Vorbim despre mâncare care, cumva, nu ne coboară pe gât pentru a nu fi grase - nesărate. Grăsimea și sarea conferă mâncării gustul „potrivit” care ne încântă papilele gustative. Dar, în acest caz, preferăm să nu vorbim despre o nutriție sănătoasă.

dezgustătoare

Înlocuiți nesănătoase cu sănătoase
Cu toate acestea, adevărul este că nimic nu este de neînlocuit. Nici măcar junk food. De exemplu, sarea din alimente poate fi redusă la minimum prin adăugarea mai multor plante care aromează alimentele. Acest lucru evită mestecarea interminabilă a alimentelor sănătoase, dar dezgustătoare. Există multe alimente sănătoase care nu gustă singure. Cu toate acestea, combinația corectă de alimente poate face minuni.

Dieta gustoasă și obezitate
Sarea și grăsimile sunt principalii vinovați ai obezității și a altor probleme de sănătate. În țările occidentale, obezitatea este tolerată și nimeni nu se uită la persoanele grase cu gura deschisă și cu multe prejudecăți, ca la noi. Acest stil de viață occidental este strâns legat de malnutriție. Și nu este vorba doar de fast-food. O dietă sănătoasă este pur și simplu considerată dezgustătoare.

Este ca o bombă cu ceas
Femeilor din culturile occidentale nu le este rușine să-și arate deloc grăsimea. Nici măcar nu își schimbă garderoba doar pentru că sunt „puțin mai grași”. Aici este diferit, fetele sunt îngrijorate de o kilogramă în plus. Nu numai că nu vor să arate ca un porc, dar își dau seama că obezitatea este astăzi o bombă cu ceas de sănătate.

Ficțiunea West despre fast-food
Principala problemă a grăsimii din Occident este dieta și lipsa exercițiilor fizice. Oamenii obezi consumă mese gata și semifabricate acolo. Adică grăsimi, zahăr și sare. Multe tinere și fete de astăzi nu pot găti, poate că nici măcar nu au avut de la cine să învețe, iar partenerii lor nici măcar nu le cer. Există întotdeauna ceva Mac-Donald la îndemână, gustos și rapid.

Nu peste mâncare de casă
Din fericire, este diferit la noi. Mâncarea rapidă și agitația zilnică pătrund și în părțile noastre, dar putem aprecia totuși puiul de casă. Slovacii se vor bucura de găluște de bryndza, paste și pizza, dar nu vor refuza fructele sau legumele sub forma unei salate gustoase. Fructele și legumele sunt cunoscute și în America, dar numai ca un decor frumos care împodobește o farfurie, dar nu se consumă.

Mâncarea este o chestiune de obișnuință
Încă de la o vârstă fragedă, părinții duc adesea, fără să știe, copiii să împartă mâncarea în „nesănătoase, dar gustoase” și „sănătoase, dar dezgustătoare”. Dar, în cea mai mare parte, alimentația sănătoasă este o chestiune de obișnuință. Dacă un copil se obișnuiește cu gustul alimentelor sănătoase de la o vârstă fragedă, el sau ea va forma o bază bună pentru obiceiurile alimentare.