Obiceiurile noastre alimentare se schimbă, dar le putem influența.
Distribuiți articolul
Din moment ce chinezii mănâncă cu ciocane, merge mai încet și spun că nu mănâncă mult. Francezii nu vor ierta celebrele baghete și cornuri, dar sunt totuși subțiri.
Durata și calitatea vieții sunt afectate de dietă. Experții spun că bucătăria noastră este excelentă. Dar obiceiurile noastre alimentare nu mai sunt atât de bune.
O mulțime de legume proaspete, pește, fasole, monștri marini, feluri de mâncare picante. Inspirație pentru o alimentație sănătoasă peste granițe.
„În acea țară, este vorba de obiceiuri alimentare sau alimentare adaptate la obiceiurile oamenilor”, spune medicul și nutriționistul Juraj Milko.
De asemenea, am contactat managerul cantinei. Ea ne-a spus în cameră că a găsit ceva din fiecare bucătărie și îl folosește în mesele școlare.
Potrivit expertului, bucătăria slovacă nu este deloc rea, dimpotrivă, este printre excelenți. Ei bine, depinde de indivizi ce, când și cât mâncăm.
El adaugă că aportul principal de energie ar trebui să fie dimineața, după-amiaza trebuie să mâncăm lucruri mai ușoare sau să mâncăm fibre, proteine, minerale. Dar mai ales mai puțin zahăr.
Chiar dacă mulți dintre noi știm ce este bine să mâncăm, nu mai avem astfel de obiceiuri alimentare. Și când experimentează cu bucătăria de dincolo de granițe, se aplică și aici - totul cu măsură. Trebuie să ne ascultăm corpul. Și încă un sfat - a trăi sănătos nu înseamnă doar a mânca sănătos. La aceasta trebuie adăugată mișcarea.