fă-o

Îi place copilului tău să meargă desculț? Sprijină-l în asta!

Nu vă faceți griji deloc despre ceea ce cred alții despre asta. Cu toate acestea, este potrivit ca copilul să fie îmbrăcat! . Nu vă faceți griji deloc și mizați-vă pe foarte bună intuiție a copilului - el știe foarte bine ce este bine pentru el. Deși în țara noastră până de curând a fost promovat un așa-numit solid. încălțăminte ortopedică, cercetările au sprijinit pantofii desculți pentru copii încă din 1991.

Nu există nicio îndoială că piciorul este complex și uimitor. Fiecare picior are 200.000 de terminații nervoase într-o singură tălpă. În plus, piciorul și glezna găzduiesc 26 de oase, 33 de articulații și peste 100 de mușchi, tendoane și ligamente.

Sfatul kinetoterapeutului: Acest DA și acest NU. Cum putem face rău unui copil

Mișcare hrănitoare

Stensland compară exercițiile sănătoase cu o dietă sănătoasă - o varietate de alimente, inclusiv fructe, legume, grăsimi sănătoase, proteine ​​și ocazional chipsuri sau prăjituri dulci. La fel ca și în cazul dietei noastre, efectele oricărui junk food sunt atenuate de substanțele nutritive bogate în nutrienți.

În mod similar, deși în mod inevitabil vor exista momente în care copilul dvs. va trebui să poarte pantofi, inclusiv un pantof cu toc structurat (cum ar fi pantofii de alergare sau cizmele de fotbal), puteți compensa efectele adverse ale acestor pantofi prin adăugarea unei doze sănătoase „nutritive”. de exercițiu.

Katy Bowman recomandă copiilor posibilitatea de a merge pe cărări naturale precum nisip, pietriș, pietre sau lemn timp de cel puțin 20 de minute pe zi. Chiar dacă nu o poți face în fiecare zi, măcar îi poți lăsa să se joace desculți înăuntru.

10 AVANTAJE PENTRU SĂNĂTATE DE MERCURIRE NABOSO

1. DEZVOLTAREA CORECTĂ A PICIULUI ȘI A CORPULUI SE POATE NATURAL CÂND PUTEA PUTEA SE MUȘCĂ LIBER

Unul dintre cele mai importante beneficii ale mersului desculț este dezvoltarea corectă a piciorului și a corpului - fundamentul nostru fizic. Amintiți-vă că corpul dvs. are nevoie de o bază solidă la fel ca casa dvs.

Mersul desculț poate ajuta la dezvoltarea și menținerea unei game adecvate de mișcare a articulațiilor picioarelor și gleznelor, pe lângă o rezistență și stabilitate adecvate în mușchii și ligamentele picioarelor și ale corpului. (sursă)

În schimb, forțarea picioarelor copiilor să se adapteze la forma pantofului va duce cel mai probabil la modificări permanente ale formei sau construcției piciorului.

Un picior slab construit poate schimba mersul unei persoane și poate duce la o formă greșită a genunchiului, șoldului sau bazinului. Uneori va fi un efect de domino prin genunchi, șold și pelvis și poate afecta chiar coloana vertebrală și cavitatea pulmonară pe măsură ce copilul crește.

Ultimul lucru de care au nevoie picioarele tale este pantofii mari și răi la care piciorul tău se adaptează în continuare! Profitați de orice ocazie pentru a merge la o plimbare descultă.

2. NABOSO PENTRU PĂLĂTURI POATE AJUTA ÎNTÂRZIREA PICIORILOR ȘI A CORPULUI

Mersul desculț este cel mai bun mod de a consolida și menține funcția deplină a picioarelor și a corpului. De exemplu, mușchii puternici ai piciorului și picioarelor vă pot ajuta să vă sprijiniți spatele în ameliorarea sau eliminarea durerilor de spate atât la copii, cât și la adulții mai în vârstă.

Deoarece forma și densitatea oaselor și a mușchilor din picioare este un rezultat direct al tensiunii asupra corpului, pantofii răi pot afecta modul în care oasele și mușchii se dezvoltă în tot corpul și pot duce la dezvoltarea incorectă a mușchilor și a oaselor.

Cu alte cuvinte, încălțăminte necorespunzătoare poate slăbi mușchii picioarelor și picioarelor și poate provoca o pierdere a forței picioarelor și a corpului, ceea ce în timp poate duce la dureri fizice, deoarece purtarea încălțămintei schimbă multe funcții ale picioarelor noastre.

În trecut, era o regulă ca picioarele plate să meargă desculțe pentru a întări picioarele. Prin urmare, este foarte important să le permiteți copiilor să își întărească picioarele și corpul, oferindu-le suficient timp desculț. (sursă)

Lăsați COPII să alerge BOSÉ!

3. MERSUL NABOSO POATE CONDUCE LA O MECANICĂ MAI BUNĂ PENTRU PICI

Pantofii robusti pot perturba tiparele de mișcare. Mersul desculț permite un control mai bun al poziției piciorului atunci când lovește solul, în timp ce stabilizarea încălțămintei moderne poate perturba dezvoltarea puterii piciorului copilului, stabilitatea gleznei și modelul de mișcare.

Dacă un copil poartă pantofi care îi ajută să stabilizeze piciorul, cum învață copilul să stabilizeze piciorul fără pantof? Evitați deformarea, slăbiciunea și pierderea mobilității, permițându-le copiilor să meargă desculți în orice moment.

