mamă

Când fiul nostru s-a mutat din dormitorul părinților săi în frumoasa lui cameră mare, la vârsta de doi ani, am fost încântați de cât de bine a mers totul. Fiul aștepta cu nerăbdare noua cameră și, printre altele, mergeam în cele din urmă să dormim. Cu toate acestea, bucuria niciunuia dintre noi nu a durat mult.

Noaptea se trezește și se întoarce

"Mamííííí, ocííííí, mi-e teamă!" a început să sune înainte de miezul nopții de la creșă, când fiul meu avea vreo 3 ani. „În regulă, dragă, o să mă întind cu tine”, am anulat cu răspunsul meu, doar robotul pe care îl planificasem și l-am luat pe fiul meu în brațe. Și așa am început să ne întoarcem la somnul copilului nostru, ca atunci când era un copil mic. Seara, dar și noaptea, când a luat un coșmar. Eu o dată, un alt soț. Am fost cu el în speranța că va trece repede și totul va fi din nou bine.

A trecut în aproximativ jumătate de an. Și trezirea a venit mai mult sau mai puțin sporadic. Până când fiul a împlinit 7 ani. Procesul de trezire și adormire s-a repetat și după un timp totul a fost din nou bine. Ne-am gândit pentru ultima oară. Nu a fost.

A venit din nou noaptea peste 2 ani. „Mami, sunt teribil de speriată! Vreau să mă întind cu tine. ”Dar aici limitele răbdării mele tocmai ajunseseră la tavan. Până să ne trezim toată noaptea?

Suficient!

„A fost suficient, Zlatík, să nu ne mutăm în patul nostru, să nu ne gândim la noapte. Nu mai ai 2 ani, nici măcar 5! Ai 10 într-o clipă! Ar trebui să doarmă noaptea. Oamenii trebuie să câștige noi puteri noaptea. Aceasta este într-adevăr doar o invenție ", i-am spus fiului meu la culcare la 3 ani pe un ton puternic după ce am petrecut ultimele 3 săptămâni în dormitorul nostru. Eram obosit din săptămânile anterioare, pentru că băiatul de aproape 10 ani dintre părinți va lua locul unui adult. Nu este chiar confortabil. Aș spune chiar că nu are nimic de-a face cu regenerarea forțelor. Cu toate acestea, el a văzut-o complet diferit: „Nu suntem uimitori împreună? Îți place asta în trei? Sunt atât de fericit! " fiul său a dormit cu entuziasm cu o seară înainte.

„Taci, culcă-te, închide ochii și dormi!” Am vrut să merg în dormitor în acea noapte și să spun că a fost ultima dată când aceste excursii de noapte în dormitorul părinților mei nu ar mai fi NICIODATĂ că ar fi mai mare.

Un strigăt isteric m-a întrerupt: „Nu, nu poți pleca! Mă voi trezi toată noaptea. Nu voi dormi. Voi fi luminat aici și voi sta aici. " Toți anii mei împreună mi-au trecut prin cap, cât timp petrecem împreună, spunem, nu l-am lăsat niciodată singur acasă, el nu merge nicăieri singur, nu l-am lăsat niciodată să plângă. Nu, nu am putut greși! Cu siguranță doar inventând.

După un timp, nu am vrut să mă retrag din poziția mea, pentru că dormeam în camera alăturată chiar lângă el. abia gâfâia pentru respirație. Nu-mi venea să cred ce am văzut. Era frică și anxietate normale de panică. L-am liniștit și m-am întins pe canapea. Oricum, nu am dormit în noaptea aceea. A rămas aprins pe hol. Cu toate acestea, nu i-am permis să se întoarcă în dormitor. Eram hotărât să stau treaz câteva nopți pentru a vedea ce se întâmplă și dacă era cu adevărat speriat sau „doar” bucuria prezenței noastre în timpul somnului. .

