pentru

Aceasta este o propoziție pe care o știe aproape toată lumea. Aceasta este afirmația care de foarte multe ori devine un obstacol și unul dintre motivele pentru care oamenii ajung să tusească pentru exerciții fizice. În acea propoziție, se spune foarte potrivit: „Trebuie să fac ceva”. Și acest lucru nu este de obicei asociat cu emoții pozitive. Recent, un prieten de-al meu care nu este un crossfiter a spus că a văzut rezultatele oamenilor noștri pentru că le place. Și acesta este un fapt simplu. Când întreb pe oricine din antrenament de ce o face, unul dintre răspunsuri este că îi place. Și aceasta este cheia succesului.

Sunt 100% sigur că, atunci când cineva găsește cuvântul CrossFit pe Internet și începe să se gândească la participarea la o sesiune de antrenament, în primul moment au o schimbare a aspectului fizic și astfel decid să „dea o șansă” acestei noutăți ( care nu mai este o noutate în Slovacia). este un). În timpul antrenamentelor pentru repetiții, dar adesea în timpul cursului de bază, întreb oamenii cum au ajuns la CrossFit și de ce o fac. Aud mereu cuvinte legate de aspect. Dar când întrebăm despre câteva săptămâni, răspunsul este complet diferit. În timpul antrenamentului, oamenii vor descoperi că aspectul nu este atât de decisiv și că se poate întâmpla cu ușurință ca o persoană puțin mai grea sau, dimpotrivă, o fată săracă, să poată oferi o performanță care să jeneze pe oricine în coperta unei reviste de slăbit.

CrossFit schimbă viziunea oamenilor asupra sportului și mișcării în general, trecând de la „Merg la exerciții fizice pentru a slăbi/nu mă îngraș/a se potrivi în hainele mele” la „Fac CrossFit pentru că îmi place”. Din nou, oricine nu a încercat CrossFit va spune că crossfiters sunt doar oi și că este exact la fel ca orice alt exercițiu. Dar rezultatele oamenilor vorbesc de la sine. Prioritățile lor se vor schimba pentru a îmbunătăți totul în timpul antrenamentului. De la cele mai frecvente sărituri peste o frânghie, peste genuflexiuni, alergare, canotaj până la coturi pe o traversă. Acest aspect vine de obicei liniștit ca o recompensă dulce sau bonus doar pentru că oamenii nu se concentrează doar pe greutate.

[blockquote style = ”boxed” cite = ”Veronika”] La început nu aveam un obiectiv specific. Pata mi-a spus să încerc. Dar am constatat că mi-a plăcut foarte mult. Îl recomand cu siguranță oricui dorește să facă ceva pentru sine. Și care este scopul meu acum? Îmbunătățiți-vă performanța până acum.

Veronika și progresul ei pe parcursul unei jumătăți de an la CrossFit Proton

Nu contează dacă persoana practică activ sport în fața CrossFit sau doar stă pe canapea. Are un efect pozitiv asupra tuturor. Veronica, care ne-a vizitat acum jumătate de an, a făcut un progres imens în ceea ce privește caracterul. Asta văd cunoscuții și prietenii ei. Vedem cum și-a îmbunătățit sănătatea și abilitățile fizice în jumătate de an. Ca o multitudine de lucruri care poate păreau de neimaginat, el se ocupă brusc de perspicacitate.

Este foarte important pentru noi, antrenorii, să schimbăm mentalitatea și perspectiva oamenilor care vin la noi. Sănătatea și exercițiile ar trebui să fie pe primul loc, urmate de aspect. Prin urmare, este normal să nu găsiți oglinzi nicăieri în lume în caseta CrossFit. Am avut această întrebare pe masă de mai multe ori. Un antrenor este cel care trebuie să corecteze o persoană pentru a face mișcările mai bune, nu o oglindă. Chiar și un atlet experimentat, un profesionist, are nevoie de ochiul unui antrenor pentru a-și îmbunătăți tehnica și mișcarea. Pentru un începător, aceasta este baza progresului pe termen lung.

În concluzie, trebuie spus că CrossFit are și capcanele și negativele sale, ceea ce va fi cu siguranță subliniat de mulți critici. Dar pe lângă efectele pozitive pe care le aduce, fiecare crossfiter vă va spune că merită.

Vrei să experimentezi cea mai bună oră a zilei tale?

În plus, îmbunătățiți-vă sănătatea, fitnessul, silueta și starea de spirit?