Te-ai simțit vreodată rănit, dezamăgit? Ați simțit deja o astfel de amărăciune și furie față de o anumită persoană sau situație din viața voastră, încât nu era în puterea voastră să iertați? Și cu fiecare nouă amintire, emoțiile tale neplăcute s-au intensificat. Astăzi, s-a dovedit că poate fi implicată cultivarea și păstrarea unor astfel de sentimente impact negativ asupra sănătății noastre.

medici

Iertare este, din punct de vedere clinic, un proces în care renunțăm la sentimentele de furie și resentimente. Înseamnă și deschiderea spre compasiune, generozitate, dragoste pentru persoana care ne-a cauzat durere. Desigur, nu este ușor. Cu toate acestea, iertarea este posibilă și, în multe privințe, este chiar necesară pentru sănătatea noastră. Până acum 15 ani, nu existau dovezi factuale ale impactului iertării asupra sănătății noastre. Astăzi trăim într-o perioadă în care Medicii își împărtășesc oficial cunoștințele despre puterea iertării cu publicul în activitatea lor științifică. Dr. Steven Standiford, șef de chirurgie la Cancer Medical Center din America de Nord, spune că agățarea de atitudini negative duce la anxietate cronică. Acest lucru crește producția de adrenalină și cortizol în organism, care la rândul său inhibă creșterea și activitatea celulelor - așa-numitele. „Ucigași naturali”. Acești ucigași naturali din corpul nostru ne protejează și de cancer. Dacă refuzăm să iertăm, nu numai că ne simțim mai rău, dar provocăm această stare alarmantă de pierdere a celulelor „bune” din corp.

Suferi de probleme cronice de sănătate? Cunoașteți programele noastre complete de tratament.

Când ne gândim la o situație în care cineva ne-a umilit, rănit sau dezamăgit, începem automat să ne simțim rău. Există o reacție mentală și emoțională imediată, care determină o creștere a tensiunii arteriale, contracție musculară, tensiune a întregului corp. Toate acestea sunt simptome de bază ale stresului și anxietății. Studii recente privind comportamentul uman după traume emoționale au arătat că acei participanți la experiment care au început în mod conștient să caute iertare de la cineva care le-a rănit au avut următoarele indicatorii de răspuns la stres mult mai slabi. În plus, au început să simtă mai multă satisfacție în viața ta, mai puțină nervozitate sau tristețe.

Iertare ajută chiar și în cazurile de abuz psihologic. S-au făcut observații cu femei care au trecut printr-o astfel de experiență. Au fost împărțiți în două grupuri: primul a practicat abilități precum asertivitatea, lucrul cu furia, comunicarea între ei, iar al doilea s-a concentrat pe iertare. În al doilea grup, scăderea stărilor post-traumatice, depresia, anxietatea, creșterea stimei de sine și gestionarea generală a situațiilor de viață au fost vizibile și toate aceste îmbunătățiri au fost vizibile chiar și după câteva luni.!

Un alt beneficiu al iertării este, de asemenea ajustarea tensiunii arteriale și consolidarea generală a sistemului circulator și a funcției inimii. Oamenii de știință spun astăzi că o stare de iertare ne protejează inimile. Dimpotrivă, sentimentele de furie atacă literalmente mușchiul inimii și îl amenință. Iertarea este, de asemenea, direct legată de un somn mai bun. Dacă rămânem închiși în sentimente ostile, amare, calitatea somnului nostru se deteriorează rapid.

Lista posibilității de iertare pentru viața noastră ar putea fi continuată. A lui efectele asupra sănătății noastre sunt uriașe. Prin urmare, în orice situație a vieții, merită să vă elaborați planul privat de iertare. Începe prin a te ierta pe tine și apoi continuă cu ceilalți. Dacă vi se pare dificilă această provocare, nu ezitați să căutați ajutor. Astăzi, există mai mulți terapeuți de calitate în acest domeniu, care cu siguranță vă vor ajuta și vă vor însoți în siguranță în acest proces de vindecare.

Cunoașteți Terapia Căii - o metodă de vindecare-transformare - în care terapeuții noștri vă vor ajuta în acest domeniu.