Dietele universale nu funcționează, deoarece fiecare corp are nevoie de ceva diferit
Trebuie să înțelegem hormonii necunoscuți care controlează apetitul
Hormonul, numit leptină, este responsabil pentru senzația de foame din corpul nostru și, de asemenea, controlează apetitul. Nivelurile scăzute de leptină dau creierului nostru porunca de a „mânca!” Pe de altă parte, nivelurile ridicate de leptină îi spun „este suficient, nu ți-e foame, ai suficientă grăsime”.
Cu toate acestea, problema este că atunci când o persoană începe să slăbească într-un mod rău și greșit, nivelul de leptină crește semnificativ, iar corpul începe să-și „protejeze” depozitele de grăsime. Creierul răspunde astfel prin inducerea foametei irezistibile și creșterea în greutate.
Aceasta înseamnă că creierul nostru răspunde la încercarea greșită de a slăbi, forțându-vă să mâncați.
În cazul unei diete stabilite incorect, poate apărea rezistență la leptină, atunci când creierul nu răspunde la creșterea nivelului de leptină și, în ciuda unei cantități suficiente sau chiar excesive de grăsimi, dă totuși semnalul „mâncați foame”.
Rezistența la leptină nu apare neapărat numai cu o cantitate mare de grăsime din organism, dar o cantitate mare de grăsime viscerală este „suficientă” pentru aceasta.
Cu rezistența la leptină, creierul nu aude mesaje de la leptină că sunteți deja plin. Subconștientul tău crede că ți-e foame și te face să mănânci.
Prin urmare, foametea pe termen scurt și cocktailurile „miraculoase” de slăbit nu pot funcționa niciodată pe termen lung.