Mulți dintre voi plecați în vacanță. Ei bine, o întrebare obișnuită pentru vacanții „săraci” este „Ce să mănânce?” În acest articol mă voi concentra asupra dietei de vacanță la All Inclusive. Am câteva sfaturi pentru tine despre cum să supraviețuiești acestui sfat de mâncare fără să te îngrași. Sfatul meu este:
- Nu mânca tot ce vezi imediat la bufete:-). La urma urmei, vacanța durează doar câteva zile și mesele se vor repeta. Nu vei pierde nimic, așa că poți degusta o nouă specialitate în fiecare zi.
- Ridicați întotdeauna cel puțin o jumătate de farfurie cu legume. Cu siguranță nu veți câștiga legume, vă va umple și vă va înmuia pofta de mâncare pentru tentații nesănătoase.
- Dacă nu mai poți rezista unui tentant desert de pe litoral, mănâncă cât mai puține, și anume întotdeauna doar dimineața.
- Mănâncă numai când ți-e foame. În timpul sărbătorilor, mulți dintre noi nu au cheltuieli energetice atât de mari ca în zilele lucrătoare, așa că ar trebui să vă simțiți și foame mai rar. Acordați mai multă atenție corpului dvs. decât din ce în ce mai multe opțiuni alimentare care vă revarsă
- În majoritatea vacanțelor All Inclusive, selecția de alimente este atât de mare încât nu ar trebui să fie absolută nicio problemă de ales alimente care te satura sanatos si nu le iau.
Este vorba despre abordarea ta la mâncare și în cele din urmă unul față de celălalt. Cântărește-te atât de mult încât nu trebuie să cântărești mai mult:-).