Cu cât sunt mai multe dulciuri, cu atât mai multe boli
Odată ce un copil are gust dulce, îl va întreba tot timpul.
Îți poți păstra copilul în mod conștient să nu dea dulciuri sau ciocolată până la vârsta de 4 ani? Dacă da, sistemul său imunitar vă va mulțumi pentru asta.
Papilele noastre gustative sunt concepute să perceapă zaharurile și grăsimile simple. De aceea ne plac atât de mult alimentele cu zaharuri și grăsimi și de aceea ne îngrășăm.
Norma tolerată pentru un copil este o dulceață pe săptămână și nu o dulceață pe zi, așa cum cred mulți oameni! Dacă vrei să îi oferi copilului tău ceva dulce, ar trebui să fie fruct.
Când îi oferi copilului tău dulciuri sub formă de fursecuri, acadele, bomboane de ciocolată și chiar în fiecare zi, consumă mai mult zahăr decât se recomandă, adecvat și sănătos. Copilul începe apoi în mod inconștient să restricționeze fructele, legumele și cerealele integrale.
Credeți că numărul copiilor obezi crește enorm în Slovacia (și în lume). Odată cu aportul de zahăr și obezitatea merg mână în mână bolile cardiovasculare, debutul diabetului, steatoza hepatică, steatoza pancreatică, dinții deteriorați, constipație, intoleranță alimentară ...
În plus, zahărul încarcă lanterna copilului, crește neatenția și afectează memoria. S-ar putea să simțiți că este „de neoprit” (hiperactivitate) și nu va putea să adoarmă. Bebelușul va fi insuficient regenerat, dimineața va fi nedormit și enervant, mai predispus la boli și tot te vei distra.
Dieta copiilor ar trebui să conțină fructe, legume, nuci și, dacă este ciocolată, una bogată în cacao.
Sursa: Policlinica Mlynská dolina
