mere

Bineînțeles, în timpul sarcinii încercăm să „drogăm” corpul cu lucruri bune, astfel încât burtica bebelușului să fie bine. Când vine vorba de fructe și legume, nu trebuie să ajungeți la specii exotice - chiar și cu citrice mai atent - ci la fructele noastre locale.

Mere pentru femeile însărcinate

Deși merele nu conțin aproape proteine, acestea au un conținut ridicat de apă (până la 84%) și până la 30% din conținutul lor de carbohidrați este fibru. Sunt extrem de bogate nu numai în vitamine, ci și în oligoelemente. Substanțele cu efect vindecător și preventiv sunt eliberate din piele și carne din corpul uman.

Aceștia acționează ca un tratament de întinerire excelent. Merele regenerează și curăță corpul și scad nivelul colesterolului și al zahărului din sânge. Sunt eficiente pentru durerile de cap și amețeli, ajută la diaree și constipație (împotriva diareei mere dulci, în caz de constipație din nou acidă, care stimulează activitatea intestinală). Merele sunt un remediu dovedit chiar și pentru probleme articulare.

Consumul de nuci în timpul sarcinii va ajuta la reducerea riscului de alergii la copii

Pere pentru femeile însărcinate

De asemenea, perele sunt fructe foarte gustoase. S-a dovedit de mult că curăță intestinele foarte eficient, dar îmbunătățesc și starea de spirit. Casa lor este Asia. Pere sunt o sursă bogată de zinc, calciu, acid folic și fosfor.

În același timp, au efecte diuretice și detoxifiante asupra organismului. Ei chiar depășesc merele într-un fel. Datorită conținutului ridicat de potasiu și fibre, acestea sunt ideale pentru menținerea greutății optime.

Acestea conțin un glutation antioxidant special, care împreună cu potasiul protejează împotriva presiunii ridicate.

Vrei să știi cum crește bebelușul tău în burtă și ce te așteaptă într-o anumită lună de sarcină?

Urmăriți săptămâna noastră după calcularea sarcinii după săptămână