Medicină tradițională chinezească
Locuirea în China m-a învățat multe lucruri și am reușit să adulmec diverse lucruri interesante. Una dintre ele a fost medicina tradițională chineză, care este dezvoltată nu numai în China continentală, ci și în alte părți ale lumii și chiar în Slovacia. Mulți dintre voi ar putea crede că este tot felul de șarlatan, că pur și simplu nu funcționează, este ficțiune, dar este sigur că acest medicament are o tradiție de peste 2000 de ani și numai din experiența mea m-a ajutat întotdeauna.
Pentru a corecta lucrurile, trebuie mai întâi să spunem că medicina tradițională chineză (TCM) este mai degrabă PREVENIRE. MTC tinde să facă față bolilor lente și cronice. Dacă credeți că vă va rezolva leucemia sau inflamația acută streptococică, vă rugăm să vă scoateți ochelarii roz. TCM încearcă să stabilească echilibrul în corp. De asemenea, te-ai putea gândi la acupunctură ca la supape de reglare care fie atrag energia lipsă în corp, fie o eliberează. În plus față de acupunctură, sunt utilizate multe alte metode, cum ar fi bancare - emisfere de sticlă care se atașează de piele și ajută la accelerarea fluxului de sânge către organele interne după acestea, astfel încât sângele ar trebui să fie filtrat prin ele mai repede și să ajute energia blocată să meargă mai departe. Un alt lucru important este medicina pe bază de plante, diverse masaje, exerciții de respirație și altele.
Dr. Wang, în vârstă de 80 de ani, cu clientul meu în timpul acupuncturii
În practica mea cu medicii chinezi, am observat un mare beneficiu pentru sănătate - mai ales în ceea ce privește problemele cu alergii, insomnie, diabet, sarcină sau chiar anorexie, reumatism, înfrângere și altele. Dacă decideți să începeți călătoria TCM, va trebui mai întâi să decideți să vă schimbați stilul de viață, iar alfa și omega vor fi mișcări. Dieta chineză este foarte variată, chinezii mănâncă în mod regulat, de cel puțin 3 ori pe zi și știu ce mâncare ar trebui să mănânce vreodată. Știu, de asemenea, ce boală este bună pentru care legume. Chinezii cumpără în mod tradițional pe piețele locale, unde totul este proaspăt, de la legume și fructe, până la carne, care, în cazul păsărilor și al peștelui, este tăiată în fața dvs. pe loc. Un alt lucru este că chinezii ies pe stradă după cină. Se spune "fan hou bai bu zou, huodao jiushijiu„饭后 百步 走 ， 活 到 九 十九,„ cine parcurge o sută de pași după o masă va trăi până la 99 de ani ”. Mulți practică sau doar se plimbă, dansează în grupuri în public cu muzică zgomotoasă, practică tai chi și unii merg doar să cânte sau să discute în parc.
Clienții într-o călătorie în China în timpul unui masaj la picioare și la examinarea de către un medic chinez
Ierburi pentru uscarea excesului de umiditate din corp
Așadar, aruncați prejudecățile și ascultați poveștile oamenilor care au fost ajutați, TCM vă poate ajuta și pe voi.
Și tu poți ajuta cu sfaturi foarte simple
- Bea multă apă - dar încercați să fie cald, fiert, stomacul nu vă va răni
- Mișcă-te mult, mai ales după ce ai mâncat
- Încercați un masaj reflexologic fără a crede chiar efectele benefice pe care le are
- Dormi regulat și nu mai târziu de ora 23:00
- Respirați - încercați să respirați adânc în timpul zilei
- Mâncați o dietă variată, nu mâncați în exces, încercați mai puține fructe, dar o mulțime de legume care trebuie gătite sau consumați cel puțin ceai de plante după ce ați mâncat
- Limitați consumul excesiv de alcool
- Bea ceai - este o lipsă a acestuia și multe dintre ele au diferite efecte sănătoase
- Clătiți-vă gura cu ulei dimineața înainte de a vă spăla pe dinți (de preferință nucă de cocos - are cel mai bun gust)
- Mănâncă nuci și diverse semințe
- Îmbrăcați-vă corect, nu subestimați frigul și curenții de aer
Încă și încă o rețetă pentru acest sezon gripal
Gatiti un bulion de ridiche alba, usturoi, ghimbir si ceapa de primavara, adaug mai mult piper negru pentru a-l face si mai picant. Puteți bea un astfel de bulion tot timpul, vă va ajuta literalmente să transpirați.