nanika Ei bine, dacă kamaratkakatka și-a urmărit clientela 15.2. prin intermediul revistei pentru femei? După toate știrile din Germania, întreaga Slovacie nu a devenit încă săracă? În caz contrar, a fost prezentat acolo ca o știre mondială. Probabil că studioul în cauză cere mulți bani pentru a vă învăța de 3 ori pe zi, medicii din Germania sxbpx sxbpx O, oameni buni, dacă nu ați făcut publicitate pe astfel de forumuri, când afacerea eșuează

punct vedere

janica dar pentru zâmbetele astea ... ar arunca aici și ceea ce ștergeți din toată sudoarea și unele decente din ceea ce tesi-trebars sare din sală, așa cumva ... acesta, care este, de asemenea, ceea ce mănâncă, este inadecvat, le-aș da imediat ... sxerrorx

tini achilea, dar tocmai am avut o dezbatere aici cu muncitorul ieri și colega mea a spus că sora ei are un tip, un chimist care i-a consacrat că nu contează deloc dacă o persoană dă dulceață pentru masa principală, că nu ar fi salvat, etc. Ze și că nu suna foarte credibil, pentru că am o anvelopă destul de mare în jurul taliei:)), pe care el s-a întunecat în prealabil . în caz contrar zâmbetele, exact, aș face și eu eliminați factorul ... mai ales blândul care se întoarce, chiar și copiii mei când mă priveau pe umeri, așa că aveau sucuri care „mormăie” . putem scrie în pace că turnarea pizza cola și papat în prim plan despre pierderea în greutate este nu prea mult:))

prietenul meu katka, nu vreau să spun rău, știu doar liniile, pot să mă înșel.

achilea în caz contrar, prietenul meu medical mi-a spus, printre altele, că pot mânca cât mai multe fructe posibil, că sunt doar zaharuri rapide și se răspândește imediat, deci este ca și cum nu aș fi mâncat nimic (ceea ce a spus ea înainte), Le voi lua și le voi da matematica pură nu a funcționat deloc cu ea ...) și, printre altele, a spus că un pic de zahăr nu contează și nu este dăunător . (cu care aș vrea sunt de asemenea de acord, dar nu știu cum să mănânc un LIT și asta este problema mea .) dar nimic, Prin asta am vrut să spun că nu tot ceea ce privesc experții, ele sunt cu adevărat.

achilea tini, ești și rău . imaginează-ți că, din întâmplare, ea nu ar fi sub porecla anterioară și ai acuza-o de fals ... s:-))) s:-))) s:-))) s:-)) ) deși mă îndoiesc.
în caz contrar, chiar și câteva smileys stupide îți evocă pofta de mâncare. de exemplu, acest sxmnamx sxmnamx și acest sxchlastx sxchlastx ? este forța că și asta ... sxmrkvax sxmrkvax ha ha ha . va fi o adevărată boală.Voi începe probabil să mărturisesc din orizont ... lol

tini tovarășă, nu s-a întâmplat să fiți conectat sub o altă poreclă aici și ea a oferit serviciile unui anumit centru de consiliere metabolică, care a funcționat exact pe baza unui test de sânge (și, prin urmare, a determinat exact ce am pe bază din testul respectiv) venind aici din Germania în Slovacia. s:-))) s:-)))

tini kamaratkakatka, dacă se aplică ceea ce scrieți, atunci probabil că toți medicii care au un ambulatoriu pentru diabetici sunt probabil complet incompetenți . pentru diabet este recomandat ca o dietă în care alimentele să fie luate doar de 5 ori pe zi în doze mai mici. cel puțin din câte știu. Aproape că simt că această teorie este, de asemenea, doar una dintre multe . există, de asemenea, studii minunate dedicate faptului că carbohidrații sunt complet inutili și nepotrivi pentru organism, deci este necesar să proteinezi și să grăsim . și se bazează, de asemenea, pe diverse teorii și așa-numitele. dovezi, cercetări, descompuneți în ultima moleculă ... Și încă există o întrebare, de ce recomandă consumatorii germani ca mod adecvat de a mânca de 5 ori pe zi (aruncați o privire la pagina DGE dacă doriți). În plus, cred că există o diferență destul de mare, ceea ce mănâncă o persoană din cele 5 doze . dacă predomină rapid zaharurile, respectiv. există un procent mare dintre ele în dietă, deci aceleași mai ales leșierea cu insulină și problemele legate de aceasta (mai ales pe termen lung) au un efect. Cu toate acestea, dacă dieta are o compoziție adecvată (la urma urmei, acesta este și un subiect în care conduc diferitele opinii ale consumatorilor de alimente), atunci este stareț despre altceva . De asemenea, cred că dacă o persoană dorește o dietă sănătoasă 3 de câte ori pe zi, ar trăi cu o cantitate relativ redusă sau ar trebui să mănânce simultan un volum relativ mare de alimente.