Ridicarea cu copiii nu se termină cu bebelușii

Nu mi-a trecut prin minte că ar putea exista mai multe astfel de familii. Așadar, pentru o scurtă vreme am vrut să mă plâng prietenilor mei despre ce se întâmplă cu noi și cum să ieșim din asta. Am fost șocat când 6 mame care au discutat pe teren mi-au spus că este exact același lucru acasă. M-am speriat: „Este posibil? Copiii de aproape 10 ani se culcă cu părinții lor? ”

Așa că tot întreb la școală. Treptat, mamele recunosc că fiii și fiicele lor încă ocupă paturile părinților noaptea oricând. Chiar și soțul nu a ezitat și a deschis acest subiect la locul de muncă, așa cum fac alții. A primit același răspuns. S-a dovedit că copiii fac încă parte din dormitorul căsătoriei la această vârstă.

Motivul nepregătirii noastre pentru toate acestea a fost că, cu copiii mai mari, nu mai petrecem ore și ore pe terenul de joacă cu mamele noastre și nu împărtășim atât de multe detalii din viața noastră. Și acesta este unul dintre ei pe care mulți dintre noi îi trăim, dar despre care nu vorbim.

Frica copiilor este firească mai târziu

Când copiii au vârste cuprinse între 8 și 18 ani, adesea suferă de frica separării, așa că este bine dacă copiii sunt încă aproape de părinți noaptea în această perioadă. Fie că este în patul lor dublu, fie în pătuțul de lângă ei. Mai târziu, între 4 și 6 ani, imaginația lor începe să se dezvolte pe deplin și, în această perioadă, coșmarurile lor se întâlnesc cel mai adesea cu diverse spirite și monștri. Dar nu am aflat nimic despre faptul că există o altă „etapă a fricii”.

Potrivit psihologilor, apare la vârsta de 7-12 ani. Într-un studiu danez, mai mult de 73% dintre copiii cu vârste cuprinse între 4 și 12 ani au confirmat că au avut frică severă noaptea. (Muris și colab. 2001)

Un alt studiu australian a constatat că mai mult de 64% dintre copiii cu vârste cuprinse între 8 și 16 ani au recunoscut că au anxietate sau frică noaptea. (Gordon și colab. 2007).

În ambele cazuri, însă, părinții nu erau conștienți de problemele copiilor lor. De ce atât de mulți copii se tem în timpul nopții și de ce atât de mulți părinți habar nu au?

Motivul este faptul că în multe țări copiii mai mici se culcă cu cei mai în vârstă și altele asemenea. Își împărtășesc întotdeauna camera cu cineva, astfel încât să poată depăși aceste perioade mai ușor. Nu este nevoie de o astfel de asistență sau motive de îngrijorare. Copilul poate trece prin asta în tăcere numai datorită prezenței fraților.

Cu toate acestea, potrivit oamenilor de știință, problema devine frecventă, în special în țările occidentale, unde mulți copii au propria lor cameră. Aici copiii sunt expuși singuri la frică și anxietate. În cea mai mare parte, totuși, nu o pot procesa în tăcere, deoarece această teamă poate fi cu adevărat puternică.

Psihologul Gwen Dewar crede, din punct de vedere istoric, că este logic ca copiii să considere separarea lor nocturnă de părinți ca o diviziune pentru totdeauna. Strămoșii noștri trăiau ca vânători și culegători. Lăsarea lor singură noaptea ar fi o pradă extrem de ușoară. Lăsarea unui copil singur noaptea a însemnat renunțarea și cel mai probabil moartea lui. Frica i-a forțat pe copii să rămână aproape și în siguranță în orice moment.

Copiii de astăzi nu trebuie să-și facă griji că vor fi atacați de prădători. Cu toate acestea, sentimentul de frică a rămas și mulți copii au probleme cu distincția dintre fantezie și realitate. Tocmai acești copii au cele mai frecvente coșmaruri (Zisenwine 2012) și dormitul singur nu poate decât să înrăutățească starea lor.

Dr. Simard afirmă în studiul ei o legătură puternică între anxietatea copiilor și visele lor rele. Cercetătorii cred că acei copii care sunt mai timizi sau anxioși au un risc mai mare de a avea coșmaruri și alte probleme psihologice mai târziu în viață. Dacă părinții au grijă de problemele acestor copii în timp util și le rezolvă, ei îl pot ajuta pe copil să evite problemele emoționale ulterioare din viață.

Ce sfătuiesc experții cu privire la modul de a ajuta copiii cu frică nocturnă?

