mamă

Și tu te privești în oglindă și spui că dacă te-ar întâlni azi o colegă de liceu, probabil că nu te-ar recunoaște sau, mai rău, ar crește sub mândrie că ar putea cel puțin să reușească să-și vopsească părul gri și nu purtați un hanorac extras urât.?

Și tu ai atins perfecțiunea în modul de a îmbrăca doi copii care țipă, de a face cumpărături cu ei o săptămână, de a găti și de a coace un tort pentru o vizită, dar când cineva te trimite să te odihnești, deschizi un „gug” pentru a vedea exact cum se face.?

Dacă te-ai identificat cel puțin puțin cu liniile anterioare, înseamnă că ai uitat o persoană foarte importantă din viața ta - și asta ești tu însuți. Vrei să schimbi ceva, dar nici măcar nu știi exact ce.

Tânjești după schimbare? Incepe astazi!

Doamnelor, vopsiți-vă buzele cu cel mai bogat ruj pe care îl puteți găsi acasă și întâmpinați-vă în viața dvs. SCHIMBARE.

Visează-te

Încearcă să închizi ochii pentru o clipă și întreabă-te cu sinceritate ce ai vrea să schimbi în viața ta. Fii sincer cu tine și nu fi deloc modest.

Sunt sigur că una din trei mame de la maternitate va spune că vrea să slăbească. Dar chiar este așa? În plus, te simți incomod cu greutatea ta sau doar te întorci la ea, pentru că soțul tău și împrejurimile se strâng mereu la tine? Acesta este momentul tău. Spune-o și nu impune restricții.

Notează ce vei fi

Ar fi frumos dacă ai avea și tu la ce te-ai gândit tu scrii, pentru că TOT CE visezi are un motiv. Așadar, indiferent dacă doriți să nu mai mâncați dulciuri, să vă ridicați o oră dimineața devreme (cum ar fi Kate Middleton pentru a vă lua ceaiul de dimineață în pace cu voi înșivă), nu mai tușiți cu aspectul dvs. sau să rulați Maratonul Košice anul viitor, este timpul îți dai seama că ACUM este momentul în care vrei să te schimbi.

Notează 2 până la 4 lucruri pe care ai vrea să le realizezi într-un timp scurt (adică în următoarele 6 luni). Dacă aveți mai multe lucruri, scrieți-le, dar sortați-le în ordine, le veți acorda atenție treptat.

De ce să te schimbi?

Da, ai realizat multe - ai născut un copil și corpul tău a revenit la normal. Toată lumea este hrănită, îmbrăcată și - cel puțin aparent - mulțumită. Dar și tu ești mulțumit? Oamenii au capacitatea de a percepe ceea ce și-ar dori să facă și să se schimbe în viață, dar în același timp sunt ingenioși în ceea ce privește cum să nu o facă și împing constant ceea ce ar dori să facă.

  • Vor să-și ducă copiii în natură, dar numai când vremea este mai bună.
  • Vor să slăbească, dar numai atunci când va exista o reducere mare la abonamentul anual de fitness.
  • Vor să călătorească mai mult, dar numai când copiii lor vor crește.
  • Își doresc cu adevărat să trăiască, dar nu o fac niciodată. Amână lucrurile importante săptămâni, luni, ani. până nu o vor face niciodată.

Nu îl amânați până mai târziu, dar faceți-l acum. Dacă vă amânați SINEA complet din cauza ramurilor dvs., data viitoare când vă opriți, este posibil să fiți pe panglica lor și să vă întrebați unde au trecut cei mai buni ani ai dvs.

Și tu trăiești într-o lume în care nimeni nu are timp?

Știu - a fi mamă este. dificil. A avea grijă de casa ta este ca și cum te speli pe dinți în timp ce mănânci un cookie. Coșul de rufe pare fără fund, frigiderul tău este încă gol și copiii au nevoie în permanență de atenția ta. Ne deranjează pe toți - unde să luăm timp?

Dar ați auzit că niciuna dintre femeile de succes nu mai aprindea televizorul după o zi grea? Toate mamele de succes se trezesc cu o oră mai devreme sau lucrează târziu în noapte pentru a avea grijă de sine.

Dar să fim sinceri, nu toți avem suficientă auto-disciplină și energie pentru a ne fura timpul în credința zilei. Deci, să o facem diferit!

Când mama inventează lucruri frumoase

Ce urăști cel mai mult la ceea ce faci?

Nu-ți place să călci o cămașă? Găsește o doamnă pentru călcat. Puteți fi bătut stând la casa de marcat timp de 20 de minute pe zi pentru a reprezenta oamenii? Încercați livrarea la domiciliu. Dacă nu aveți finanțele, fiți de acord cu vecini, că faci rând pe rând de 2 ori pe săptămână în îngrijirea copiilor, iar ea și tu ai timp pentru tine.