achilea hmmm . interesant, am fost supraponderal în timp ce mănânc de trei ori pe zi (și nu pot spune că ar trebui să am un aport mai mare de 10.000 kJ (desigur, cu excepția unor excepții ocazionale) . și din moment ce mănânc de 5 ori - până de 6 ori pe zi, am cu 14 kg mai puțin.
dacă acei copii - fiul meu are abia 18 kilograme, aproape 4 ani și dacă nu mănâncă de vreo 8 ori pe zi, nu o dată . este capabil să mănânce micul dejun (aș dori să menționez un mic dejun complet - nu că Aș studia cumva mâncarea pentru bebeluși, dar un pahar de lapte, pâine integrală, unt și lemn dulce sau consider că sunca și brânza sunt o dietă potrivită pentru copii, astfel încât să aibă și ceva din viață) și în 15 minute vin cu faptul că îi este foame . din nou faptul că nu pleacă . pur și simplu skace sau se comportă.

kamaratkakatka Aș dori să adaug că procesarea energiei primite simultan este un lucru, dar, din acest motiv, probabil că toată lumea controlează deja că este adecvat să carbohidrați cu un IG scăzut, ceea ce înseamnă că sunt carbohidrați cu lanțuri lungi și corpul ia este timpul să o reducem la glucoză individuală și, prin urmare, glucoza este eliberată din ea în sânge treptat și nu dintr-o dată, și astfel simțim o senzație mai lungă de sațietate. Pentru proteine ​​- corpul poate lua doar proteine ​​- umane - străine aici ceea ce face el însuși, din aminoacizi - particule mici - fiecare corp apropiat de proteine ​​conține mai mulți aminoacizi, unii trebuie să-i furnizăm corpului din exterior, unii pot produce, Această cantitate limită, în acest caz, gândiți-vă la cea mai mică valoare a aminoacizilor și, prin urmare, organismul ia doar o anumită cantitate - iar restul este așa-numita deșeuri, care acidifică organismul. Dar putem influența acest lucru și prin aportul de proteine ​​întregi și, prin urmare, nu este recomandat să le combinăm pentru a nu reduce biologul. Valoare.

janica ... Ei bine, am citit despre asta de 3 ori pe zi ... practic are sens, deoarece mâncarea se mănâncă până la aproximativ 6 ... și vă întreb înainte de serviciu, când ați mâncat ultima oară ... și vă recomand să mâncați de 5 ori pentru reducere. dietach ... dar cumva nu l-am studiat ... Am mâncat mereu de 3 ori când mergeam la serviciu și nu îmi era foame și nu mă gândeam la mâncare ... acum abia mai stau de 5 ori ...

achilea ceea ce s-ar explica din punct de vedere medical de la un prieten, proteinele necesită mult mai multă energie pentru procesare, așa că este plăcut să le aveți (în afară de faptul că o persoană este sățioasă, arde mai mult, nu pierde mușchi .), dar cred că acest lucru subiectul poate fi educat în continuare . o persoană probabil că nu va avea niciodată suficiente informații complexe . Mă bucur destul de mult ... poate mai târziu, în plus față de slujba mea, voi deschide o consiliere adecvată pentru alimentație . în asta, mai sunt și alți bani.

