- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am această problemă. Mă bântuie zi și noapte (uneori visez să mănânc), trebuie totuși să mă gândesc la ce voi mânca vreodată sau dacă aș putea fi cât vreau, ce aș mânca și ce îmi place etc. Nu știu ce să fac în legătură cu asta, cum să scap de aceste gânduri. Aș vrea să slăbesc aproximativ 5 kg, ceea ce nu este mult, dar sunt totuși într-o singură rundă. Pierd o lire, poate 1,5 kg, încep să aștept cu nerăbdare să meargă încet și apoi voi fi din nou bine, totul doarme, sunt nervos, nefericit, furios că vreau să fiu și eu nu se poate. Dimineața mă trezesc gândindu-mă la ce urmează să iau micul dejun, nici măcar nu iau încă micul dejun și deja mă gândesc la ce urmează să iau prânzul și așa merge de fiecare dată. Mă tot gândesc la ce aș mânca. nu este adevărat pentru mine că mâncăm pentru a trăi, ci exact opusul pentru care mănânc. Aș dori niște sfaturi despre ce ar putea să mă placă mai mult decât să mănânc și să mă trezesc dimineața cu gândul la ceea ce mă așteaptă astăzi și nu cu gândul la modul în care să mă maturizez cel mai bine. Simt că aș putea ajunge la punctul de rupere. există cineva care are aceeași problemă sau eu sunt doar un nesimțit. Nu sunt grasă, nu sunt supraponderală, trebuie doar să renunț la vankuzicele grase pentru a fi fericit cu mine, dar nu știu cum să nu mă mai gândesc la mâncare.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am fost așa de ceva vreme, este „lacomie bolnavă” este ca testamentul menționat mai sus. Am slăbit 20 kg și de atunci nu mai am un astfel de apetit. Mănânc la fiecare 3 ore de 5 ori pe zi, nu simt niciodată că mi-e foame sau că am nevoie de ea. într-adevăr este vorba dacă vreau sau nu să slăbesc. Mușcătura se face la fiecare 3 ore, urmați regimul de băut și va trece.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
După părerea mea, este vorba despre un tip puternic. Dacă nu ai un bou ferm, nu vei obține nimic. Lucrează doar la tip și atunci totul va merge de la sine. Odată ce spui că nu voi fi mult, nu mai poți. L-am fluturat și eu. începuturile au fost cele mai grele, dar acum nu mă gândesc deloc la asta. Mănânc regulat, porții mai mici și mai ales mă bucur de mâncare și o schimb de multe ori. O dată pe săptămână merg la alergare, alteori mă plimb cu câinele, râșnița de seară și am în continuare aceeași greutate optimă:-).
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
M-a ajutat foarte mult când am întrebat cum funcționează corpul nostru în fundal - procesele digestive. Când o persoană înțelege acest lucru, unho construiește, de asemenea, sentimentul că nu vrea să facă rău și este împotriva corpului său.
De asemenea, am citit un articol destul de interesant despre dacă trebuie doar să ne oferim doar o mică cină: -link eliminat-
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Iubito, există o singură cale care te ajută. Trebuie să găsiți câteva activități, astfel încât să nu aveți timp să vă gândiți la mâncare. Spun asta din propria mea experiență, de ex. M-am înscris la un dans, este atât distractiv, cât și o persoană și o mișcare. Sau nu știu că gulerele îți dau legume sau fructe.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Sunt total de acord cu tine. De asemenea, mă gândesc constant la mâncare. Oricum voi îndura toată ziua și până seara îmi voi spune ceva și îmi voi spune: voi începe mâine . și mă voi uita în liniște. cu ceva dieta durez maxim 2 zile. Nu mai știu ce să fac și mai trebuie să slăbesc doar vreo 5 kilograme.dar nu pot dovedi asta.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
și apoi că încă te gândești la mâncare. Ei bine, mi s-a întâmplat și mie. dar m-a ajutat că am fost copleșit de diverse activități, am planificat toată ziua, ce când și unde voi face și faptul că trebuie să mă concentrez asupra ei, ce fac atât de flămând și nu-mi amintesc mâncarea chiar dacă am am vrut sa.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
zia-fiară (ceilalți dintre voi):
DOAR SOLICIT O CONTRIBUȚIE LUNGĂ, SUNT CONȘTIENT LA FINAL: o)
când erai într-o călătorie și făceai și sport și aveai cu 1,5 kg mai mult, se poate explica doar în 2 moduri:
1. ai făcut o greșeală undeva și ai mâncat probabil mai mult decât ai avut (mi s-a întâmplat în timpul sportului și turismului, așa că știu despre ce vorbesc)
2. Din moment ce nu o pot vedea sau cunoaște, este posibil să nu fie atât de tragic (cred că acei 1,5 kg) și că ești în proces de slăbire (că ai început cu asta). un prieten din centrul de fitness mi-a spus după ce am spus că, atunci când încep să slăbesc (și crede-mă, am ceva - 78 kg și 178 cm înălțime - medicul mi-a spus că are 10 kg supraponderal), așa că la început am câștigă câteva kilograme sau două, deoarece corpul meu începe să se întărească și grăsimea se transformă în mușchi și apoi încep să arunc. așa că priviți-vă în oglindă și spuneți-vă că nu credeți că s-a format puțin râșnița, umerii, picioarele. etc.
Voi începe să exersez mai regulat, doar că acum va fi puțin slab, pentru că am examene școlare și voi începe, așa că nu voi putea face prea mult antrenament din cauza învățării.
Și încă ceva: beau ceai Figuran pentru a susține metabolismul (și este folosit și pentru slăbire, așa cum mi-a spus farmacia). nu este scump, costă în jur de 40 sk (am văzut deja ceai mai scump pentru scăderea în greutate) și mă ajută să nu simt un polizor umflat și nu știu dacă va fi ceai sau o dietă regulată lentă, dar mă simt plin.
atunci când simți că ți-e foame din nou (și ai mâncat-o acum o oră.), atunci bea cel puțin 3 dcl de apă odată (când bei 0,5 l, nu-ți vei aminti de foame). Regimul de băut este foarte important. așa că vă recomand cu drag.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
pomoooc.ja nu mai au energie sau gust. cineva mă ajută, mănânc în fiecare zi și cred că mănânc destul de sănătos și regulat, dar nu slăbesc, pur și simplu nu coboară și mă prinde din el depka.ja Nu știu dacă ar trebui să mă opresc complet. dar de ex. Mi-am stabilit un obiectiv la începutul lunii aprilie, că voi pune 3 kg până la capăt, am mâncat bine, deși am petrecut noaptea într-o călătorie de 3 zile, unde am fost și curcan și am făcut sport, doar am mâncat toată ziua în mișcare dimineața prânzul târziu copios și seara nimic altceva decât să sperie foamea și să vin acasă și am avut +1,5 kg, apoi am gustat. Chiar nu știu ce să fac. va rog sa ma sfatuiti pe cineva
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
nu crezi că ești sigur. gândește-te la mâncare. parcă newiem nici măcar nu-l descrie. și când scem începe să lipească etichetă dietă celyx day i zwladam. dar vino seara și mă voi întoarce de mâine căsătorit, nu mă voi ucide și voi fi donemoty. și etichetați că se întâmplă de mult timp. si atunci am stresul ca nu voi slabi pana in vara.si tag-ul. inag că am durat cel mai mult. boly 3dni. și am slăbit 2 kg. pommocc = (.