Video despre sănătate și medicină: 5 alimente care îți strică caracterul: dacă vrei să slăbești, deci nu le mănânci niciodată

Mănâncă și slăbește - visul oricui care a stat vreodată la dietă sau și-a adus silueta în ordine.

aceste

Vă recomandăm să faceți o listă de produse utile care nu numai că vă oferă kilograme în plus, ci și vă ajută să îndepărtați câțiva centimetri în talie. ananas

Fibrele grosiere de ananas fac ca intestinele să funcționeze corect, iar substanțele conținute în pulpă favorizează pierderea în greutate. În plus, ananasul conține vitamine utile A, PP, B12, B2 și B1, care ajută la hrănirea organismului.

grapefruit

Acest fruct scade nivelul de insulină, așa că vreau să mănânc mai puțin. Puteți câștiga o slăbire considerabilă dacă fiecare masă va mânca o jumătate de grapefruit sau va bea 150 ml de suc din el.

verde

Valoarea Energiei Verzi este practic zero. Conține o cantitate mare de vitamina C, care accelerează metabolismul și ajută la scăderea rapidă a grăsimilor din talie.

ghimbir

Conține o substanță care ajută la eliminarea toxinelor și reglează metabolismul. Ghimbirul îmbunătățește procesul digestiv și accelerarea metabolismului vă va ajuta să pierdeți în greutate. figa

În uriaș multe fire. Ceea ce să mănânci două sau trei fructe și foamea se potoli mult timp. Imaginile au un conținut scăzut de calorii, deci este posibil fără să vă faceți griji cu privire la imagine. țelină

Țelina este una dintre cele mai bune nutriții sănătoase. Conține o cantitate minimă de calorii și un conținut ridicat de fibre și, ca urmare, satisface rapid foamea fără a atinge talia. Țelina îmbunătățește metabolismul, ceea ce vă permite să aveți grijă de creșterea în greutate. Umple rapid stomacul, aduce un minim de calorii și accelerează procesul de ardere a grăsimilor. Cea mai utilă țelină crudă pentru pierderea în greutate, deci este mai bine să preparați salate. ceai verde

Favorizează pierderea în greutate și ceaiul verde - compoziția sa conține substanțe care susțin arderea activă a grăsimilor. Nutriționiștii recomandă să beți 3 căni pe zi cu ceai verde pentru a obține efectul maxim. Se presupune că astfel veți pierde 70-80 de calorii pe zi. Dar acest abuz nu ar trebui să bea, deoarece acționează asupra stimulantului sistemului nervos.

tărâţe

Structura conține fibre de tărâțe și vitamine B, care ajută la scăderea zahărului din sânge și a colesterolului. Gates a digerat încet atât de mult timp pentru a stinge foamea. Pot fi folosite în formă pură, adăugate la diverse alimente sau ca parte a unei diete de pâine cu tărâțe.

vin

Vinul, la fel ca orice alt produs alcool-caloric. În 100 ml de vin este de 60 până la 200 de calorii, în funcție de conținutul de zahăr și etanol. Dar aceste calorii sunt absorbite pe un principiu ușor diferit față de cele din alimente, astfel încât probabilitatea obezității de la acestea este foarte scăzută.

nuci

Nucile sunt bogate în grăsimi monoinsaturate care ajută la arderea caloriilor în talie. Arahide ideale pentru gustări între mese. Deoarece arahide accelerează metabolismul, iar acizii grași scad colesterolul. Migdalele sunt bogate în vitamine, calciu, fibre dietetice, fosfor, fier și acizi grași. În ciuda conținutului ridicat de grăsimi, migdalele favorizează pierderea în greutate, deoarece grăsimea este excretată din organism, ocolind descompunerea fazei și absorbind-o. În pinul conține acid pinoleonovaya, care reduce pofta de mâncare, pe lângă faptul că are mai multe proteine ​​decât alte tipuri de nuci. Nucile sunt bune pentru organism și favorizează pierderea în greutate, dar sunt necesare în cantități mici.

O strategie de succes pentru slăbit este, desigur, o combinație îndelungată a acestor produse cu performanțe.