folosi capul în loc să cumperi doar alimente”, a spus dr. Ido Samochi, care a condus cercetarea. (r)

Femeile sunt mai frumoase decât de obicei o dată pe lună

Se spune că fețele femeilor sunt cele mai frumoase pentru mediul înconjurător în faza fertilă a ciclului menstrual. Acest lucru rezultă din cercetările științifice ale Universității Charles din Praga și din Newcastle, Marea Britanie.

Oamenii de știință britanici și cehi au avut întotdeauna două portrete de 48 de femei din Praga și Newcastle, cu vârste cuprinse între 19 și 33 de ani.

"Într-o fotografie, fiecare dintre ele a fost fotografiată în momentul ovulației. Celelalte fotografii au surprins fețele femeilor în așa-numita fază luteală, adică în a treia săptămână a ciclului", a declarat Jan Havlíček, șeful echipei cehe la Facultatea de Științe Umaniste de la Universitatea Charles. Cercetătorii au cerut apoi 125 de femei cu vârste cuprinse între 18 și 33 de ani și 125 de bărbați cu vârste cuprinse între 19 și 44 de ani să o aleagă pe cea mai atractivă dintr-o pereche de portrete.

Atât femeile, cât și bărbații au preferat fotografiile din faza fertilă.

Culoarea și starea pielii joacă probabil un rol important, dar, potrivit oamenilor de știință, intră și alți factori. Din alte studii s-a știut că la femei, nuanța pielii este ușor luminată în momentul ovulației și părțile moi ale corpului, cum ar fi sânii și lobii urechii, sunt mai simetrice. În plus, bărbații din această etapă sunt puternic atrași de mirosul corpului unei femei, ceea ce face posibilă recunoașterea fertilității partenerului.

De exemplu, cercetătorii canadieni au descoperit recent că femeile evaluează cel mai riguros atractivitatea altor femei atunci când se află în cea mai fertilă fază a ciclului menstrual. Alte studii au arătat că, în cea mai mare parte a lunii, femeile preferă în general bărbații cu un aspect mai feminin și de gardian, în timp ce în cea mai fertilă fază a ciclului menstrual, preferă tipurile de bărbați mai dure și mai dominante. (čtk)

Ești încă obosit? Este posibil să vă lipsească vitamina B2

Aveți suficiente vitamine și minerale? Dacă vă simțiți în formă, probabil da. Cu toate acestea, dacă tot aveți probleme cu ceva, vă simțiți obosit, slăbit, probabil vă lipsește ceva. Dacă nu faceți un test de sânge pe cheltuiala dvs., va fi dificil să aflați care dintre vitaminele uitați cel mai mult.

  • Ți se rup unghiile și îți cade părul?
  • Aveți dificultăți de urinare mai frecvente?
  • Ai buzele crăpate? Pielea de pe față se desprinde?
  • Ți se pare că ai un corp străin în ochi?

Dacă răspundeți da sau de două ori, este posibil să vă lipsească vitamina B2. Dacă aveți mai mult de trei răspunsuri pozitive, luați mai multă vitamina B2 (riboflavină). Femeile au nevoie de aproximativ 1,5 mg de riboflavină zilnic, iar bărbații de aproximativ 1,7 mg. Deficitul său provoacă arsuri la ochi, hipersensibilitate la lumină, căderea părului, inflamație a mucoaselor gurii și a buzelor, dermatită.

Fără riboflavină, nu putem face față situațiilor stresante, deoarece este necesară pentru producerea de adrenalină, de care organismul are nevoie în situații stresante. Această vitamină nu poate fi creată de corpul uman și trebuie ingerată în dietă. Maruntaiele, varza, tofu, produsele lactate, peștele și păsările de curte sunt bogate în riboflavină. Semințele de floarea-soarelui sunt, de asemenea, o sursă excelentă, care sunt, de asemenea, sărace în calorii. Acestea pot fi adăugate la diverse tartine și presărate cu pâine acoperită cu unt vegetal. (uj)

TEST: Ai șansa să faci ulcere de stomac sau le ai deja?

1. Ia micul dejun în mod regulat?

a/Găsesc întotdeauna timp pentru ceai fierbinte și două sau trei pâine prăjită. 1 punct

b/Nu pot să mă prind niciodată dimineața și să înghit ceva cu mânerul. 2 puncte

c/Nimic nu este mai bun dimineața decât o țigară bună. 3 puncte

2. Intri într-un conflict cu șeful tău. Cum reacționezi?

a/Nu dramatizez situația, cumva a fost, cumva va fi. 1 punct

b/Sunt supărat și voi avea încredere într-un coleg despre problemă. 2 puncte

c/Mă strâng într-un colț, mă doare capul și stomacul. 3 puncte

3. O dietă obișnuită este baza sănătății. Acest lucru este valabil și pentru dvs.?

a/Trebuie să găsești timp pentru mâncare bună de trei ori pe zi. 1 punct

b/Nu acord atât de multă atenție mâncării. 2 puncte

c/Nu am timp în timpul zilei, îl voi compensa seara. 3 puncte

4. Cât de importante sunt pastilele în bioritmul dumneavoastră?

a/Îi întind mâna când este necesar. 1 punct

b/Când mă doare ceva, am întotdeauna ceva potrivit la îndemână. 2 puncte

c/De multe ori iau preventiv diferite pastile. 3 puncte

5. Ai o relație tensionată cu partenerul tău. Cum vă afectează corpul?

a/Deloc, pentru că se va rezolva cumva. 1 punct

b/Îmi dă dureri de cap și sunt iritat. 2 puncte

c/Mi-e rău de stomac și îmi zumzăie în cap. 3 puncte

6. Ce zici de relația ta cu alcoolul și țigările?

a/Nu fumez și beau doar ocazional. 1 punct

b/Nu fumez, dar primesc vin sau picant zilnic. 2 puncte

c/Din păcate, fumez și îmi beau doza în fiecare zi. 3 puncte

Evaluare:

Număr de puncte: 6-8

Sunteți un tip de flegmatic la care bolile ulcerului gastric nu sunt de obicei domesticite. Nimic nu te înnebunește. Mai bine te bazezi pe altcineva pentru a rezolva problemele.

Număr de puncte: 9-11

Aveți dureri de cap sau dureri de spate mai mult decât ulcerele de stomac. Când merge greu, te poți supăra foarte tare.

Număr de puncte: 12-14

Fără agitația stresului, ai considera ziua pierdută inutil. Vrei să prinzi totul și să decizi totul. Mâncarea este o pierdere de timp pentru dvs. și chiar și atunci când fumați, aveți o cale pavată către ulcerele de stomac.

Număr de puncte: 15-18

Ești un coleric care trăiește în tensiune și stres constant. Nu că ai potențialul de ulcer, probabil că le ai cu mult timp în urmă. Doar intervenția chirurgicală sau o schimbare majoră a stilului de viață vă vor ajuta

Obțineți o imagine de ansamblu a celor mai importante mesaje prin e-mail

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.