tini Bănuiesc că hei, achilea:), de exemplu, pentru prelucrarea proteinelor există o cantitate limită pe care organismul o poate digera imediat, restul trebuie să scape de ceea ce organismul împovără. și, prin urmare, aportul regulat de proteine ​​este important, deci de mai multe ori mai puțin decât mult. Acesta este și un motiv pentru a mânca mai des. S-ar putea să existe mai puține proteine ​​în dietă în afara pierderii în greutate, dar, în opinia mea, este încă mai potrivit să le furnizați treptat.

achilea heh, tini, tusim am răspuns în același timp și aproape la fel.

achilea Cred că există două motive - metabolismul uman nu poate arde mai mulți kJ o singură dată decât aproximativ 1500 kJ - ceea ce înseamnă că, dacă ingerați de trei ori pe zi, ar fi doar 4500 kJ - ceea ce nu atinge nici măcar limita inferioară a aportului pentru pierderea în greutate . tipurile de motive sunt prozaice - atunci când sunt luate doar de trei ori pe zi, mulți oameni sunt încă prea flămânzi (în special acei oameni săraci care erau obișnuiți cu un consum mai mare de alimente), deci pentru a elimina posibilitatea apetitului pentru dulciuri și alte prostii, se recomandă împărțirea dietei în porții mai mici și este mai frecventă . dar aici ar răspunde în curând profesional la o nutriție adecvată, cu care se ocupă de mult timp.

tini prietena mea katka, după părerea mea ai citit câteva surse alternative, pentru că aș vrea foarte mult să știu dacă experții recomandă de 3 ori pe zi. din câte știu, medicii noștri de 5 ori, în Germania, de asemenea, cea mai mare companie de nutriție profesională de 5 ori . De 3 ori chiar nu am întâlnit nicăieri despre nutriție sănătoasă. este aproape frecvent utilizat în rândul oamenilor. chiar și atunci când copiii sunt sătui, este afișat de 5 ori. Din punct de vedere medical, opinia este de 5 ori de asemenea în ordine. În practică, se pare că oamenii mănâncă foarte diferit și îi avantajează sau îi dăunează diferit. dakto este de 3x și totul este ok, chiar și linia - deși chiar și astfel de oameni vor mânca măcar niște fructe, un băț, doar un cadou între acele mese . Cu toate acestea, nu am întâlnit nicio contraindicație, atunci când o persoană mănâncă 5x . În opinia mea, se datorează și energiei de aprovizionare și capacității organismului de a utiliza nevoia acceptată, este de preferat porțiunilor mai mici, dar mai des.

Meduza2009 De 3 ori pe zi nu îmi este suficient. Apoi mă umplu până la explozie, pentru că între mese visez constant la mâncare și îmi este foame ca un lup. Aceste 5, 6 ori sunt în regulă. Dar nu sunt expert. Și sunt capabil să apuc ce pot. Deci nu știu.

mirda Doar umor. Aș vrea să mănânc tot timpul, din păcate nu pot. De asemenea, rămân, de obicei, de 3 ori, pentru că atunci când este mai frecvent, bietul meu creier se gândește doar la mâncare. Dacă cineva mă sfătuia cum să scot mâncarea din capul meu, mi-ar fi foarte recunoscător. Cel mai rău este între prânz și cină, chiar dacă este o plumbă. Mă simt ca un dependent de droguri care rezistă, dar întotdeauna cedează în cele din urmă drogului său. Deci, părerea mea despre acest subiect este, de 3 ori sau cinci în capul meu, este încă. Iar psihicul este probabil cel mai mare vinovat.

kajka45 kamaratkakatka: bun venit sxstrechx sxstrechx

kamaratkakatka Aș dori să încep un subiect nou. Este de 3 ori pe zi și recomandat de 5-6 ori pe zi. De ce, la ideea de a mânca de 3 ori pe zi, marea majoritate a oamenilor, primul lucru care îmi vine în minte este foamea. Mulți dintre nutriționiștii lumii o recomandă o dată pe zi și, din punct de vedere medical, această perspectivă este pe deplin în ordine. Atunci de ce prevalează în continuare părerea că 5-6 ori este corectă? De îndată ce o descompun, aș dori să citesc câteva opinii sau experiențe.