La fel ca anul trecut, anul acesta am participat la maratonul de pace în numeroase grupuri din cadrul companiei bart.sk. Mai exact, am reușit să compilăm 1 ștafetă, 3 semimaratoane și 2 maratoane întregi.

promovat

Pregătirea

La MMM 2017, am organizat un releu cu colegii mei (mai multe despre releu de anul trecut într-un articol separat). După ce am terminat, am știut că este necesar să trecem anul următor la un nivel superior și să mă înscriu pentru semimaraton. Și așa s-a întâmplat. Subsequently Ulterior am adaptat antrenamentul la acest lucru: am crescut numărul de kilometri parcurși, precum și frecvența antrenamentului. În timp ce în 2017 am alergat mai ales 4-6 km în antrenamente, în 2018 am încercat întotdeauna să alerg 10 sau mai mulți kilometri. Și în ultimele 2 luni am adăugat deja câteva secțiuni mai lungi.

A stabili obiectiv

Cu 1 lună înainte de MMM, aveam un obiectiv stabilit să alerg în mai puțin de 2 ore. În acel moment, nu alergasem încă o secțiune mai lungă de 15 km, așa că habar nu aveam ce putea face corpul și ce era dincolo de puterile mele. Cu 3 săptămâni înainte de semimaratonul din Košice, am participat la semimaratonul din Prešov. Am parcurs această cursă într-un ritm recreativ, scopul era în primul rând să mă bucur de atmosferă și de evenimentul în sine. Prin urmare, timpul rezultat nu a fost uimitor, aproximativ 2 ore și 15 minute. Știam, totuși, că există o rezervă destul de mare și că cele 2 ore ar putea cădea pe MMM.

Cu 2 săptămâni înainte de MMM, am vrut să testez cu ce ritm am reușit să alerg 15 km, astfel încât să pot regla ulterior cursa la MMM. S-a dovedit destul de surprinzător la o rată de 5 minute pe kilometru. Și am simțit că mai există o mică rezervă. Așa că am făcut și am stabilit un nou obiectiv: 1 oră și 45 de minute. Descărcarea a 15 minute din două ore poate părea un fleac, dar va face mult atunci când îl rulați.

Ziua MMM

De la început, prognozele au arătat vreme destul de rea pentru ziua evenimentului MMM. Ploaie + vânt. Ceea ce ar putea avea un efect destul de negativ asupra rezultatului, întrucât nu am alergat încă în ploaie și vântul ar fi ca un cui în sicriu. Apoi, din fericire, a început să se îmbunătățească și, cu 2-3 zile înainte de start, a fost raportat un timp senin. Și așa a fost. Vremea a fost cu adevărat frumoasă.
În dimineața dinaintea alergării am reușit să-l întâlnesc doar pe Luigi, nu am găsit restul personalului în acea mulțime. După câteva minute, a trebuit să mă mut în sectorul D, de unde am plecat.

După vreo 200 de metri, durerea a dispărut într-o asemenea măsură încât am continuat în ritmul inițial. Încă cu mult respect. Ultimii câțiva kilometri mi-am spus că dacă ești deja distrus, așa chiar. Și m-am dus după bombe. Am trecut linia de sosire cu un timp oficial de 1 oră 44 de minute și 45 de secunde. A fost strâns, dar stabilit, la început, un obiectiv destul de nerealist de atins a reușit. 🙂

Stând după maraton

Desigur, ar putea exista și o sesiune finală după maraton, în care ne-am împărtășit cu toții sentimentele și impresiile de alergare. Anul acesta am rezervat o masă în restaurantul Burger Restart, unde am completat caloriile epuizate cu o porție consistentă de burgeri. 🙂
În concluzie, poate voi adăuga doar că ne vedem din nou la MMM în depășirea altor repere, precum și pe noi înșine.