Cu ce vă pot ajuta
Când să cauți un nutriționist?
RĂSPUNS DA?
- greutatea ta nu mai este ideală
- Cu toate acestea, ați încercat deja câteva „diete”, după care de obicei vă îngrași din nou și chiar mai mult.
- simți că câștigi deja apă?
- esti deseori obosit, fara energie, esti insotit de raceli frecvente.
- Kilogramele tale „semnifică” și celelalte probleme de sănătate incipiente?
- ești conștient de asta,
că Trupul nu este doar un ambalaj
- pe măsură ce îmbătrânești, îți dai seama că NU numai lungimea, ci și CALITATEA VIEȚII sunt importante
EȘTI DREPT AICI - Te voi ajuta
Meniul este „pe măsură” pe măsură
DE CE?
Ești chiar aici dacă:
- nu mai vrei să înfometezi, astfel încât să nu te îngrași
- Vrei să ai în sfârșit un meniu care să fie durabil
- vrei să mănânci o dietă variată
- vrei să fii un exemplu pentru copiii tăi
- vrei să fii în formă
- Vrei să faci ceva preventiv pentru sănătatea și imunitatea ta
Măsurarea bioimpedanței
analiza organismului
DE CE GRAD?
- ai nevoie și de dovezi „tangibile” că corpul tău „solicită schimbarea”
- știi subconștient că ceva nu este în regulă cu corpul tău, dar ai nevoie de „lovitura/motivul corect” pentru a începe să faci ceva în legătură cu asta
- Pur și simplu pentru că prevenirea este întotdeauna mai bună decât rezolvarea unei probleme de sănătate deja existente
- NUMAI, EȘTI INTERESAT DE SĂNĂTATE, CORP:-)
Riscurile obezității asupra sănătății
● Diabetul de tip II (diabetul zaharat)
● Nivel crescut de colesterol din sânge și grăsimi
● Tensiune arterială crescută (hipertensiune)
● Boli cardiovasculare (7 din 10 persoane mor din cauza bolilor sistemului cardiovascular)
● Boli oncologice - (unele tipuri de tumori)
● Osteoartrita articulațiilor mari
● Complicații endocrine (tulburări menstruale, ovulație, infertilitate)
CAND SĂ REDUCEM GREUTATEA?
● Procent ridicat de grăsime corporală ● IMC ≥30 obezitate ● Circumferința taliei ≥88 cm femei/≥102 cm bărbați ● Probleme de sănătate (de exemplu sindrom metabolic)
CUM SE AJUSTA GREUTATEA?
VIATA BUNA = CATERING RATIONAL (exercitiu + dieta)
NU - DIETĂ. = APOI AJUSTARE ALIMENTARE PE TERMEN SCURT, urmată de obicei de Efectul JOJO cu o greutate chiar mai mare decât înainte când ați început să îl țineți.