subiecte asemănătoare
Începeți prevenirea cu un masaj sau înveliți. Experții încep de la umflături vizibile. Cele mai eficiente metode includ drenajul limfatic și radiofrecvența. De asemenea, veți menține un rezultat lin datorită salatelor de înot și legume.
NIVELUL 1
Verificați cum este cu femeile din familia dvs. Dacă mama ta suferă de celulită, trebuie să avertizezi. Riscul crește odată cu munca sedentară sau lipsa exercițiilor fizice, dar și cu îmbrăcămintea strânsă. Mergeți pentru un masaj preventiv. O puteți finaliza o dată la trei luni. Sunt potrivite și împachetări speciale, precum scorțișoară, cafea, parafang sau alge marine. Cu siguranță nu vă va face rău nici măcar o cremare obișnuită. Multe produse conțin substanțe care favorizează circulația sângelui. În consecință, metabolismul se îmbunătățește, de asemenea. Asigurați-vă că aveți un aport regulat de vitamine C și E. Acestea mențin țesutul conjunctiv ferm. Cel mai simplu mod de a le obține este prin fructe și legume proaspete. Vă puteți menține în formă datorită mișcării. Ideal este ciclismul sau alergarea. Completați-l prin întărirea mușchilor cu Pilates sau power yoga.
NIVELUL 2
Umflăturile apar doar în timpul testului clasic atunci când vă apăsați coapsa cu degetul mare și arătătorul. Starea pielii va ajuta la îmbunătățirea radiofrecvenței sau a drenajului limfatic. Tratamentele pentru aparate sunt utilizate numai în manifestări reale ale celulitei. Susțineți efortul cu tratament la domiciliu. Încercați dușurile clasice alternante, care acoperă perfect pielea și susțin metabolismul. Încheiați întotdeauna procedura cu apă rece. După duș, aplicați o cremă fermă, slăbitoare sau netezitoare. Ca ingrediente active veți găsi cofeină, retinol, alge marine, iederă sau floare de lotus. Nu uitați să obțineți suficient fulgi de ovăz, orez integral sau produse din orz sau mei. Acestea conțin un mineral de frumusețe, siliciu. De asemenea, participă la formarea țesutului conjunctiv solid. Una dintre celelalte activități fizice care vă vor scăpa de peelingul de portocale este înotul. Rotiți sânii cu semnul. Clasele mai tinere pot alege să patineze.
NIVELUL 3
Celulita este vizibilă în picioare, chiar și fără a strânge pielea. Cu toate acestea, umflăturile dispar în pat. Chiar și în acest caz, puteți opta pentru tratamentul dispozitivului. Cu o vizită regulată și un stil de viață sănătos, veți îmbunătăți starea pielii chiar și cu un anumit grad. Nu exagerați cu întărirea. Mușchii fermi pot oprima țesutul subcutanat, limfa nu poate curge liber, iar celulita devine mai pronunțată. Activitățile aerobice sunt mai potrivite. Încercați așa-numita nordic walking. Mersul rapid salvează articulațiile și, datorită bastoanelor, exercită și partea superioară a corpului. Urmați regimul de băut. Nu numai mișcarea, ci și fluidele susțin un flux limfatic optim. Pe lângă apă, ajungeți la ceaiuri din plante. Menta sau ghimbirul sunt potrivite pentru combaterea celulitei. Momentul ideal pentru un masaj la domiciliu este dimineața. În jurul orei șapte, hormonii care accelerează lipoliza, descompunerea grăsimilor, sunt pe deplin active. Utilizați mănuși sau role speciale atunci când aplicați produse anticelulitice. Congestionare
zonele problematice vor crește și mai mult. Nici peelingul corporal nu este dăunător. Particulele grosiere elimină celulele moarte de pe suprafață și substanțele active pătrund mai bine în piele.
NIVELUL 4
Pielea portocalie este pronunțată când stai în picioare și culcat. Zonele afectate pot fi mai reci. Pe baza stării celulitei, persoana de specialitate în domeniu va determina dacă este posibil un tratament neinvaziv. Activitățile fizice adecvate includ aerobic acvatic. Dacă centrele de fitness din apropiere nu o oferă, mergeți la o plimbare în piscină și mergeți în apă. Rezistența care apare în timpul mișcării masează perfect zonele problematice. Deoarece umflarea poate apărea și cu grade mai mari de celulită, ajungeți la ceaiurile care se scurg. Potrivit este, de exemplu, urzica. Nu uitați să vă îmbogățiți dieta bogată în legume și cereale integrale cu pește. Acestea sunt surse excelente de aminoacizi care întăresc țesutul.
NIVELUL 5
Iregularitățile de pe piele nu pot fi trecute cu vederea. Umflături dureroase pot apărea și pe zonele problematice. „Celulita de gradul patru este ireversibilă. Se leagă în cea mai mare parte de
așa-numita obezitate morbidă ", explică dermatologul Alexandra Novotná. „Zonele cu probleme pot fi modelate prin liposucție. Ulterior, acestea sunt modelate de frecvența radio. Cu toate acestea, nu contează prea mult. Este deja o problemă gravă de sănătate pe care trebuie să o rezolvați în mod cuprinzător. ”Nu întârziați vizita unui expert, vă preocupă nu numai pielea, ci și viața. Întregul program trebuie să fie sub degetul mare al unui dietetician. Uitați de dietele drastice și de antrenamentele dificile. Toate modificările stilului de viață trebuie să fie treptate. În caz contrar, acestea ar însemna o povară mare pentru sistemul cardiovascular, sistemul digestiv și sistemul musculo-scheletic.