De acord cu soțul tău că ai nevoie de timp pentru tine și vei vedea că atunci când va vedea o schimbare în interiorul tău, nu regretă decizia de „a te lăsa să pleci undeva”. Apropo, el însuși probabil va aprecia cel mai mult schimbarea. Îți mai amintești cum mergeai la o întâlnire cu el?

Perfect îngrijit, bine reglat, zâmbitor și frumos. Ce faceți azi? Nu veți acoperi doar nopțile petrecute, dar reglarea minimă a exteriorului vă va mângâia și interiorul. Și și el. Atunci nu-l vei mai învinui pentru că îi îngrijește pe ceilalți.

Începuturile sunt dificile, dar sfârșitul este de obicei dulce

Scuza ta preferată a căzut. Tu poți să începi! Cu toate acestea, aș dori să vă atrag atenția asupra unui lucru foarte important - fiecare schimbare doare. Noi, oamenii, am învățat să trăim ca niște aparate de dormit. Facem totul în jur.

TEST: Ce mamă ești cu adevărat?

Ne ridicăm, bem cafea, luăm micul dejun repede, ne schimbăm rapid tura de opt ore, cumpărăm repede și nici nu știm cum. ne ridicăm din nou. Puteți răspunde de ce beți de fapt cafeaua aia de dimineață? Ce îți oferă?

Încearcă să faci o mică schimbare în viața ta mâine și schimbă puțin din ritualurile tale de dimineață. Pe lângă faptul că nu luați micul dejun rapid, vă veți antrena și creierul. Schimbarea ritualurilor stabilite vă antrenează cortexul gri flasc.


Încercați fulgi în loc de croissant cu unt, ceai în loc de cafea, schimbați-vă locul la masă, nu mergeți la grădiniță cu mașina, ci pe jos. Poate îți dai seama că astăzi este special și tu și familia ta merită să o trăiești din plin.

Știi care este fericirea unei persoane?

În ceea ce face și iubește. Iubește tot ce face! Slujba ta este mai ales să ai grijă de copii și de gospodărie. O iubesti Dacă răspunsul este nu, schimbați-l.

Ia-ți cea mai tânără ramură și mergi cu ea la galerie. Nu mai curățați în jur. Vizitați-vă prietenul sau întâlniți-vă în parc și faceți un picnic. Vă garantez că aproape nimeni nu va observa că nu ați făcut curățenie acasă.

Sau te căsătorești cu un student de două ori pe săptămână și fă ce vrei. De ce? Pentru că datoria ta față de creșterea personală nu s-a încheiat odată ce ai devenit mamă. Dimpotrivă - trebuie să-ți vinzi copiii ce e mai bun din ei înșiși și poți face asta doar dacă vei continua să te realizezi ca persoană.

Pisică în concediu de maternitate

Pierderea face parte din joc

Indiferent de obiectivul dvs., veți descoperi că, în timp, schimbarea este un proces și multe lucruri se schimbă în interiorul său. Vei avea zile bune și rele. Cei când alergi 8 kilometri ca nimic și cei când nu poți nici măcar să te ridici din pat. Tu știi asta!

Uneori curățați întregul apartament, vă petreceți toată iarna, îi spuneți soțului că are liber și că aveți grijă chiar de copii astăzi și de aceia când vă uitați incredibil la mizeria de pe blatul bucătăriei cu neîncredere și de fapt pretutindeni și singurul lucru la care te poți gândi este să înfigi capul în nisip și să rămâi acolo. Cam pentru totdeauna.

Orice zi ai avea azi, el va trece. Astăzi, s-ar putea să pară că nu o poți face și nu are sens. Respectă-ți sentimentele și stările, dar rămâi pozitiv și spune că mâine este ziua. Nu împingeți ferăstrăul și nu fiți prea stricți cu voi înșivă. Zâmbește, chiar și păcatul în orice sens, apoi continuă și nu te uita! Scopul te așteaptă și, paradoxal, îl ai aproape la îndemână atunci.

Dragi mame, oricât de mulți copii aveți și oricâte responsabilități aveți grijă să nu deveniți „doar o mamă”. Lumea de acolo are nevoie de tine, așa că nu te opri din ea în timpul concediului de maternitate sau al locuirii cu copii mici. Învață de la copiii tăi mici și descoperă lumea. Schimbați-vă pe cea pe care doriți să o fiți sau chiar mai bună - deveniți cea mai bună versiune a dvs.