Meditația este un instrument disponibil oricui, indiferent de vârstă, se practică într-o varietate de culturi ca un mod care are grijă de spiritul uman, ajută la o viață mai pașnică și mai clară, ameliorează stresul, creează încredere în sine sănătos și se învață acceptă-te pe sine.
Începe cu relaxarea corpului și apoi lucrează pentru a calma mintea. Ajută la dezvoltarea imaginației.
Când învățați un copil să mediteze, îl ajutați să se conecteze cu pacea sa interioară și creativitatea sa naturală. Este interesant faptul că meditația este mult mai naturală pentru copii decât pentru adulți, ei sunt mai aproape de ea. Una dintre cele mai ușoare tehnici de meditație este vizualizarea. Ne-am concentrat și pe asta pe CD-ul nostru. Este potrivit pentru copii. Prin crearea de imagini vii în mintea lor, ei pot pătrunde în propriul lor potențial și în calități pozitive precum bunătatea, înțelegerea, acceptarea, iertarea ...
Meditația este adesea asociată cu filosofia religiei din Est, la noi în țară nu este un obicei de folosit, dar de multe ori medităm pe noi înșine, chiar dacă este posibil să nu fim conștienți de asta:). Veți ști acest lucru atunci când vă cufundați într-o activitate - de exemplu, când ascultați muzică în mașină, smulgeți o buruiană în grădină sau pur și simplu vă întindeți pe o pătură și priviți cerul frumos.
În prezent, meditația este utilizată în școlile din întreaga lume și ajută la tulburările de comportament (hiperactivitate). În plus, este folosit de tot mai mulți manageri de top sau artiști de seamă.
Fii primul care postează acest articol.