La început cel puțin,
Alimente interzise

mâncarea

Conform dietei divizate, trebuie evitate următoarele alimente:
porc
produse din făină albă
orez alb
impulsuri uscate
arahide
maioneză finită și produse/conserve finite
ceai negru, cafea, cacao, ciocolată, alcool
Limitați consumul de sare și, de asemenea, dieta dvs. nu ar trebui să conste exclusiv sau mai ales din carne.

Deci, la început, dacă sunteți cu adevărat interesat de o dietă combinată corespunzător pentru corpul dvs., atunci trebuie să o studiați cu experți și să nu jucați aici acea dietă divizată. orez mai întâi și după 10 min, carne:)))

Discuție pe această temă

Într-un moment în care cântăresc o vârstă și o înălțime cu adevărat rezonabile, am vrut să slăbesc. -) Pe tot parcursul verii, eu și fiica mea am respectat regulile unei diete împărțite, turnând apă și. nu s-a întâmplat nimic:-) Nu am slăbit - nu au reușit:-) Totuși, problema era în vacanță - soțul s-a îngrășat:-) Îi părea rău pentru atașamentele pe care le-am lăsat pe farfurie și așa că le-am mâncat sincer. -)

De asemenea, cred că dieta nu a ajutat pe nimeni să scape definitiv de excesul de greutate. este logic că toată lumea ar dori să aibă o greutate ideală și mulți dintre noi am studiat literatura, am aruncat o privire pe dietele din reviste.
este mai rău cu implementarea, de obicei în cazul eșecului inițial, cea mai mare parte a determinării renunță la lupta lor. pierderea rezonabilă în greutate este de la jumătate de kilogram la un kilogram pe lună, în 12 luni ar fi aproximativ -12 kg, presupun că este o performanță decentă:-))) Este esențial să începem o dietă „nouă”, permanentă și în special cantitatea de alimente pe porție. Nu contează deloc în ceea ce privește compoziția dietei, sau chiar ultima masă, dar mai ales, cantitățile ne îngrașă. Am aceeași problemă și vorbesc întotdeauna despre genetică, menopauză, hormoni etc., doar ocazional, îmi recunosc doar că este un regim prost și supraalimentare.
Dacă noi, născuți mai devreme, ne amintim de compoziția și cantitatea de alimente din tinerețe, cu siguranță vom fi clar unde greșim.
Este logic și cred că mă voi întâlni cu sprijinul celorlalți dintre voi, o persoană grasă, indiferent dacă crede că mănâncă puțin sau mult, mănâncă întotdeauna mai mult decât are nevoie:-)) veniturile și cheltuielile din toate ar trebui să fie rezonabile . Este părerea și experiența mea:-)

chipolata (din carne de vită) și salată africană cu castraveți și dovlecei tineri = dieta divizată pentru băieți -:)