1) Nu lăsați niciodată un copil plângând singur în această stare.

Metoda de a plânge și a respinge temerile unui copil este cel mai rău lucru pe care îl pot face părinții. Încercați să înțelegeți anxietatea pe care o trăiește copilul și controlați-i corpul și mintea. El nu se poate descurca cu ea și chiar dacă părinții lui îi dau spatele, nu-l vei ajuta să facă față fricii. Dimpotriva.

2) Discutați cu copilul dvs. despre diferențele dintre fantezie și realitate și demonstrați-i că nu există monștri.

Copiii care au o imaginație puternică sunt un grup de risc care se va trezi noaptea și își vor experimenta grijile nocturne. Cu fiecare ocazie, vorbiți despre faptul că fantomele nu există.

3) Vorbește despre temerile tale.

Îi poți spune copilului că, ca adulți, îți este adesea frică. Fiecare dintre noi trăim temeri diferite nu numai noaptea, ci și ziua. Cu toate acestea, trebuie să încercăm să le depășim și să le controlăm.

4) Aflați dacă copilul nu suferă de stres și anxietate în timpul zilei.

Mulți copii care trăiesc momente dificile în timpul zilei, de ex. la școală, din cauza separării de părinți sau din alte motive, sunt mai predispuși să se teamă.

5) Gândiți-vă dacă copilul se culcă la momentul potrivit.

Pe măsură ce copiii cresc, la fel crește și tiparele lor de somn. Momentul potrivit pentru a merge la culcare ca grădiniță poate să nu fie același dacă sunt deja la școala primară. Dacă se culcă devreme și nu pot dormi în pat, au mai mult timp să fantaseze, ceea ce le poate provoca aceste temeri.

6) Evitați televizorul, poveștile și imaginile înfricoșătoare - mai ales înainte de culcare.

Astăzi, veți găsi în orice moment imagini nepotrivite pentru copii. În țara noastră, de exemplu, publicitatea pentru fișierele X la ora trei după-amiaza a cauzat coșmaruri. Copiii vor observa detalii pe care noi, adulților, le dorim absolut, sau nu le dăm nicio greutate. Copiii mai mari pot speria și știrile din ziarul TV. Mass-media sunt pur și simplu cel mai mare dușman al somnului liniștit pentru copiii mici, dar și pentru vârstnici. Indiferent dacă vă recunosc sau nu.

7) Combate frica prin atingere.

Potrivit oamenilor de știință, atingerea oferă cel mai mare sentiment de siguranță și siguranță. Pentru a elimina anxietatea imediat, ia copilul în brațe.

8) Răspundeți imediat la coșmaruri și aveți răbdare.

Țipetele și nerăbdarea cu siguranță nu vă vor ajuta în acest sens. Dacă vrei ca copilul tău să fie din nou confortabil, are nevoie de timpul său. Dacă o împingi, va deveni și mai speriată și mai anxioasă.

9) Lăsați o mică lumină aprinsă pentru noapte.

Găsiți un tip adecvat de lumină galbenă slabă, care să vă permită să dormiți. Evitați lumina până la albastru. Acest lucru previne formarea melatoninei în creier, care poate determina somnul prost.

10) Suprimă frica cu gândurile la lucruri frumoase

În astfel de momente, încercați să vă amintiți câteva momente împreună când copilul era fericit și se simțea în siguranță. De exemplu, pentru o călătorie împreună sau pentru o experiență în care un copil și-a arătat vitejia.

11) Fii calm când copilul vine la tine noaptea.

Dacă un copil speriat vine la tine noaptea, încearcă să-l înțelegi. Nu este întotdeauna ușor, dar recunoașteți că astfel de situații se întâmplă. Și nu uitați să adăugați cu încredere în vocea dvs. că totul va trece într-o clipă.

De asemenea, nu am vrut să cred că un copil la fel de mare ca al nostru nu doar speculează. Nu a funcționat. Frica lui era reală. Am dormit pe remorca TV X-Files din capul său câteva zile pe canapea și totul este așa cum ar trebui să fie din nou. Cât timp? Habar n-am, dar de data aceasta o avem din nou cu succes.

Și unde dorm copiii tăi? Distribuiți cu noi în discuția de mai jos a articolului!