- Deficitul de sodiu cauzează tulburări de apă, oboseală, dureri de cap, depresie, crampe musculare, afectarea judecății și capacitatea de a gândi clar. Succesul dietei se bazează pe o tulburare a regimului apei din organism. Acesta este un întreg miracol. Fără curățare.
- Procesul digestiv este însoțit de constipație. Mâncarea vă va putrezi în intestin câteva zile și va produce toxine.
- Dacă urmați acest tratament, cu siguranță veți putea pierde kilogramele pe care le-ați câștigat. Este adevărat, dar ce vă așteaptă și nu vă va lipsi dieta când reveniți la o dietă normală? Corpul tău distrus necesită substanțe nutritive pe care nu i le-ai dat de mult timp. Foamea constantă te obligă să consumi alimente și alimente bogate în calorii. Te îngrași mai repede decât înainte. Vine faimosul efect yo-yo. După finalizarea unei diete cu orez, dieta dvs. revine de obicei la normal.
- Ce să adaug la final? Orezul nu este de vină. Ar trebui să fie în meniul nostru uneori, împreună cu alte cereale, desigur. Nu aș vrea să renunți la ea acum.
Nu căutați astfel de remedieri rapide!
Valorile energetice ale orezului
Alimente potrivite pentru o dietă sănătoasă și pierderea în greutate
- carne de curcan, carne de pui
- carne de vită slabă
- carne slaba de vanat
- iepure, iepure
- ouă
- legume, fructe (numai până la 16:00), este greșit să ne gândim că fructele pot fi consumate seara. Majoritatea fructelor conțin mult zahăr.
- compoturi fără sirop
- pâine integrală și pâine
- fulgi de ovăz, fulgi de secară și cereale. Nu utilizați fulgi de ovăz târziu în noapte, sunt o sursă bună de carbohidrați.
- orez negru
- brânzeturi tari (care conțin aproximativ 20-30% grăsimi)
- sunca tocata, pui, curcan, carne de porc
- tofu, soia și produse din acestea
- paste, de preferat întunecate
- floarea soarelui, susan, semințe de dovleac
- ulei: măsline, semințe de in, presate la rece
- uleiuri de gătit: rapiță, floarea soarelui
- brânză de vaci, brânză de vaci, iaurt alb, produse lactate acide cu conținut scăzut de grăsimi
- lapte degresat
- pește (în principal marin: ton, somon, macrou etc.)
- pâine racio (așa-numitul polistiren), orez, secară etc.
Alimente pe care le poți consuma din când în când dacă vrei să slăbești
- brânzeturi untabile, unt clasic, iaurt cu fructe, termixuri, dragă
- porc (slab)
- carne de oaie (slabă)
- viscere (ficat prăjit)
- carne de rață și de gâscă fără piele
- lapte de capra
- med
- ciocolata calda, cereale aromate de diferite feluri
- nuci, fistic, caju
- paste (albe)
- cartofi, orez alb
- salam de sunca