Tratamentul cuprinzător al hipertensiunii arteriale include stilul de viață.
O nutriție adecvată și adecvată este un factor semnificativ care, mai ales pe termen lung, are un efect pozitiv asupra controlului și tratamentului tensiunii arteriale crescute. Tratamentul nu se bazează numai pe utilizarea exactă a medicamentelor prescrise, ci și pe respectarea stilului de viață prescris.
Hipertensiunea este o boală civilizațională și multifactorială.
Necesită o abordare cuprinzătoare. Cooperarea dintre medic și pacient. Respectarea tratamentului și regulile prescrise de dietă și stilul de viață general. Acesta este uneori un punct problematic, necesită obținerea informațiilor necesare și, mai presus de toate, urmărirea ei în practică. Recomandările sunt una, disciplina și coerența cealaltă față a monedei.
Principalele recomandări pentru stilul de viață al hipertensivilor:
a/ajustarea greutății corporale
b/mese regulate
c/restricționarea aportului de sare în dietă
d/băutură controlată și limitată de cafea neagră
f/consum zilnic de suficiente legume și fructe proaspete
g/restricția aportului de zaharuri și grăsimi animale în dietă
h/eforturi pentru a elimina stresul și tensiunea mentală
ch/exerciții fizice regulate și activitate fizică
i/Aport zilnic suficient de apă și lichide
j/restricționarea consumului de alcool
Alegerea corectă a mâncării.
Minimizați aportul de dulciuri, prăjituri și dulciuri. Mai degrabă fructe proaspete sau uscate. Consumul regulat de pește este adecvat. De asemenea, nuci, alune, maci sau băuturi din lapte acru. Desigur fructe și legume. Mai ales casnice și sezoniere. Sucuri de fructe și legume. Consum moderat de vin. Leguminoasele sunt excelente. Dar și țelină, praz, broccoli sau ghimbir. Alegerea alimentelor corecte și sănătoase are un efect pozitiv asupra dezvoltării și prognosticului bolii. Respectarea unui stil de viață adecvat este un factor de susținere foarte important în tratamentul tensiunii arteriale crescute. Cu siguranță nu subestimați nutriția adecvată și stilul de viață general !