Când privesc femeile asiatice zvelte, multe fete nu sunt interesate doar de regulile lor alimentare. Există o dietă japoneză specială de 13 zile, care vă va permite să faceți față supraponderalității și să vă îmbunătățiți sănătatea. Datorită meniului dezvoltat, metabolismul este îmbunătățit, ceea ce face posibilă menținerea rezultatelor obținute după sfârșitul dietei.
Meniu japonez pentru 13 zile
Dacă urmați toate regulile acestei metode de scădere în greutate, atunci pentru un timp specificat, puteți pierde până la 6-8 kg.
Principiile dietei japoneze fără sare timp de 13 zile:
- S-a demonstrat că sarea promovează retenția de lichide în organism, ducând la umflături și creșterea în greutate. Nu este recomandat să folosiți cantități mari de condimente, deoarece acestea provoacă apetit.
- Este important să nu vă abateți de la oferta dietei japoneze de 13 zile, să nu organizați zile și să înlocuiți produsele, altfel rezultatul unei astfel de pierderi în greutate ar putea să nu fie.
- Sub interdicția strictă este alcoolul, care provoacă, de asemenea, retenția de lichide în organism. De asemenea, coacerea și pâinea nu trebuie consumate, cu excepția pâinii uscate de secară sau de tărâțe.
- Este recomandat să vă pregătiți pentru pierderea în greutate renunțând treptat la alimentele bogate în calorii. Este important și corect să părăsiți dieta, să preferați nutriția nutrițională. Pentru a evita o respingere ascuțită a sării, încercați să reduceți cantitatea de alimente în fiecare zi. Datorită acestui fapt, va fi posibil nu numai să mențineți rezultatul dietei japoneze de 13 zile, ci și să îl îmbunătățiți.
- Este important să mențineți un echilibru al apei consumând cel puțin 2 litri de apă pe zi. Fluidul în forma sa pură va ajuta la menținerea metabolismului în organism. În plus, puteți bea ceai și cafea, dar fără zahăr.
Un meniu cu mese japoneze gratuite timp de 13 zile este o contraindicație care trebuie luată în considerare. Nu puteți pierde în greutate cu femeile însărcinate, persoanele cu vârsta sub 18 ani și bolile cronice cu această metodă. Deoarece dieta este practic lipsită de carbohidrați, dieta nu poate fi utilizată în perioadele de stres fizic sau mental activ.
Refuzul de a utiliza dieta japoneză merită dacă aveți următoarele simptome: amețeli, dureri de stomac, tensiune arterială scăzută, piele uscată și alte anomalii grave. Aceste simptome pot indica deshidratare, precum și apariția altor probleme de sănătate.