Cum să vă pregătiți pentru o vacanță la mare sau o cabană fără curent electric?

de Martina Strihová

Mergi în vacanță la mare sau la o cabană în pădure și nu știi ce să iei cu tine să mănânci? Uneori faci tot posibilul să iei cât mai puțină mâncare posibil, alteori trebuie să te gândești înainte și să-ți acumulezi provizii.

nutriție

Dacă rezervați pensiune completă pentru o vacanță, este posibil să nu fie întotdeauna mâncare organică proaspătă gourmet. Și probabil vei fi atras de diverse restaurante, pizza, paste, înghețată sau prăjitor de pâine. Cum să vă asigurați unde și ce unde să mâncați?

Mâncare tradițională

Dacă mergeți la mare sau într-o țară caldă, savurați mâncăruri locale de sezon. În astfel de țări, acestea au de obicei o ofertă mai bună de fructe și legume de sezon datorită climatului cald și vă puteți bucura cu adevărat de dieta crudă acolo. Puteți cumpăra perfect de pe piața locală sau de acasă.

Fructele și legumele au mari avantaje la temperaturi ridicate:

  • Dacă dieta dvs. va consta în principal din fructe și legume crude, nu vă va deranja căldura.
  • Dacă mergeți într-o țară în care nu există o igienă bună și turiștii sunt sfătuiți să evite specialitățile locale, restaurantele și apa potabilă, fructele și legumele Sunt o alegere sigură și plină de apă organică. Ele nu pot fi alterate și transmise de bacterii, cum ar fi produsele de origine animală, și nici nu au fost interferate neigienic de oameni, deoarece nectarinele, smochinele și pepenii sunt neprelucrate de oameni.
  • Economisiți-vă timpul de vacanță. Dacă nu ai mâncare plătită și o furnizezi singur, atunci o dietă cu fructe și legume nu îți va lua mult timp. Practic, vă puteți delecta imediat, fără pregătire și gătit. Și, spre deosebire de mâncărurile gătite, te reîmprospătează.

Deci, dacă mergi la mare și la căldură, nu trebuie să faci multe bagaje. Găsiți o piață locală și cumpărați fructe și legume locale proaspete. Cu toate acestea, puteți împacheta superalimentele preferate.

Drumul

Mergeți într-o călătorie lungă cu mașina sau călătoriți cu avionul? Nu mai mult de 100 ml de lichide vor trece prin controlul aeroportului. Puteți trece prin fructe des, dar dacă doriți să fiți cu adevărat siguri și în același timp doriți mâncare sănătoasă care să vă semene, pregătiți de exemplu:

  • un amestec de călătorii cu tipurile preferate de fructe uscate, nuci și superalimente. Puteți folosi, de exemplu, duduri uscate, goji, boabe de cacao, orice nuci etc.
  • alimente uscate, bastoane sau biscuiti.
  • puteți pregăti terci crud pentru călătorie, de exemplu un amestec de hrișcă măcinată, pudră de cacao crudă și zahăr din nucă de cocos, iar când vă este foame, turnați apă peste acest amestec, o amestecați sau o lăsați să se îngroașe o vreme și aveți un delicioasa masa bogata gata.
  • dacă călătoria nu va dura mult, ia în considerare postul. Oamenii din avioane mănâncă adesea doar din plictiseală.

Vacanță într-o cabană fără curent electric

În acest caz, ar trebui să vă împachetați consumabilele. Probabil că veți avea la dispoziție doar ierburi sălbatice, ciuperci și fructe de pădure sălbatice. A se gandi la:

  • fructe - cele care vă vor dura câteva zile (pepene galben, nectarine, banane)
  • legume
  • lămâi, ierburi, ulei sau avocado pentru condimentarea salatelor
  • fructe uscate și nuci pentru drumeții
  • superalimentele tale

Produsele lactate nu sunt în general foarte sănătoase, dar dacă vă plac, cele nepasteurizate din coliba de munte vor fi cea mai bună alegere dintre ele. Dacă aveți de gând să friptori sau la grătar, o alegere vegană mai bună va fi, de exemplu, tofu, tempeh, porumb, dovleac, dovlecei și vinete.

În cele din urmă, alegeți întotdeauna mâncăruri locale de sezon, acestea sunt de cea mai înaltă calitate, au gustul cel mai bun și sunt, de asemenea, cele mai sănătoase. Ar trebui să aveți cel puțin un cuțit disponibil pentru a pregăti mâncarea.

De tip vitarian

Dacă doriți să faceți suc în vacanță sau într-o căsuță fără curent electric, este posibil, deoarece există și un storcător manual la îndemână Z-star.

Articolul nu reprezintă proceduri și opinii medicale sau de altă natură.