actrițele

Dacă este necesar să aduceți corpul în corp într-un timp scurt, creați și îndepărtați câteva kilograme din zonele cu probleme pentru a ajuta la venirea unor diete stricte, cu un număr și o calitate limitate a alimentelor. Printre acestea se numără dieta mexicană, al cărei loc de naștere este America Centrală. Respectând un meniu simplu, puteți pierde mult în greutate în doar patru zile.

Ce mănâncă mexicanii?

Dieta mexicanilor nativi era în cea mai mare parte porumb, fasole și legume. Mexic - locul de naștere al ciocolatei, iar localnicii o adaugă chiar și preparatelor din carne, dar înainte de ciocolată, băutura era o țară privilegiată. Cu toate acestea, ceea ce se mănâncă acum în Mexic este semnificativ diferit de ceea ce era înainte. Biciul populației locale este fast-food și supraponderal. Prin urmare, cei interesați au venit cu o dietă rapidă specială pentru a menține o dietă adecvată.

Dieta mexicană pentru slăbit

O modalitate excelentă de a relaxa corpul și de a-l curăța este o dietă mexicană, puteți pierde în greutate, ceea ce este garantat, chiar dacă fizic este greu de tolerat. Se pot utiliza numai produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fructe uscate, fructe vegetale, ouă fierte și cafea (fără cafea în Mexic). O astfel de dietă se va potrivi celor care vor să slăbească înainte de orice eveniment important, dar este contraindicată persoanelor alergice, persoanelor cu probleme digestive și bolilor tractului digestiv.

Mâncare mexicană - 4 zile

Patru zile - minus patru kilograme: o formulă atât de simplă este oferită de dieta mexicană, al cărei meniu constă din cele mai comune și disponibile pentru fiecare produs. Această metodă de scădere în greutate este evaluată pentru eficiență și simplitate și pentru ieftinitatea comparativă a componentelor. Fiecare ingredient are avantajele sale indubitabile:

  • ouă fierte - o sursă de proteine ​​cu conținut scăzut de calorii;
  • fructe uscate, fructe și legume - furnizează vitamine, zaharoză, fibre;
  • produse lactate - bogate în elemente utile, îmbunătățesc digestia;
  • cafea - garantează o taxă de trai.

  • mic dejun: 2 oua abrupte, 1 citrice (grapefruit, mandarina sau portocala), ceai neindulcit;
  • pentru cină este posibil să mâncați câteva (7-11 bucăți) de prune;
  • cina repetă micul dejun, doar mâncarea este una.

  • dimineața - o ceașcă de cafea și o felie de brânză tare;
  • după-amiaza - ouă și un citric;
  • Seara - o ceașcă de chefir (1-2,5% grăsime), măr sau pere.

  • dimineața - ceai fără zahăr;
  • după-amiaza - salată verde (din roșii, castraveți, ardei), aromată cu ulei vegetal, o felie de brânză;
  • seara - un pahar de lapte (1-2,5%) sau chefir.

  • micul dejun - muesli fără lapte și un pahar de suc (de preferință proaspăt presat);
  • după-amiaza - salată de legume, un ou;
  • la culcare - 2 portocale sau mandarine.

Dieta Victoria Ruffo

Actrița Victoria Ruffo, cunoscută pentru seria „Just Maria”, a ajuns să se contureze datorită metodei mexicane de slăbire și alimentației sale, care este populară în toată lumea. Principalele reguli ale Victoria și „dieta sa simplă”:

  • doar trei mese pe zi;
  • un set limitat de produse (enumerate mai sus);
  • fără băuturi răcoritoare;
  • respingerea dulce, gras
  • ultima masă nu este mai târziu de 18-19.

Dieta Maria Sorte

Vedeta cinematografiei mexicane, actrița Maria Sorte, încearcă și ea să-și păstreze forma, dar oferta ei diferă de meniul clasic. Dieta este dominată de nuci, legume, fructe - produse din bucătăria tradițională din Mexic. Dar dieta este mai amabilă.

  1. Dimineața - parte din fulgi de ovăz cu adaos de stafide și migdale, o bucată de brânză tare.
  2. Prânz - portocaliu sau alte citrice, 4-6 nuci.
  3. Prânz - jumătate de masă de supă de legume, fasole, carne gătită (ton sau curcan), salată de legume, tortilla de porumb.
  4. O gustare este un mic tort.
  5. Seara - migdale, jumătate de pahar de iaurt sau iaurt mic, miere.
  6. Puteți mânca un măr, kiwi și câteva nuci înainte de a merge la culcare.
  7. În plus, într-o zi trebuie să bea un litru - două stări de apă.