Uitați de dietele fără sens, luați un mod natural de a menține greutatea și de a pierde în greutate cu înțelepciune - cu ajutorul calendarului lunar.
Calendarul lunar s-a bazat pe astrologia tradițională. Desigur, poziția planetelor și, prin urmare, a Lunii, nu afectează doar psihicul și emoțiile. Fazele Lunii afectează și procesele naturale de pe planeta noastră, inclusiv corpul uman. Prin urmare, dacă învățăm să ne coordonăm activitățile și dieta în conformitate cu legile astrologiei, ne vom aduce beneficii organismului nu numai din punct de vedere al sănătății, dar putem accelera și regenerarea și mai ales metabolismul, care contribuie la arderea mai rapidă a caloriilor.
Cheia succesului este monitorizarea fazei lunare. Cel mai important lucru este să aveți o imagine de ansamblu a realizărilor și a celor noi, din care este ușor de dedus când este așa-numitul „înapoi” și când „crește” - acestea sunt cele patru faze de bază pe care le vom discuta în mai multe detaliu. Informații detaliate și date exacte, inclusiv ora, pot fi găsite în Calendarul nostru lunar.
Nov (lună nouă) În această fază a Lunii, arderea organismului este demonstrabil cea mai rapidă, în partea de sus sunt abilități de detoxifiere directe. Deci, este începutul perfect pentru o dietă sensibilă. Mai ales în această zi (dar nu numai în această zi) ar trebui să fii atent la regimul de băut. Este necesar să beți cel puțin doi litri de lichide neîndulcite pe zi (apă pură, apă cu lămâie sau ceai neîndulcit).
Primul trimestru (luna crește) Această fază lunară este cea mai provocatoare pentru noi, deoarece excesul de calorii este ușor stocat și avem o tendință mai puternică de a ne îngrășa. Este foarte important să vă păstrați veniturile conștiincios.
În special, ar trebui să evităm alimentele dulci, grase și prăjite. Nici cârnații nu îi vor face un serviciu bun în această perioadă. Dimpotrivă, ar trebui să consumăm legume (sub orice formă), fructe, nuci, leguminoase, soia, carne slabă (carne de pasăre, pește), fulgi de ovăz, pâine integrală și produse lactate (dar aveți grijă aici - numai cele care nu ne includ ).
SplnSpln poate fi foarte magic, dar uneori implacabil pentru sănătatea umană. Manifestările frecvente includ probleme de somn, oboseală, precum și nervozitate și iritabilitate. Corpul reține apa și, de exemplu, rănile se vindecă mai lent în această perioadă.
Datorită faptului că organismul nostru este deja împovărat de efecte adverse, dieta noastră ar trebui să fie foarte moderată. Ar trebui să evităm o dietă bogată în energie - o masă grasă și dulce cu zaharuri simple. Este ideal să aveți o salată de legume sau să pregătiți un smoothie. Unii experți recomandă chiar păstrarea a cel puțin 8 ore înainte de a finaliza un post complet.
Ultimul trimestru (luna se retrage) În acest stadiu, simțim un nou aflux de energie. Metabolismul funcționează la viteză maximă, digestia funcționează, în plus, avem chef de mișcare. Prin urmare, dacă nu doriți să slăbiți, ci doar să țineți pasul, acum vă puteți răsfăța cu niște alimente mai puțin sănătoase (dar totul cu măsură, cu siguranță nu înseamnă că puteți mânca ciocolată integrală pentru ședere!). Odată cu apropierea Nova, capacitatea organismului de a excreta substanțe toxice crește. În această perioadă, kilogramele sunt garantate să coboare mai ușor.
Ar trebui totuși să evitați alimentele grele prăjite sau grase, chiar și zahărul simplu. Dimpotrivă, se recomandă consumarea unei diete bogate în nutrienți și fibre - legume, leguminoase și fructe. Nu în ultimul rând, orice tip de carne.