Suntem ceea ce mâncăm. Și este cu adevărat adevărat. Fiecare mușcătură de mâncare pe care o înghițim devine o piatră de temelie pentru celulele, sângele, organele și pielea noastră. Unele alimente ne avantajează sănătatea și vitalitatea, în timp ce altele sunt dăunătoare. Când vine vorba de acnee, există dovezi din ce în ce mai mari că dieta și stilul de viață au un impact mai mare asupra pielii noastre decât orice altceva.
Ce cauzează acneea?
Există un număr mic de oameni cu pielea genetică impecabilă, indiferent de ce mănâncă. Pentru marea majoritate a oamenilor, dieta și stilul de viață joacă un rol cheie în viața lor. Factorii declanșatori ai acneei sunt, fără îndoială, dieta (lipsa nutrienților și alimentele necorespunzătoare), stresul și dezechilibrul hormonal.
www.thinkstockphotos.com
Dacă te deranjează și acneea, adaugă acest smoothie gustos și sănătos în dieta ta. Toate ingredientele sunt benefice pentru sănătatea noastră. Fiecare dintre ei joacă un rol, vedeți ce:
Căpșuni și papaya: O cană de căpșuni sau papaya oferă organismului peste 100% din doza zilnică recomandată de vitamina C. Sprijină producția de colagen și, prin urmare, ajută la prevenirea îmbătrânirii premature a pielii.
www.thinkstockphotos.com
Ghimbir: Ghimbirul oferă beneficii antiinflamatorii puternice care pot ajuta la reducerea dimensiunii și roșeaței cosurilor.
Trebuie să întăriți tendoanele și ligamentele din genunchi? Pregătește acest smoothie gustos și sănătos!
Seminte de in: Inul este încărcat cu acizi grași omega-3 antiinflamatori, care pot ajuta la îndepărtarea coșurilor, la reducerea rapidă a roșii și la accelerarea ritmului de vindecare a rănilor după ele.
pixabay.com
Semințe de cânepă: Semințele de canabis pot fi mici, dar conțin o cantitate imensă de proteine. Acestea sunt benefice pentru formarea părului puternic, a unghiilor, a mușchilor și a pielii. Nutrienții esențiali antiinflamatori pot ajuta la reducerea roșii și umflături.
5 smoothie-uri sănătoase și rapide care îți vor începe ziua perfect
Scorţişoară: Scorțișoară ajută la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge, care poate ajuta la menținerea coșurilor la distanță. Cercetările arată că nivelurile mai ridicate de zahăr din sânge sunt asociate cu o incidență mai mare a acneei.
pixabay.com
Rețetă de smoothie:
-1 cană căpșuni congelate
-1 cană de papaya
-2 lingurite ghimbir proaspat
-3 linguri semințe de cânepă
-1 lingură semințe de in
-1 cană de apă
-suc de 1/2 tei
-1/4 linguriță scorțișoară
-1/8 linguriță de vanilie
Vrei păr, piele și unghii mai sănătoase? Acest smoothie gustos te va ajuta cu asta
Instrucțiuni
Se amestecă toate ingredientele împreună într-un mixer de mare viteză până se omogenizează și se bea. Poftă bună!
www.thinkstockphotos.com
- Ava din aloe vera Răcoritoare gustoasă și sănătoasă și pentru tine
- Vrei spermă sănătoasă Acest lucru îi va menține în formă! Pentru bărbați SK
- REȚETE CALORICE GUSTOASE, SĂNĂTOASE, PENTRU PIERDEREA ÎN GREUTATE
- Daily Press Pacienții cu colesterol ridicat pot ajuta unul nou
- Mâncare gustoasă și dezgustătoare, sănătoasă sau inadecvată Sfaturi-sfaturi-scădere în greutate