Home Gym Deluxe este un dispozitiv puternic, cu numeroase elemente care caracterizează corpul, asigură antrenament de forță în întregul corp, în confortul casei tale. În acest ghid, veți afla despre beneficiile și utilizarea unei săli de sport la domiciliu.

manual

Luați antrenamentul la nivelul următor cu Home Gym Deluxe

Când vine vorba de întărirea și tonifierea mușchilor, sălile de gimnastică la domiciliu sunt una dintre cele mai bune soluții de fitness pentru a vă atinge obiectivele. Home Gym Deluxe oferă totul într-un singur aparat de fitness care vă va transforma complet corpul.

Domeniul de aplicare: Exercițiu complet de modelare pentru sportivi intermediari și exigenți

Home Gym Deluxe este conceput pentru antrenamente de forță eficiente și diverse pentru utilizatorii intermediari și avansați în confortul casei lor. De asemenea, potrivit pentru cei care nu au timp să viziteze sala de sport în mod regulat, dar vor totuși să arate grozav și să aibă mușchii dezvoltați.

Avertizare: Greutatea utilizatorului nu trebuie să depășească 110 kg.

Cu o varietate de caracteristici, Home Gym Deluxe aduce o gamă largă de exerciții pentru a vă ajuta modelează și întărește toate zonele musculare importante, inclusiv:

  • umeri, spate, piept și mușchii abdominali,
  • fese, coapse și viței.

Consolidarea regulată a turnului Home Gym Deluxe contribuie semnificativ la o sănătate mai puternică:

  • crește masa musculară și forța,
  • reducerea riscului de rănire,
  • tonus muscular mai bun și aspect atractiv,
  • oase mai puternice, ligamente și o funcție articulară mai bună,
  • metabolism îmbunătățit și scădere mai rapidă în greutate chiar și la câteva ore după antrenament,
  • durabilitate și stabilitate mai bune.

Exerciții: antrenament de forță variat pentru întregul corp

Home Gym Deluxe este o soluție simplă și compactă pentru exerciții de întărire a întregului corp. Diferite funcții vă permit să efectuați o gamă largă de exerciții, de ex. trăgând fulia superioară a spatelui, fluture pentru întărirea mușchilor pectorali, pre-săpare, abdomen, săpături laterale, exerciții triceps și multe altele.

Cum se utilizează turnul de antrenament cu greutăți Home Gym Deluxe?

Înainte de a vă întări, încălziți, încălziți mușchii și pregătiți-vă pentru antrenament.

Decideți ce părți musculare veți întări și ajusta greutatea greutății în funcție de starea dvs. actuală. Poti:

  • întăriți mușchii pectorali cu apăsări pe bancă,
  • întăriți mușchii spatelui trăgând fulia superioară a spatelui,
  • Lucrați-vă tricepsul trăgând mașina de scripete în jos,
  • întăriți brațele trăgând fulia mașinii,
  • exersează-ți picioarele săpând,
  • conturează mușchii abdominali cu abdominali.

Sfat rapid: În timpul exercițiului, preluați controlul asupra mușchilor și reveniți încet la poziția lor inițială.

Folosiți mai multă sarcină și faceți mai puține repetări pentru a câștiga masa musculară. Când vă antrenați pentru rezistență, nu puneți greutăți mari, ci faceți mai multe repetări. Vă recomandăm să alternați 12 repetări din fiecare exercițiu în timpul antrenamentului și să repetați seria din nou după o scurtă pauză.

După exerciții, faceți un exercițiu de stretching care se concentrează pe mușchii pe care i-ați exercitat. Acest lucru va preveni deteriorarea mușchilor.

Caracteristici importante

Home Gym Deluxe oferă un antrenament eficient și confortabil, cu diverse funcții utile.

Confort: Scaunul și spătarul tapițat fac din întărire o experiență confortabilă.

Proprietăți de întărire: Greutăți cu o greutate totală de 55 kg și un știft care permite reglarea ușoară a sarcinii. Fulie superioară spate, scripete inferioară, fluture, pre-săpare, presă pe bancă vă permit să consolidați diferite părți musculare ale corpului superior și ale membrelor.

Caracteristici reglabile: 3 niveluri de reglare a umerilor și 2 niveluri de reglare a înălțimii piciorului vă permit să adaptați Home Gym Deluxe la silueta dvs.

Stabilitate: Cadrul greu și rigid oferă stabilitatea de care aveți nevoie în timpul antrenamentului.

Sfaturi de întreținere și garanție

Datorită întreținerii corespunzătoare și regulate, Home Gym Deluxe va rezista în bune condiții pentru o lungă perioadă de timp.

Curatare: După fiecare exercițiu, ștergeți turnul cu o cârpă curată și uscată. Ștergeți praful la fiecare 1-2 săptămâni. De asemenea, puteți curăța tapițeria (cu un detergent ușor).

Verificați starea șuruburilor și piulițelor în fiecare lună, strângeți-le dacă este necesar. Verificați, de asemenea, țevile și corzile pentru întindere, fisuri sau coturi. Dacă găsiți discrepanțe, contactați serviciul.

Lubrifiați părțile cheie ale Home Gym Deluxe la fiecare câteva luni pentru a vă menține antrenamentul fără probleme.