Fiecare biciclist bun știe că antrenamentul nu este doar despre angajamentul fizic, ci și despre o dietă suficientă și variată. De asemenea, portalul WeLoveCycling se ocupă de această problemă și puteți fi, de asemenea, inspirat.
Nu numai iubirea își are rădăcinile în stomac, ci și forma optimă de ciclist. Matematica simplă este suficientă - dacă doriți ca corpul dvs. să realizeze o anumită cantitate de putere și să se regenereze eficient, are sens trebuie să obțineți nutrienții și suplimentele potrivite. Fără ele, nu poate îndeplini aceste funcții. În special pentru sportivii care se bazează pe urmărirea perfecțiunii performanței în toate direcțiile, este crucial să le cunoaștem corpul și ce îl ajută și ce îl dăunează. În plus, dieta nu trebuie să fie doar despre construirea mușchilor sau furnizarea de energie, ci și despre încurajarea organismului sau a stării sale de spirit. De aceasta mai multe articole sunt dedicate subiectelor din atelierul portalului WeLoveCycling.
Începi ciclismul? Aflați sfaturi alimentare adecvate
Dieta potrivită este baza pentru performanțe suficiente pe parcursul întregii călătorii și, bineînțeles, după aceasta. În articolul Dieta și nutriția bicicliștilor - sfaturi de bază pentru pasionații de pe portalul WeLoveCycling, veți afla, printre altele, din ce componente constă dieta ta zilnică și ce funcții funcționează în corpul tău. Fie glucide, proteine sau elemente precum minerale sau vitamine.
În primul rând, trebuie remarcat faptul că în toți au nevoie să caute pacea, conform căruia puteți amesteca raportul corect dintre toate piesele necesare. Desigur, nu uitați de regimul de băut, fără de care nu este nicidecum posibil. În cele din urmă, adăugăm că nu o puteți face fără reglarea corectă - optimism combinat cu o dietă echilibrată poate face minuni. Mai multe în articolul menționat.
Ciclism cu aur negru - cafeaua ca ajutor universal
Știm cu toții că bicicliștii nu beau doar apă curată. Pentru aceasta sunt concepute diverse băuturi izotonice, ionice sau proteice și alte băuturi, pentru a susține funcții specifice în corpul dumneavoastră. Cu toate acestea, trebuie doar să te uiți la ecranele TV și vom găsi, de asemenea, mai multe stereotipuri printre profesioniști - pe lângă faptul că bei cola după curse sau în timpul lor, consumul de cafea este un obicei fără vârstă. În articolul Cafea și ciclism - un cuplu inseparabil de pe portalul WeLoveCyling, veți afla de ce această băutură sud-americană este atât de populară.
Pe lângă o excursie istorică care ne va duce pe o potecă primii bicicliști care beau cafea cu zeci de ani în urmă, te vei familiariza și cu diferitele funcții din corpul atletului. În plus, consumul de cafea și mersul cu bicicleta merg mână în mână în afara cursei în măsura în care vorbeste despre stilul de viata sau tendinta, ceea ce este evident atunci când privim pe străzile înguste ale marilor orașe. Ei bine, ce să mai adăugăm - la sănătate!
O singură bucată nu este niciodată suficientă - ciocolata fierbinte și pozitivele sale
Cine ar fi crezut acea ciocolată, pe care am fost adesea descrisă ca o cauză în copilăria noastră abdomen dureros, dinți care se descompun și dietă nesănătoasă, va fi benefic până la urmă? În plus, în stil! Articolul despre ciocolata fierbinte reduce simptomele depresiei scrie și despre efectele benefice ale acestui miracol, în care veți afla fapte interesante care nu sunt doar speculații din mediul pubului.
Cu alte cuvinte, efectele pozitive ale ciocolatei sunt un fapt cunoscut de secole, Dar ce se întâmplă cu ea când ne concentrăm în primul rând pe ciocolata fierbinte în sine, care este probabil cea mai apropiată de forma pură de cacao? În plus, care este legătura dintre ciocolata fierbinte și depresie? Ce au spus cercetătorii care și-au testat teoriile pe mii de indivizi? Răspunsuri la aceste întrebări vezi articolul de pe site-ul WeLoveCycling - și când îl citiți, nu uitați să deschideți un pachet de cel puțin 60% ciocolată fierbinte!
Acest conținut al portalului WeLoveCycling este, de asemenea, o dovadă, că mersul pe bicicletă nu înseamnă doar încercarea de a parcurge cât mai mulți kilometri sau depășirea celor mai înalte șe de munte. Ciclismul este pur și simplu un mod de viață care aduce cu sine tot ce îi aparține. Prin urmare, rămâneți atenți și urmați dezvoltarea acestui fenomen pe site-ul web WeLoveCycling.