Fără intervenție chirurgicală, doar datorită modificării dietei și muncii grele în sala de sport, a reușit să slăbească până la 105 kilograme în 10 luni. Alergarea Marek nu se termină cu scăderea, dimpotrivă. El intenționează să continue cu mare vigoare, fiind încurajat și de răspunsul pozitiv al sexului mai frumos.

luni

Cel mai dificil lucru pentru el a fost să-și regleze dieta, să mănânce în cantități mici și de cinci ori pe zi. „Încă îmi era foame. Obișnuiam să mănânc o dată pe zi, dar într-adevăr, literalmente, izbucnește ". râde acum mai mulțumit Marek, care a „pășit” la cele 307 kilograme menționate cu un stil de viață prost. " Exercițiile fizice și munca grea în sala de sport nu mă deranjează. imi place. Ori de câte ori am timp, mă duc la o bicicletă staționară și mă antrenez. În plus, desigur, am și antrenamente cu antrenorul Pete ", spune Marek.

Un simpatizant înalt de la Banská Bystrica este în prezent fără iubită, dar el crede că acest lucru se va schimba în timp. " Cu siguranță nu rezist. Pentru că de aceea vreau să-mi reglez silueta. Pe de altă parte, nu caut o relație. Deși reacțiile sexului mai frumos la pierderea în greutate sunt pozitive ", adaugă Marek.

Michal Mokoš, proprietarul MM fitness, unde se antrenează Marek, a fost optimist în decembrie anul trecut. În timp ce pregătea planul de antrenament și dieta lui Mark, a spus că ar putea funcționa. Cu toate acestea, el însuși nu credea sută la sută: " Nu credeam că ar putea să o facă, eram în principal îngrijorat de voința lui puternică. A fost într-adevăr multă greutate ", recunoaște antrenorul.

Astăzi, el nu se mai îndoiește de hotărârea lui Mark. " Ceea ce a realizat este admirabil. Poate fi un model pentru persoanele care ezită să înceapă să facă mișcare și să mănânce corect. În fiecare zi întâlnim clienți obezi și care nu știu cum să scape de excesul de greutate, treaba noastră este să-i convingem să-l încerce. Marek este dovada că totul este posibil ", a spus Michal Mokoš.