4. A FI NABOSO AJUTĂ LA DEZVOLTAREA MUSCULULUI MOTOR FINAL PE PICI

Copiii se obișnuiesc să-și folosească picioarele atunci când pot călători desculți. (sursă) Când picioarele se pot mișca liber, ele pot deveni instrumente sensibile. În caz contrar, vor deveni un pandantiv uitat legat pentru totdeauna într-un pantof.

Vă puteți imagina că avem pantofi pe mâini? Cum am dezvolta mușchii motori fini din mâinile noastre dacă ar fi legați constant? Picioarele au mușchi motori fini care trebuie, de asemenea, să se dezvolte!

Copiii desculți pot îmbunătăți controlul fin al mușchiului motor și pot învăța să-și folosească picioarele așa cum ar trebui folosite!

5. MERSUL PUTEA AJUTA COPII ÎMBUNĂTĂȚI CONȘTIENTIZAREA CINESTETICĂ

Un picior gol poate ajuta la îmbunătățirea conștientizării cinetice. Conștiința kinestezică este cunoașterea locului în care este corpul nostru în spațiu și a modului în care ne mișcăm. Acest lucru este, de asemenea, cunoscut sub numele de memorie musculară.

Când picioarele noastre sunt în contact direct cu solul, este mult mai ușor pentru copii să-și dezvolte simțul kinestezic. Conștientizarea kinestezică crescută poate duce la o conștientizare fizică îmbunătățită și poate ajuta copiii să învețe să navigheze în siguranță în jurul lor.

Conștiința kinestezică, propriocepția și alte sisteme senzoriale ale corpului funcționează împreună pentru a ne ajuta să ne deplasăm corect din interiorul și exteriorul corpului. Mersul desculț poate ajuta acest important sistem din corpul dumneavoastră să se dezvolte corect.

6. NABOSO PENTRU PLIMBARE POATE AJUTA ÎMBUNĂTĂȚIREA PROPRIOCEPCE

Propriocepția este semnificația poziției relative a părților corpului în raport cu alte părți ale corpului și ne oferă informații despre sentimentele noastre în articulații și mușchi.

Cu alte cuvinte, se referă la mesajele interne din corp care ne spun unde este un picior în raport cu celălalt picior sau unde sunt picioarele în raport cu capul. Când copiii pot merge și se joacă desculți, își pot îmbunătăți simțul proprioceptiv.

7. NABOSO PENTRU PLIMBARE POATE AJUTA DEZVOLTAREA CORECTĂ A SISTEMELOR CEREBALE ȘI SENZORIALE ALE PICIOARELOR ȘI CORPULUI.

Mersul desculț poate ajuta la dezvoltarea creierului, pe măsură ce copiii învață să echilibreze și să dezvolte toate celelalte sisteme senzoriale din corp, inclusiv propriocepția. Când punem pantofi pe picioarele copiilor noștri, reducem cantitatea și calitatea informațiilor senzoriale pe care copilul le primește despre mediul și corpul său.

Sentimentul solului sub picioare le permite copiilor să-și dezvolte sistemele senzoriale somatosenzoriale, proprioceptive și vestibulare într-un mod care nu este posibil cu pantofii.

Sistemul nostru senzorial ne ajută să ne percepem corpul în lumea exterioară prin vedere, atingere, gust, miros și sunet; în timp ce simțul proprioceptiv ne ajută să dezvoltăm o relație cu propriul corp și conștiința kinestezică ne spune unde este corpul nostru în spațiu.

Toate aceste trei sisteme din corp beneficiază de mersul desculț în aer liber și toate lucrează împreună pentru a îmbunătăți sănătatea generală a creierului și a corpului.

Cvadruplarea este importantă: Ce se întâmplă dacă un copil trece peste această etapă de dezvoltare?

8. PICTUL BOSA POATE FI PUTĂ STIMULA PUNCTELE REFLECȚIVE PE PARTEA INFERIOARĂ A PICIULUI

Când copiii pot merge fără pantofi, punctele reflexe de pe fundul picioarelor pot stimula toate organele majore din corp. Acest lucru este bun pentru dezvoltarea sănătoasă a întregului corp. (sursă)

9. MERGEREA DIN EXTERIOR NE POATE AJUTA SĂ CONECTĂM LA NATURĂ ȘI SĂ PUTEM SA NE ÎNDEMÂNIM.

Când picioarele goale ating pământul, acestea intră în contact cu ioni negativi. Cercetarea acestor ioni negativi are un efect antiinflamator vindecător asupra organismului.

Când purtăm încălțăminte, creăm un scut în fața Pământului și ne limităm expunerea la cea mai mare sursă de antioxidanți din lume.

10. MERSUL NABOSO ÎN EXTERIOR PUTĂ AJUTA COPII SA RĂMÂNE SIGUR.

Te poate ataca. Mersul desculț vă poate ajuta copilul în siguranță!? Dar ce zici de sticlă, albine, fecale de câine și alte riscuri?

Dacă ieși desculți afară, copiii pot învăța cum să fie în siguranță, deoarece vor avea mai mult control atunci când urcă, aleargă, se joacă pe terenul de joacă etc. Vor avea mai mult control, deoarece picioarele lor vor fi în contact direct cu orice suprafață pe care se află.

Ai dreptate . Vor trebui să caute sticlă și alte pericole, dar picioarele lor vor fi dure și vor putea să se descurce cu restul.

Dacă sunteți îngrijorat de mersul desculț pentru boli și infecții, puteți încerca pantofii desculți. Sau permiteți copiilor să meargă desculți numai în zonele pe care le considerați suficient de sigure pentru a lăsa picioarele goale ale copiilor acolo. Deși singurul loc în care îți lași copiii să meargă desculți este confortul casei tale.