repede

Născută scoțiană Amanda Hamilton, este una dintre cele mai respectate profesioniști din Marea Britanie în materie de nutriție și stil de viață sănătos. Prin activitatea sa, el contribuie la numeroase reviste și suplimente de ziare despre sănătate. Cea mai recentă carte a ei este publicată în Slovacia, intitulată Eat, Fast, Poor. Aceasta este o dietă revoluționară de reducere, cu post ocazional.

De secole, postul sau reducerea consumului de alimente a fost folosit în scopuri medicale sau chiar pentru a preveni procesul de îmbătrânire. Postul îmbunătățește somnul, crește capacitatea de concentrare în timpul zilei și vitalitatea. Restabilește echilibrul emoțional, reduce cantitatea de leptină și, astfel, riscul de cancer de sân și de organ feminin.

În noua carte Eat, Fast, Poor de Amanda Hamilton, veți găsi o explicație a motivului pentru care bărbații și femeile trebuie să abordeze postul în mod diferit. Veți afla care metodă este cea mai potrivită, dacă și cum să folosiți postul pentru a sprijini performanța mentală și fizică. De asemenea, veți citi că chiar și mici modificări ale obiceiurilor alimentare vă pot prelungi viața. Cartea nu este doar un ghid de încredere pentru post, ci oferă și 100 de rețete pentru mic dejunuri, prânzuri și cine gustoase și sănătoase.

„Îmi place simplitatea sa în Postul Mare. Este mult mai ușor să te uiți la ceas decât să numeri fiecare calorie. În esență, este o soluție ieftină pentru obezitatea costisitoare. Perfect pentru ziua de azi " vorbește Hamilton despre publicația sa. Datorită ei, mii de oameni au reușit să slăbească, să câștige încredere în sine și să aibă pofta de viață.