Acțiune

timpului

Gestionarea timpului evocă sistemul și ordinea. Managerii care operează pe baza unor reguli precise, într-un sistem care garantează în mod fiabil eficiența și profiturile. Ai și tu asta? Rânduri de foldere aranjate precis, cu etichete detaliate care ne vor convinge de perfecțiunea absolută. Calendarul de lucru plin de termene ...

Sau percepi gestionarea timpului ca fiind dezvoltare personala, care este cheia rezultatelor excepționale? Unde știi exact că nu totul poate fi la fel de important. Multitasking-ul este de fapt o capcană în care suntem prinși în propriul nostru burnout. Că echilibrul pe care încercăm atât de mult să-l facem este doar un fatamorgana tot timpul.

Toate acestea mă evocă lumea masculină. Cel în care bărbații vânează mamuți pentru a ne oferi un sentiment de siguranță și sprijin.

Managementul timpului feminin

A noastra managementul timpului feminin, continuă imediat după ce a venit acasă de la serviciu. Deschide ușa apartamentului. Și oricât de obosiți suntem, începe imediat planificarea, selecția, stabilirea priorităților și delegarea. Slujbele noastre se acumulează cu o singură respirație - un bucătar cu un agent de curățenie, un tutor cu un terapeut și un prieten cu soția sa.

Cum putem face asta? Ce avem noi femeile pe care bărbații nu le au? Ce este acea superputere incredibilă? E timpul nostru.

Gestionarea timpului roz

Gestionarea timpului, care ne înmulțește abilitățile mentale și calitățile emoționale, este roz. Și dacă totuși am considerat perioada ca un inconvenient, să ne uităm la beneficiile pe care ni le aduce.

În timpul ciclului, toți percepem modificări ale dispozițiilor, intuiției și forței fizice. Trecem prin mai multe faze. Ce am învățat vreodată să planificăm responsabilitățile de muncă pe baza perioadei noastre? Scoatem jokerul din buzunar?

Să ne uităm la o astfel de diviziune: percepem ciclul de 1-6 zile în mod pasiv, precum și timpul de ovulație între 14-20 de zile. Părți active ale ciclului sunt zilele dinaintea ovulației, adică 7-13 zile și zilele dinaintea perioadei, adică 21-28 zile.

În timpul zilelor active, avem o cantitate incredibilă de energie, dovadă fiind aceasta majoritatea dintre noi curățăm tocmai în ultima fază/21-28 zi /. Și cum am putea să combinăm această super abilitate cu munca, afacerea sau o anumită obligație de serviciu?

Consolidarea bunăstării mintale

Folosind cunoștințele despre ciclul nostru, consolidăm încrederea în sine, stima de sine și susținem creativitatea în crearea de relații și stiluri de viață. Aici este cheia consolidării bunăstării mintale. În afaceri, este un ghid când începe un nou proiect, determinând perioada exactă în care ne putem folosi motivația la maxim, vom afla în ce parte a ciclului ne vom realiza visele.

Suntem pasivi, desigur, primele 6 zile ale ciclului, când simțim o scădere a forței fizice și nevoia de somn și odihnă. Ne costă mult efort să ne forțăm să păstrăm ziua de lucru, așa că putem găsi compromisuri perfect în acest moment ... cum să vă reprogramăm calendarul în funcție de perioadă?

Dacă începem să ne percepem corpul ca un motor care ne servește la creșterea performanței - ne putem planifica responsabilitățile de muncă în mod conștient. De exemplu, dacă aveți o întâlnire importantă în care aveți nevoie de gândire strategică - programați-o pentru a șaptea până la treisprezecea zi a ciclului. Vă recomandăm să marcați în jurnal în culoare în ce zile avem un cadou pentru a folosi această superputere.

Dacă programați această întâlnire cu o săptămână mai devreme - vă va costa mult mai mult efort, cu multă energie pe care nu o veți putea folosi.

Creșterea activității

De la 7 până la 13, activitatea noastră începe să crească, simțim o creștere a energiei, deciziile noastre se bazează pe obiectivitate și logică. Vrem să obținem rezultate, să acționăm, să ne exercităm influența și logica - putem simți dorința de a schimba lumea.

Ne putem concentra, învățăm foarte bine lucruri noi, este un moment ideal pentru planificare, structurare - gestionarea timpului, realizăm toate acestea cu rezistență fizică maximă. Este acum un moment bun pentru a slăbi, a vă schimba stilul de viață sau a începe să vă exercitați. Începeți un nou proiect în afaceri în acest moment.

Dacă lucrați într-o poziție creativă, folosiți cea de-a doua fază a perioadei - atunci putem procesa, planifica, dar implementa cel mai bine fiecare idee grozavă. A doua fază dorește o idee! Iată un spațiu pentru implementarea ideilor în practică, crearea planurilor de lucru, găsim o soluție cu o abordare metodologică, putem fi atenți la detalii fără a pierde urma întregului

Lumea modernă ne-a învățat să suprimăm percepția ciclului, să folosim mijloace de susținere, astfel încât să obținem performanțe în mod constant. Vrem să avem control asupra funcționării corpului nostru și a minții, după cum este necesar.

Empatie și relații

Din a 14-a zi a ciclului, puterea noastră, dar și dorința de a obține rezultate se vor schimba treptat. Aici devenim mai conștienți de nevoile altor oameni, simțim mai mult empatia. Mult mai mult decât rezistența fizică, sentimentele și emoțiile sunt importante pentru noi. La locul de muncă, vom fi mai mult un beneficiu decât sprijin pentru proiecte decât o forță motrice. Atunci când creăm noi relații, ne simțim împliniți.

Probabil că veți fi de acord cu mine că percepem perioada dinaintea perioadei ca fiind creativă, optimă pentru creativitate, venim cu cele mai bune idei, putem specifica problema cu precizie și găsim soluții.

Perioada prin ochii afacerilor

Chiar la începutul ciclului, poți începe să lucrezi cu energia ta, să fii fidel cu tine însuți și să găsești surse de stres:), acest lucru îți va permite să mergi într-o nouă direcție și să capeți o perspectivă. În prima săptămână a ciclului, va fi un rezultat decent:), pe care îl vom realiza cu ușurință completă în faza pasivă a ciclului! Te uiți?

În a doua fază/7-13 zi/vei putea face față situațiilor complicate de minune, poți analiza jucăuș o situație, ai suficientă energie pentru a învăța ceva nou. Lăsați-vă să vă concentrați asupra lucrurilor care vă fac fericiți, vă puteți ridica cu ușurință pentru alții, creând astfel un mediu de lucru plăcut.

În a treia fază/14-20 de zile/ești meritat conștient de succesele tale, te interesează nevoile altora, chiar apreciezi colegii fără probleme, găsești soluții, depășești ușor obstacolele și disputele. Ești activ și sociabil. Vă prezentați sugestiile și visele. Planificați săptămâna viitoare în a 20-a zi.

În faza a patra/21-28 de zile/vine munca ta creativă, percepi semne și „coincidențe” cu idei noi, crești îngrijirea de sine, îți reorganizezi programul, îți permiți să încetinești. Există curățenie, sortare, ne ascultăm corpul și cel mai important nu luăm nimic personal!

Ar fi o lună plină de bucurie și ușurință, orice ai spune?