Mâncare proastă provoacă multe probleme de sănătate neplăcute.
Acestea provoacă probleme digestive și creșterea în greutate nesănătoasă. Acestea provoacă oboseală, stare de rău, stare de spirit și lipsă de concentrare. Acestea provoacă agravarea imunității, îmbătrânirea mai rapidă și multe boli grave.
„Alimente moarte”:
Gătind legume până la „moartea ei”, îi privăm de toți nutrienții care dau viață. Prin urmare, ar trebui să fie consumat crud sau cât mai des posibil - pentru maxim 2-3 minute. Mâncarea cu microunde a adus cel mai rău consumului.
Alimente anorganice:
Culturi cultivate într-un mod lipsit de scrupule, tratate cu substanțe chimice sau cultivate pe sol unde au fost folosite îngrășăminte chimice și pesticide. Când consumăm astfel de alimente, resturile de substanțe chimice ajung în corpul nostru. Devin toxice pentru celulele noastre și acționează ca niște otrăvuri. Acestea afectează sistemul digestiv și organele.
Alimente rafinate și alimente procesate:
Dieta modernă conține multe alimente rafinate. Sunt alimente private de valorile lor nutriționale naturale - vitamine, minerale și fibre. Devin mai concentrate, mai nefiresc de dulci. Exemple sunt zahărul alb rafinat și făina albă. De asemenea, diferiți aditivi și conservanți afectează negativ sănătatea. Industria alimentară permite mai mult de 3000 de aditivi care pot fi utilizați în procesarea alimentelor. Sunt diverse substanțe chimice - coloranți, îndulcitori, arome artificiale, nitrați, nitriți, conservanți, acizi. Mijloace pentru maturarea mai rapidă, înălbitor, emulgatori pentru a menține consistența. Totul pentru corpul nostru substanțe artificiale pe care corpul nostru trebuie să le proceseze. Ele pot provoca reacții alergice, ne pot împovăra ficatul și organele digestive. La copii, pot duce la hiperactivitate și dizabilități de învățare. Etichetele de pe ambalajul alimentelor trebuie citite. Chiar dacă trăim repede, este important să ne dăm seama că gătitul acasă este cel mai sănătos. Trebuie utilizate cât mai puține produse semifabricate și aditivi.
Zaharuri nesănătoase:
Sunt carbohidrați simpli. Acestea conțin alimente la care se adaugă zahăr rafinat. De asemenea, produse care conțin făină albă sau orez alb decorticat. Zaharurile simple sunt absorbite rapid și descompun nivelul glicemiei. Acestea cresc apetitul pentru dulciuri, determină creșterea în greutate și, în timp, pot duce la diabet.
Proteine nesănătoase:
În funcție de cât de puternic este sistemul nostru digestiv, este posibil ca unele proteine să nu fie foarte potrivite pentru noi. Ne poate fi dificil să descompunem proteinele din carnea roșie. Cantități excesive de mușchi animal roșu gras cu un conținut ridicat de proteine pot intoxica organismul. Acidificați sângele, epuizați calciu, suprasolicitați rinichii și ficatul. Provoacă stagnarea în tractul digestiv și distruge bacteriile benefice. Acest lucru poate duce la calculi renali, iritații ale vezicii biliare, oboseală hepatică, tulburări intestinale și constipație. Pentru boli cardiovasculare, osteoporoză sau artrită. De asemenea, laptele de vacă este greu de digerat pentru mulți oameni. Poate provoca alergii, inflamații ale căilor respiratorii superioare, probleme ale pielii și epuizare. O posibilă alternativă este laptele și produsele de capră sau oaie. Astăzi, laptele poate fi înlocuit și cu lapte de soia ușor digerabil și hrănitor. De asemenea, laptele din orez sau din cereale.
Grăsimi nesănătoase:
Carnea roșie grasă și produsele sale, precum și produsele lactate grase, conțin grăsimi saturate.
Corpul nostru nu poate face față unui exces de astfel de grăsimi. Acestea provoacă tensiune arterială crescută, colesterol ridicat, rigidizarea vaselor de sânge, rezultând un atac de cord sau un accident vascular cerebral. În plus, ne vor crea perne grase, de care cu greu putem scăpa. În grăsimi se depozitează toxinele și substanțele pe care organismul nu le poate prelucra și excreta. Provoacă o povară mare asupra corpului, oboseală cronică insurmontabilă, care duce la boli grave. Grăsimile întărite sunt produsele hidrogenării, un proces în care grăsimile vegetale lichide sunt transformate în margarine solide pentru coacere. Acestea sunt transformate în timpul tratamentului termic în acizi grași trans și mai răi, care afectează negativ metabolismul și limitează efectul acizilor grași. Acestea provoacă obezitate, cresc nivelul colesterolului rău în detrimentul bunului. Acestea duc la diabet, boli cardiovasculare și cancer.